Ăn chơi Liệu có bắt buộc phải đi tập GYM để có body xịn không?

[Dredd]

Tao xem youtube thấy có những thằng nó kêu là mỗi ngày nó cứ chống đẩy với lên xà đều đều mà 3 năm cũng có 3 body khủng. Thế thì bọn đi tập ở phòng tập chẳng lẽ tốn tiền oan à? Mà nếu cứ ở nhà tập cũng được thì sao người ta cứ phải đi thuê HLV làm gì?

 

[Kevin1990]

Tao xem youtube thấy có những thằng nó kêu là mỗi ngày nó cứ chống đẩy với lên xà đều đều mà 3 năm cũng có 3 body khủng. Thế thì bọn đi tập ở phòng tập chẳng lẽ tốn tiền oan à? Mà nếu cứ ở nhà tập cũng được thì sao người ta cứ phải đi thuê HLV làm gì?

Cái này theo tao thì cũng có phần đúng ở đoạn đầu. Nếu mày không nhiều thời gian không muốn tốn tiền cho phòng tập thì siêng năng ở nhà vẫn lên body được. Còn người đi phòng gym thuê HLV không phải là phí tiền mà là HLV họ sẽ biết học viên tập sai ở đâu họ sửa, họ nhìn ra được ngưỡng giới hạn của học viên họ giúp học viên vượt ngưỡng giới hạn để mau tăng cơ bắp. Chứ không hẳn HLV là phí tiền

 

[khidothn]

Tao xem youtube thấy có những thằng nó kêu là mỗi ngày nó cứ chống đẩy với lên xà đều đều mà 3 năm cũng có 3 body khủng. Thế thì bọn đi tập ở phòng tập chẳng lẽ tốn tiền oan à? Mà nếu cứ ở nhà tập cũng được thì sao người ta cứ phải đi thuê HLV làm gì?

M đéo cần đi tập gym nếu ngày nào m cũng nhảy dây 30p. Hít đất 300 cái. Ăn uống đầy đủ. Ko hẳn là body khủng nhưng đã rất là săn chắc r

 

[Hành giả vô danh]

Quan trọng m có quyết tâm tập ko thôi, calisthenic tập ở nhà cũng,dẻo dai hơn bọn gym bú whey

 

[mike729]

Ông phải hiểu là mỗi người đi tập có những nhu cầu cực kì khác nhau và sinh ra các chế độ tập khác nhau.
Còn thế nào là body đẹp cũng còn là nhân sinh quan nữa, có người thì phải gầy đét mới đẹp, có người phải có cơ bắp bulking ầm ầm mới đẹp, có người chỉ cần bụng ít mỡ là đẹp. Còn người có tiền chả ai tốn tiền oan đâu, lười mới tốn oan thôi )

 

[ChuNhaChoThueChuNhaChoThue is verified member.]

Tao giờ toàn tập nhà , vỉ tao có kiến thức sẵn rồi , cưứ ra phòng tốn tiền đụ thêm chứ gì , mấy con hàng cứ đưa đít dú ra chào mời tao ko cầm lòng dc

 

[9xdichoi]

Đi phụ hồ fulltime 3 tháng là body lực vcl nhé

 

[alphadichthuc]

dm mày có quyết tâm thì tập ở đâu cũng thế có ra gym nhìn vú đít cho sướng lấy động lưc

 

[Chú Chim Nonn]

Tùy tạng người, như t chỉ tập ở nhà không bú whey mà người cũng săn vcl rồi

 

[Thuctinhdibonmatlon]

Không tập cũng được. Mày giỏi photoshop là được

 

[banhcanhbovien]

Mày thấy mấy người cửu vạn, thợ xây, dân bốc vác tụi nó có tập đéo đâu vẫn cơ đầy ra. Tập gym nó nhanh lên cơ hơn, ví dụ thay vì mày ko tập gym mà chỉ tự hít đất kéo xà đều thì 1 năm mới có, thì gym tầm 6 tháng mày có rồi

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Chơi nghiệp dư thì ở nhà là được

Còn muốn Bá thì phải ra giang hồ lăn lộn ok
Xưa nay quy luật là vậy rồi,chơi môn nào cũng thế thôi.tập phòng Gym đầy đủ máy móc thiết bị thì nó mới vô đều người được chứ.tập ở nhà thì sao tập chân được ? Chả nhẽ tập to ở trên còn ở dưới bé tí ?
@S0CHODAI

 

[montecristomontecristo is verified member.]

Tao trước cũng tưởng là ra gym mới được.
Nhưng nếu chịu tìm hiểu thì ở nhà cũng được thôi.
Tao ở nhà tập bằng thùng nước, chế ròng rọc kéo xô, kéo xà hít đất.
Được 2 tháng cơ phát triển ầm ầm.
Mà ra gym thuê PT nó sẽ nhanh hơn, chuẩn bài chuẩn nhóm cơ sẽ đẹp hơn, nhưng tao chỉ cần to thêm để lên đồ đẹp là được.

 

[Vader]

Quan trọng là mày tập liên tục được 3 năm. Cái đấy là cái khó nhất.

Chứ đa phần phòng gym đóng tiền 1 năm nhưng tập có mấy tháng là xịt.

 

[Znake]

Xưa t cũng tập gym rồi bỏ... thấy tập bự mà địt hơi yếu

 

[khatmau911]

ăn uống tử tế + hít đất chay thôi thì cũng 6 múi đc , cơ mà cơ thể ko to với nét như bọn tập gym mà chỉ săn chắc thôi
cơ bản là tự tập ở nhà đéo thằng lol nào kỉ luật đc bản thân

 

[Cidolfus Telamon]

Có vài lý do tao ra gym
- Ngắm gái
- Có bạn bè kéo nhau đi tập chung đỡ lười
- Có nhiều mức tạ để tập vượt ngưỡng

 

[Phongvan1992]

Dm nếu chỉ cần người kiểu ngực chắc tay vai ok thì chống đẩy ngày mấy trăm cái khéo ngon mnr đéo cần gym, có là nó nhàm chán thôi

 

[nguoinaodo]

Ra phòng tập 6 tháng có kiến thức cơ bản thì nghỉ tập ở nhà + công viên là đủ

 

[spenderman]

Tao xem youtube thấy có những thằng nó kêu là mỗi ngày nó cứ chống đẩy với lên xà đều đều mà 3 năm cũng có 3 body khủng. Thế thì bọn đi tập ở phòng tập chẳng lẽ tốn tiền oan à? Mà nếu cứ ở nhà tập cũng được thì sao người ta cứ phải đi thuê HLV làm gì?

Tao chỉ tập xà 1 năm là có 6 múi, tao chỉ tập và ăn cơm thịt bò k tpcn gì cả, body tao ko khủng nhưng khỏe,
người thật việc thật 75kg -> 63kg trong 1 năm

 

[S0CHODAIS0CHODAI is verified member.]

Chơi nghiệp dư thì ở nhà là được

Còn muốn Bá thì phải ra giang hồ lăn lộn ok
Xưa nay quy luật là vậy rồi,chơi môn nào cũng thế thôi.tập phòng Gym đầy đủ máy móc thiết bị thì nó mới vô đều người được chứ.tập ở nhà thì sao tập chân được ? Chả nhẽ tập to ở trên còn ở dưới bé tí ?
@S0CHODAI

Ra phòng tập 6 tháng có kiến thức cơ bản thì nghỉ tập ở nhà + công viên là đủ

công viên không có dụng cụ đủ nặng để tập kháng lực nên rất khó to lên
à mà ngoài ra thì phải giảm cân, giảm mỡ cái đã, chứ gym mà thứ gì cũng ăn rồi 1 tuần nhậu ba bữa thì có mà thành gym mõm nên nhớ là nếu đang mập ú mà cứ bồi bổ protein thì nó vẫn là caloruy mà khi caloruy đầy đủ thì mỡ đéo giảm nhá các cháu

 

[lutu]

Tạm hiểu body xịn theo ý m là tăng cơ nhé.
+ Bản chất việc tăng cơ là cơ bắp bị áp lực và phải thích ứng để tồn tại (cần có cả áp lực kích thích + nghỉ ngơi + dinh dưỡng).
Nên m sẽ thấy những ông phụ hồ, vác sắt chả đi tập bh mà vẫn đô bá cháy đó thôi.
+ Hiểu bản chất rồi thì suy ra thôi, tập ở nhà chống đẩy + hít xà vẫn có thể tăng được cơ tay nhưng áp lực sẽ không tập trung vào một nhóm cơ mà là nhiều nhóm kết hợp. Tập ở phòng tập sẽ có tạ và máy để cô lập (isolate) tối đa 1 nhóm cơ bắp.
-> Nếu mục đích chỉ là cơ bắp + khỏe bình thường thì tập ở nhà chả vde gì. Nếu mục đích là để thi đấu hoặc tối ưu 1 nhóm cơ hoặc khi những bài tập ở nhà quá nhẹ, k đủ đô thì có thể ra phòng tập, hoặc đơn giản ra phòng tập để có cả 1 cộng đồng tập cùng, ngắm gái cũng hoàn toàn hợp lý mà!

 

[4mat]

Ra phòng gym là để zai ghẹo gái, còn gái thì chăn zai

 

[Gút văn boyGút văn boy is verified member.]

Tao chỉ tập xà 1 năm là có 6 múi, tao chỉ tập và ăn cơm thịt bò k tpcn gì cả, body tao ko khủng nhưng khỏe,
người thật việc thật 75kg -> 63kg trong 1 năm

Body mày cởi trần thì mới khoe đc múi, chứ mặc đồ lại không cộm lên tay vai ngực như bọn tập gym. Mỗi người 1 mục tiêu thôi, nhưng của mày là cũng ngon lành khỏe mạnh rồi

 

[Vader]

người thằng kia khoe thì ngoài 6 múi ra tao thấy không đẹp.
Nói chung là đi gym đầy đủ vẫn ăn đứt tự tập ở nhà.
Tự tập ở nhà giống kiểu thủ dâm