T nhận hướng dẫn tập gym cho những người chưa biết tập, tư vấn cho những thanh niên thắc mắc về gym
- Tạo bởi honghainhi
- Start date
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Holycrab
Thanh niên Ngõ chợ
Ps123456
Chú bộ đội
ngu vãi Lồn đòi làm pt, tập đa khớp đều đốt mỡ, đéo có nhiều hay ít
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Nguyen Alex
Địt mẹ đau lòng
Khủng_long
Mai là mùng một
Có phải thớt đi con AIrblade ko nhỉ? 2 vợ chồng đều là Pt?
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
xamboi86
Xamer mới lớn
T ngại tập gym cực. Trước đóng tiền đi tập mấy lần rồi toàn phải bỏ. Một phần do công việc đi sớm về tối, một phần do đi tập 1 mình ngại. Giờ béo vãi. 2 đứa con toàn gọi ông béo đi làm về rồi. Chán.
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Không m ơi, t chưa chồng
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Kiến thức trên mạng vô vàn lắm, tao thấy rất nhiều trường hợp tập theo youtube có ra cái hồn gì đâu, kỹ thuật sai tùm lum, đơn giản như cách hít thở, gồng core trong tập luyện, cách cầm tạ, setup tư thế ở mỗi bài tập, cách cảm nhận cơ. Đố chúng nó làm đc bằng cách tập theo youtube đấy. Chẳng gì bằng tập trực tiếp với PT có tâm nhéThế mày thì có được kiến thức gì nói nghe xem. Còn lôi mấy cái video youtube ra để thể hiện mày chỉ là 1 thằng ngu mõm chó à
Huynhjames
Thôi vậy thì bỏ
Tập để tăng cân thì tập kiểu gì? Tao gầy quá muốn tăng lên 10kg
tao dân văn phòng
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
,nên có vài dấu hiệu béo như lợn của dân văn phòng,bụng nhiều mỡ,mông ngồi nhiều to vãi cả lồng bàn,có bài tập nào giúp tiêu mỡ bụng,mỡ thịt mông không mày?
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Bài tập thì nhiều, muốn giảm mỡ thì phải tập toàn thân, thay đổi cách sinh hoạt ăn uống. Cụ thể thì ib tao , t tư vấn rõ hơntao dân văn phòng
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Tập thì nó là các bài tập chung với tất cả mọi người. Khác nhau ở cường độ các bài tập, và cái quan trọng là ở chế độ dinh dưỡng. Tập để cải thiện trao đổi chất, hấp thu đc tối ưu các chất dinh dưỡng cho cơ thể mày đc tăng cân. Và tăng hay giảm cân đều cần thời gian nhé m
Huynhjames
Thôi vậy thì bỏ
-Tao bị dạ dày, hay đau bụng, ăn khó hấp thụ, ăn nhiều cũng khó lên cân...
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
M cứ đi tập với thay đổi chế độ ăn, chế độ sinh hoạt sẽ bớt đau dạ dày, tao cũng có tiền sử đau dạ dày nhưng giờ t có bị nữa đâu, bớt thức khuya, bớt suy nghĩ thì m sẽ cải thiện đc đau dạ dày.
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Thực sự muốn tập thì ib tao nhé, giá 200k/1b, lộ trình rõ ràng, chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nhiều ng tào lao quá, mất thời gian. Tập trước 1b với t để cảm nhận xem có xứng đáng hay không, đừng đánh giá ng khác khi chưa biết gì, gif cũng có cái giá của nó thôi.
thjchthjtcho
Seth
Cho xin địa chỉ, coi có tiện đường không.
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Tao có làm ở phòng tập đâu, m tập thì tìm phòng rồi tao qua
Aido
Bò lái xe
giá cả thế nào hả mày
