Trong đây có bao nhiêu thằng tập Gym vậy? Vô chấm cái nhé

[lingfytfytfy5]

Chấm cái để xem mấy bao nhiêu tml tập. Để xem tụi mày rèn luyện sức khoẻ và duy trì địt đọt thế nào.

 

[Chuồn chuồn]

Có @Xuân Hạ nè

 

[Cocailon987]

mới đi tập lại
mà chủ yếu toàn tập chân

 

[Willamduba]

Chấm cái để xem mấy bao nhiêu tml tập. Để xem tụi mày rèn luyện sức khoẻ và duy trì địt đọt thế nào.

Nếu là gái thì trả lời dj

 

[hoang1301]

.

 

[xamvl1999]

mới đi tập lại
mà chủ yếu toàn tập chân

Mày tập chân giữa ah. Mày mà tập hai chân kia tao khinh.

 

[Gumball93]

Cứ tập Gym thì mới duy trì đc sức khoẻ à.

 

[alo1234567]

Tao bận nên workout ở nhà có đc tính k nhỉ?

 

[lifeisnoteasy]

mới tập lại được 3 ngày

 

[gnocxn]

mới đi tập lại
mà chủ yếu toàn tập chân

Tao lại toàn tập ngực nhưng tập chay ăn cơm rau muống thuôi chứ chả bổ sung cái j cả

 

[lifeisnoteasy]

Tao lại toàn tập ngực nhưng tập chay ăn cơm rau muống thuôi chứ chả bổ sung cái j cả

m ăn uống vậy sao lên cơ
toàn tập ngực là buổi nào m cũng đẩy ngực à

 

[alo1234567]

Tao lại toàn tập ngực nhưng tập chay ăn cơm rau muống thuôi chứ chả bổ sung cái j cả

Mày khổ tu à )

 

[leductrung2812]

.

 

[Anhlucky0]

T đéo tập vì bọn tập toàn gay. Ra đánh nhau bị đánh , bị đâm như thường

 

[thiên hắc long]

uh tao cũng đi tập. mà tập không chuyên lắm. ngày dù nắng mưa hay oải đến mấy cũng cố lết xác ra phòng tập 30p. giữ sk bây giờ thì tg lai đỡ tiền cho sk thôi

 

[gnocxn]

m ăn uống vậy sao lên cơ
toàn tập ngực là buổi nào m cũng đẩy ngực à

Uh, tao tự tập với học hỏi trên mạng thôi, vì tính tao cả thèm chóng chán, trước thuê pt 3 tháng, tập được 2 tuần thì bỏ, phí tiền vl, chắc tao đẩy ngực sai hay sao mà 2 tay to vl, ngực vẫn sệ như vú đàn bà ấy

 

[gnocxn]

Mày khổ tu à )

Ý là cơm cá thịt bình thường thôi chứ ko uống thêm whey hay j cả

 

[deadfrontier]

Tao không tập gym nhưng có chơi thể thao điện tử như lol, liên quân, free fire

 

[Xamer đệ nhất]

Đang tập kháng lực với hít. Đm 15p mà cứ như 150p

 

[Zoro_khong_lac_duong]

K có tgian nên toàn tự tập ở nhà, với có máy chạy nên đéo ra ngoài. Kể ra ra phòng ngắm các e mông bự thích hơn )

 

[gnocxn]

Đang tập kháng lực với hít. Đm 15p mà cứ như 150p

Tao đang đẩy 40kg, 10set * 12reps mà hít đất được 3 cái là rụng, tao cần tập cơ nào nhỉ hay khi nào đẩy được tạ bằng trọng lượng cơ thể thì hít đất được?

 

[Xamer đệ nhất]

Tao đang đẩy 40kg, 10set * 12reps mà hít đất được 3 cái là rụng, tao cần tập cơ nào nhỉ hay khi nào đẩy được tạ bằng trọng lượng cơ thể thì hít đất được?

Chia ra từng nhóm mà tập tập trung quá vào 1 cái cũng k cân đối

 

[gnocxn]

Chia ra từng nhóm mà tập tập trung quá vào 1 cái cũng k cân đối

Tao ngại nhất khoản tập bụng, ngoài đẩy ngực tao tập thêm cả squat nữa

 

[Devince]

Tao tập thấy khoẻ hơn căn bản do tập tối, xong tắm rửa đi ngủ, đéo chịch chọt gì, ko tối cứ rảnh lại phải kiếm chỗ xả, hại người vl

 

[Xamer đệ nhất]

Tao ngại nhất khoản tập bụng, ngoài đẩy ngực tao tập thêm cả squat nữa

Muốn săn chắc thì phải tập kháng lực với hít ... T giảm 5kg nhưng ng vẫn k săn do t lười tập kháng lực với hít đây. Nói chung muốn đẹp phải chia ra tập chứ k chơi mỗi 1 môn mãi đc