Cứu tao chuyện khó ngủ

[hahababa]

Căt tinh bột bữa sáng, trưa, ăn nhiều vào buổi tối, ví dụ trưa sáng chỉ ăn thịt, tối ăn 3 bát cơm, ăn xong mắt díu đi ngủ luôn. Ăn thêm bơ buổi tối, dứa nữa, có điều kiện mua mage bổ sung

 

[em bé]

Hóng

 

[ohhyes]

Nhắm mắt lại , thả lỏng cơ thể và bắt đầu đếm trong đầu từ 1 đến 1000 . Đảm bảo mày sẽ ngủ ngon . Thử đi rồi vdka cho tao

 

[SucVatSquad]

Mày cứ thức trắng đêm rồi ráng gượng tới tầm 6-7h tối lăn ra ngủ. Thay vì m ngủ ngày nó sẽ phá vỡ chu kỳ sinh học thì chỉ việc ngủ sớm hơn thôi và dậy vào sáng sớm lúc 4-5h chuẩn bị ăn nhẹ tập thể thao như chạy bộ sẽ khiến cơ thể m tốt hơn.

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Căt tinh bột bữa sáng, trưa, ăn nhiều vào buổi tối, ví dụ trưa sáng chỉ ăn thịt, tối ăn 3 bát cơm, ăn xong mắt díu đi ngủ luôn. Ăn thêm bơ buổi tối, dứa nữa, có điều kiện mua mage bổ sung

Đéo có đâu t toàn ăn đêm đây chỉ buồn ngủ lúc mới ăn xong tầm 30 phút sau tỉnh như sáo.cuộc sống của t như địa ngục từ khi mất ngủ.uống thử tâm sen 1 hôm vẫn đéo thấy cải thiên gì còn uống thuốc tây để ngủ thì hại cơ thể vkl

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Mày cứ thức trắng đêm rồi ráng gượng tới tầm 6-7h tối lăn ra ngủ. Thay vì m ngủ ngày nó sẽ phá vỡ chu kỳ sinh học thì chỉ việc ngủ sớm hơn thôi và dậy vào sáng sớm lúc 4-5h chuẩn bị ăn nhẹ tập thể thao như chạy bộ sẽ khiến cơ thể m tốt hơn.

Cách này cũng đéo ăn thua ngủ sớm thì chỉ 3 tiếng là tỉnh theo chu kỳ sinh học còn quá h buồn ngủ đó là tỉnh như sáo mặc dù cả đêm hôm trước ko ngủ.đkm cuộc đời súc vật

 

[tusianman214]

Mày đọc cho tao đi tao cũng mất ngủ

 

[hahababa]

Đéo có đâu t toàn ăn đêm đây chỉ buồn ngủ lúc mới ăn xong tầm 30 phút sau tỉnh như sáo.cuộc sống của t như địa ngục từ khi mất ngủ.uống thử tâm sen 1 hôm vẫn đéo thấy cải thiên gì còn uống thuốc tây để ngủ thì hại cơ thể vkl

Làm theo thử đi, k dc thì reset thôi

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Làm theo thử đi, k dc thì reset thôi

Làm rồi đó.có mấy thứ như mage hay đứa bơ gì chưa thử thôi

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Nghe cái này mất ngủ thêm

 

[SucVatSquad]

Cách này cũng đéo ăn thua ngủ sớm thì chỉ 3 tiếng là tỉnh theo chu kỳ sinh học còn quá h buồn ngủ đó là tỉnh như sáo mặc dù cả đêm hôm trước ko ngủ.đkm cuộc đời súc vật

Thế m đi bác sĩ tư vấn cho thôi. Bệnh nặng vl để lâu ảnh hưởng thần kinh gây stress tiêu cực. Đen đủi thằng nào nó chọc m, kẻo m xiên nó luôn đấy. Tác hại của stress.

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Thế m đi bác sĩ tư vấn cho thôi. Bệnh nặng vl để lâu ảnh hưởng thần kinh gây stress tiêu cực. Đen đủi thằng nào nó chọc m, kẻo m xiên nó luôn đấy. Tác hại của stress.

Vãi lều mày đoán dc tính cách của t luôn hả.mày biết xem bói ko

 

[SucVatSquad]

Vãi lều mày đoán dc tính cách của t luôn hả.mày biết xem bói ko

T dựa vào khoa học chứ bói gì. Tác hại của mất ngủ nó vậy. Như bên đám con gái nhiều đứa sinh con xong mà con khóc suốt mấy tháng mất ngủ xong nó chịu l được trầm cảm giết mẹ con luôn. Tác hại rất kinh khủng.

 

[meomeokt]

Tao cũng đang mất ngủ mấy ngày, khổ vl

 

[em bé]

Ở đây có tml nào cao nhân có thể giúp tao không?
Tao bị cái chứng gì đéo hiểu được làm cho tao không đi vào giấc ngủ được, dù tao rất mệt và có lúc buồn ngủ nhưng đéo thể ngủ.
Có đôi khi tao ko cảm thấy buôn ngủ 1 thời gian dài mà đến tối cố nằm để ngủ .
Còn đa phần tao cứ bị ám ảnh tùm lum thứ làm tao bị tâm lý và khó ngủ.
Mỗi lần tao cb ngủ mà bị ám ảnh là cơ thể bốc hoả nóng bừng lên và làm đầu óc tỉnh táo, tao cảm nhận được dù máy lạnh 18 độ nhưng người nóng bừng bừng.
Tao đã khám tây y khoa thần kinh .
Đông y nhiều nơi.
Họ nói cơ thể bình thường.
Tao đã nhiều lần bực dọc tức tối khi rất mẹt mà ko ngủ được tao muốn tự tử mẹ cho xong .

T cũng đang bị vậy. Cứ bị ám ảnh về một vấn đề tiêu cực trong cuộc sống. Kiểu bị rối loạn ám ảnh cương chế ấy. Rối loạn lo âu. Nằm xuống là trằn trọc nghĩ linh tinh.
Ngủ đc là thuốc tiên rồi. Mất ngủ trăm thứ bệnh phát sinh

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

T dựa vào khoa học chứ bói gì. Tác hại của mất ngủ nó vậy. Như bên đám con gái nhiều đứa sinh con xong mà con khóc suốt mấy tháng mất ngủ xong nó chịu l được trầm cảm giết mẹ con luôn. Tác hại rất kinh khủng.

T mất ngủ nhưng bệnh t oái ăm lắm mất ngủ kiểu ko ngủ dc đúng giờ giấc chứ nếu ngủ vào giờ khác vẫn ngủ dc mà ngủ kiểu thế thì chả làm ăn dc gì

 

[SucVatSquad]

T mất ngủ nhưng bệnh t oái ăm lắm mất ngủ kiểu ko ngủ dc đúng giờ giấc chứ nếu ngủ vào giờ khác vẫn ngủ dc mà ngủ kiểu thế thì chả làm ăn dc gì

Cơ bản là cơ thể m sẽ thấm mệt sớm vì không ngủ đủ giấc nên ở những khung giờ khác sau những lúc hoạt động cơ thể thấm mệt nên não nó tiết ra cái gì ấy trong não và m cảm thấy ngủ ngon ở những khung giờ khác. Nên m nên tìm bác sĩ họ hướng dẫn m tốt hơn. Còn t chỉ giải thích mấy điều cơ bản.

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Cơ bản là cơ thể m sẽ thấm mệt sớm vì không ngủ đủ giấc nên ở những khung giờ khác sau những lúc hoạt động cơ thể thấm mệt nên não nó tiết ra cái gì ấy trong não và m cảm thấy ngủ ngon ở những khung giờ khác. Nên m nên tìm bác sĩ họ hướng dẫn m tốt hơn. Còn t chỉ giải thích mấy điều cơ bản.

liệu có khả năng tao bị bệnh tiềm ẩn nguy hiểm gì dẫn đến mất ngủ kiểu đó ko, chứ t thấy bệnh này phần nhiều đến từ tâm lý, nhiều lúc buồn ngủ mà nằm xuống suy nghĩ lung tung đủ thứ lại nằm chằn chọc mất ngủ

 

[gnocxn]

liệu có khả năng tao bị bệnh tiềm ẩn nguy hiểm gì dẫn đến mất ngủ kiểu đó ko, chứ t thấy bệnh này phần nhiều đến từ tâm lý, nhiều lúc buồn ngủ mà nằm xuống suy nghĩ lung tung đủ thứ lại nằm chằn chọc mất ngủ

Do tâm lý thôi, nghe nhạc giao hưởng cũng dễ ngủ lắm

 

[Cuoc-song-te-nhat]

Mày bị giống tao, trầm cảm rồi. Lúc nào cũng muốn chết. Tao bỏ hết việc, về quê trồng cá nuôi rau, làm lao động chân tay, giờ đã đỡ, không còn dùng thuốc nữa. Mày cứu bản thân mày trc, tiền bạc kiếm sau, cái này không đùa được đâu

Ôh thế giờ ko còn bay lak xong về massage vip xả đồ nữa à

 

[em bé]

liệu có khả năng tao bị bệnh tiềm ẩn nguy hiểm gì dẫn đến mất ngủ kiểu đó ko, chứ t thấy bệnh này phần nhiều đến từ tâm lý, nhiều lúc buồn ngủ mà nằm xuống suy nghĩ lung tung đủ thứ lại nằm chằn chọc mất ngủ

T cũng vậy. Cứ nằm xuống suy nghĩ lung tung. Ko sao thoát ra đc khỏi suy nghĩ tiêu cực.

 

[Lifter]

tml này giống y chang tao. Tao đoán là bị stress. 2 hôm nay tao cũng toàn thức tới 5-6h sáng xong mệt quá mới ngủ thiếp đi đến tận trưa. Mặc dù ngủ đủ tiếng nhưng thức đêm như vậy làm tao rất mệt mà thiệt là đéo thể ngủ được. Mở mắt thì buồn ngủ mà nhắm mắt thì mãi đéo vào giấc ngủ được. Có đợt tao thức 1 mạch 26 tiếng vừa đi đá banh vừa đi làm xong đến trưa hôm sau mắt tao mờ đục đi rồi tao đéo thấy gì rõ nữa tao đi nằm thì ngủ được 3 tiếng. Sợ với ngán mỗi lần vô giường vãi Lồn mà giờ đéo biết làm sao

 

[gnocxn]

T cũng vậy. Cứ nằm xuống suy nghĩ lung tung. Ko sao thoát ra đc khỏi suy nghĩ tiêu cực.

T

tml này giống y chang tao. Tao đoán là bị stress. 2 hôm nay tao cũng toàn thức tới 5-6h sáng xong mệt quá mới ngủ thiếp đi đến tận trưa. Mặc dù ngủ đủ tiếng nhưng thức đêm như vậy làm tao rất mệt mà thiệt là đéo thể ngủ được. Mở mắt thì buồn ngủ mà nhắm mắt thì mãi đéo vào giấc ngủ được. Có đợt tao thức 1 mạch 26 tiếng vừa đi đá banh vừa đi làm xong đến trưa hôm sau mắt tao mờ đục đi rồi tao đéo thấy gì rõ nữa tao đi nằm thì ngủ được 3 tiếng. Sợ với ngán mỗi lần vô giường vãi lồn mà giờ đéo biết làm sao

đi khám tâm thần nhé, chắc mày bị rối loạn thần kinh thực vật rồi

 

[Anhdungvip]

Mấy thằng mất ngủ khó ngủ chịu khó mua thuốc đông y : Quy Tỳ Hoàn mà uống,chứ cứ nốc thuốc tây vào đơ hết người

 

[ĐộcCôKiếmThánh]

Cmn tác hại của việc nofap là mất ngủ đây mà dkm nó ko lẽ mỗi lần muốn ngủ lại phải quay tay chán vãi Lồn.tao ko muốn quay tay nữa