Recent content by buon_vailon

bác cho em xin giáo án với:vozvn (8):

ngoài xà đơn ra còn các bài tập nào khác không bác ơi

làm sao để tập vai to tại nhà được anh em nhỉ? em người gầy mà từ trên xuống y như cây gậy vậy, sắp tới vài ba tháng phải đi sự kiện mà mặc thử bộ vest vào trông chán quá, có bác nào có bí quyết tập vai to cực nhanh tại nhà không chỉ em với :too_sad: