Tập thể dục, vận động nhiều vào, người mệt mỏi thì thường đi ngủ sớm, đừng dựa vào thuốc than quá. Đang mùa mưa này, tối em ngâm chân nước ấm cho tí dầu gió hoặc tinh dầu vào, bỏ đt ra trước 1-2 tiếng, đọc 1-2 trang sách hoặc tập hít thở, có khi ngủ chảy cả dãi hồi nào không hay =)) Vài ngày đầu...