Đụ mẹ chỉ m cho t bị rồi, chắc m dek tập thể dục phải ko. Lên youtu tìm mấy bài yoga trị tê bì chân tay, cổ vai gây, có nhiều tml trên đó chỉ chỉ lắm. Chịu khó coi tập theo hó 30p/ ngày, tập tuần hơn là đỡ. Rãnh thì tập thể dục chút đi, đi bộ hít đất 30p 1 tiếng, 1 tg là dek còn bị nữa