Tao y hệt mày, chỉ có điều t không bị giãn tĩnh mạch thừng tinh thôi. Việc quan trọng nhất của m là phải nghỉ ngơi, ngủ mỗi ngày 8-9 tiếng và phải đi ngủ sớm. Thế dục thì bỏ hết gym đi và chuyển sang chạy bền, ưu tiên buổi sáng chiều để có ánh nắng mặt trời. Còn ăn uống thì ăn ít đồ chiên rán là...