Tập nặng vào. Tập cường độ cao đến rã cơ luôn. Nhưng tập trong 1h-1,5h thôi. Ăn thì hốc căng bụng vào =)) ăn cơm vừa thôi để bụng ăn nhiều thịt nhiều rau. Ăn sáng đều, mỗi ngày đôi ba quả trứng, ăn thêm miếng tinh bột lót dạ ko có xót ruột.
Các bác cho em hỏi chút ạ. Cty em đợt nghỉ lễ 2/9 này thông báo vẫn làm việc bình thường (giãn cách bọn em đang WFH). Nhưng lương bonus làm việc ngày lễ thì ko thấy nhắc gì. Bình thường OT cũng ko tính lương OT, thi thoảng ngày nghỉ cuối tuần vẫn phải đi làm, nhưng cũng ko tính lương. Nhưng khổ...