Bị giảm trí nhớ

Ngày trước trí nhớ t tốt vl. Đọc số đt 1 lần có thể nhớ cả ngày không quên. Giờ có quen nửa tháng k gặp nói chuyện nhắc tới mà có khi éo thể nhớ ra tên. Có cách nào khắc phục không chúng mày

bớt quay tay và bớt thức khuya lại, nghe nói thiền cũng giúp tăng tập trung nx