từ lúc t bắt đầu tập thể dục, đặc biệt là các động tác nặng nề, như hít đất, hít xà đơn, thì sau đó ko tập nữa, vài ngày sau sẽ có cảm giác ngứa ngáy trong xương, cần có một động tác gì áp lực lên xương chỗ đó mới thấy thỏa mãn được.
nhưng cái chán là mỗi lần tập, chỗ ngứa chưa hết ngứa thì tim đập nhanh thở hết nổi, cảm giác mệt mỏi ở tim và muốn nghỉ mệt để thoải mái trái tim hơn
mà t rút ra một điều là tập cardio nhẹ hều cũng có cảm giác mệt mệt chán chán ở tim, nên từ đó t mới chọn cách tập nặng, thà nặng mà mệt còn hơn tập đuổi ruồi mà vẫn mệt
nhưng cái chán là mỗi lần tập, chỗ ngứa chưa hết ngứa thì tim đập nhanh thở hết nổi, cảm giác mệt mỏi ở tim và muốn nghỉ mệt để thoải mái trái tim hơn
mà t rút ra một điều là tập cardio nhẹ hều cũng có cảm giác mệt mệt chán chán ở tim, nên từ đó t mới chọn cách tập nặng, thà nặng mà mệt còn hơn tập đuổi ruồi mà vẫn mệt
