Cảnh báo lừa đảo‼️ Dân đông lào vẫn còn mập đỵt, chống chế việc ăn kiêng lắm

Như tuýt
Thằng nào có tí kiến thức đều biết mập đỵt là dễ sinh bệnh, thậm chí ngay cả 1 thằng mập cũng biết điều đó, nhưng do vì giảm cân không dễ, nên nó vẫn chấp nhận sự thật và hẹn để mai hẵng giảm.

Nếu đi ra xa hơn 1 chút khỏi diễn đàn XAM, thì chúng ta ko thấy được sự thỏa hiệp tạm thời ấy nữa, mà là 1 sự chống chế cực mạnh, cụ thể
- Mày hãy gặp bà con họ hàng mày, ngồi giữa nhà rồi nói về việc ANTI MẬP ĐỊT, đảm bảo chú mày, bác mày, sư cụ mày sẽ chống cự cực mạnh, và nói ra rả các myth kiểu "Trai tráng thì phải to, mập mới khỏe con ạ" đấy đấy, đéo sai được đâu
- Mày hãy gặp bạn bè mày, đảm bảo đám bạn sẽ nói "không ăn sức đéo đâu mà nàm"
- Hãy gặp bọn trên fb, tiktok, đảm bảo bọn nó sẽ cmt ngắn ngắn nhưng kéo cả bầy vào nói "ko ăn có mà chết à?? như bộ xương khô xấu bỏ mẹ, đi ngược tiến hóa à, bú đá à" ..v..v.v


Vâng, cứ cho là có thể, có thể tao sai, có thể việc gầy trơ xương là sai. NHƯNG


Cũng là họ hàng mày, khi thấy 1 con gầy gầy eo thon, vú lép, vẫn thấy nứng cặc, ngồi tấm tắc khen "Không hiểu sao tôi thấy cô gái này gợi cảm 1 cách kì lạ ông ạ, người thon, eo con ong thế này, là một dấu hiệu mắn đẻ đấy" lạ chưa, lạ vãi Lồn

Cũng là đám bạn bè mày, bọn nó đang tung hê 1 thằng idol nào đó trên showbiz hàn cuốc, thằng nam thần ấy gầy tới mức thò cằm xuống, cổ và xương quai xanh lòi xương ra đầy gợi cảm, cơ bắp có tí tí nhưng vì gầy nên lòi cơ bắp trên một thân thể mảnh mai, các em gái thi nhau rụng trứng như bật máy kích dục đấy đấy đấy, lạ chưa, lạ lắm đúng không

Cũng là bọn trên FB, Tiktok, khi ko còn ai để gây war, chửi, bọn nó lại chụp selfie chính bản thân và post lên kèm dòng caption "dạo này béo quá, giảm cân mãi mà chưa được" úi đụ ))) tiêu chuẩn kép lắm đúng không




Thế thì chốt hạ là gầy hay mập đỵt mới là tốt, mồm thì khen mập đỵt tốt, ai khuyên giảm cân ăn kiêng bỏ cơm lấy rau thì bay lên đọt bụi tre để khóc lóc, nhưng phản xạ thì vẫn thấy nứng cặc nứng Lồn khi thấy các hình mẫu gầy có phải là nguyên thủy từ sâu tâm trí con người (kể cả lũ ngu tiêu chuẩn kép) đều đéo từ chối được cái vẻ đẹp gầy ko?

Nhưng mõm vẫn là mõm, vẫn khẩu hiệu hô to"ko ăn sức đâu mà nàm"


@Lý Nguyên Hạo @noneed @Olineasdf

Nãy tao hỏi mày vụ cơ bắp của đám gym heo tpbs với đám chơi calisthenic

Olineasdf:

Nãy tao hỏi mày vụ cơ bắp của đám gym heo tpbs với đám chơi calisthenic

Bấm để mở rộng...

1. Thực phẩm chức lăng nào cụ thể phải có tên, nếu là whey thì có protein tất nhiên nó sẽ làm bọn gym heo to bự, chỉ có protein mới làm to bự thôi

2. Việc tập cậc lực mà có to hay không phụ thuộc vào 2 yếu tố, một là tập tới ngưỡng lòi trĩ, hai là có đủ lượng protein để tăng cơ không

3. mấy thằng tập tại nhà thường ko uống whey do đó cũng không to
4. việc hít đất không nổi là do nó yếu thật sự, không bàn cãi, đây là 1 chủ đề khoa học ít ai biết, cơ bắp chia làm 2 loại

a- cơ sợi kéo, cơ này tạo ra sức mạnh, sức bền, chịu trách nhiệm vận động chính, mà cơ sợi kéo thường không có độ to phình ra, nó nằm sát ở xương và khi sức mạnh của một người tăng lên thì bó cơ đó vẫn không cải thiện kích thước, việc này không phải ai cũng biết nhất là dân gym heo nghiệp dư

b -cơ khối bắp, không tạo ra sức mạnh, sức bền, mà chỉ là đám cơ phình to ra sau những tổn thương do tập quá sức, tất nhiên nó vẫn có những tác dụng nhất định, ví dụ như chống đỡ đau cơ cho lần sau, chống rách cơ cho lần sau, và chịu đòn khi có ai đó tấn công, đó là lý do mà khi một thằng gym heo đã to ra thì cần phải tập tạ lớn hơn nữa để tiếp tục tăng cơ, vì nó đã đề kháng với mức tạ cũ rồi. Và chốt lại là cơ khối bắp hình thành ra là để bảo vệ thân thể chứ không tạo ra sức mạnh, nôm na a- là cơ để tấn công, còn b- là cơ để phòng thủ, vì vậy nên có những thằng to con nhưng yếu như chó là có thật. và cái "phòng thủ" ở đây cũng có giới hạn, nếu trong cuộc chiến toàn dao với súng thì một thằng có cơ loại a- thì linh hoạt mạnh mẽ hơn, chứ b- thì to, chậm, yếu đuối và dễ lộ điểm yếu.



Nhưng dân đông lào xem trọng bề ngoài, nên hầu hết đều muốn có cơ loại -b, để có bộ mã to đần độn dọa thiên hạ tốt hơn là có sức mạnh tiềm ẩn.

Thôi thôi mập xấu lắm nhất là đàn ông mà có cáy bụng bia nhìn nó phèn bỏ mẹ, lúc trước mình 71kg là cáy bụng nó hơi to to là thấy ngu vkl rồi nên giảm ăn giờ xuống 65 là nó xẹp lại liền hehe

S0CHODAI:

1. Thực phẩm chức lăng nào cụ thể phải có tên, nếu là whey thì có protein tất nhiên nó sẽ làm bọn gym heo to bự, chỉ có protein mới làm to bự thôi

2. Việc tập cậc lực mà có to hay không phụ thuộc vào 2 yếu tố, một là tập tới ngưỡng lòi trĩ, hai là có đủ lượng protein để tăng cơ không

3. mấy thằng tập tại nhà thường ko uống whey do đó cũng không to
4. việc hít đất không nổi là do nó yếu thật sự, không bàn cãi, đây là 1 chủ đề khoa học ít ai biết, cơ bắp chia làm 2 loại

a- cơ sợi kéo, cơ này tạo ra sức mạnh, sức bền, chịu trách nhiệm vận động chính, mà cơ sợi kéo thường không có độ to phình ra, nó nằm sát ở xương và khi sức mạnh của một người tăng lên thì bó cơ đó vẫn không cải thiện kích thước, việc này không phải ai cũng biết nhất là dân gym heo nghiệp dư

b -cơ khối bắp, không tạo ra sức mạnh, sức bền, mà chỉ là đám cơ phình to ra sau những tổn thương do tập quá sức, tất nhiên nó vẫn có những tác dụng nhất định, ví dụ như chống đỡ đau cơ cho lần sau, chống rách cơ cho lần sau, và chịu đòn khi có ai đó tấn công, đó là lý do mà khi một thằng gym heo đã to ra thì cần phải tập tạ lớn hơn nữa để tiếp tục tăng cơ, vì nó đã đề kháng với mức tạ cũ rồi. Và chốt lại là cơ khối bắp hình thành ra là để bảo vệ thân thể chứ không tạo ra sức mạnh, nôm na a- là cơ để tấn công, còn b- là cơ để phòng thủ, vì vậy nên có những thằng to con nhưng yếu như chó là có thật. và cái "phòng thủ" ở đây cũng có giới hạn, nếu trong cuộc chiến toàn dao với súng thì một thằng có cơ loại a- thì linh hoạt mạnh mẽ hơn, chứ b- thì to, chậm, yếu đuối và dễ lộ điểm yếu.



Nhưng dân đông lào xem trọng bề ngoài, nên hầu hết đều muốn có cơ loại -b, để có bộ mã to đần độn dọa thiên hạ tốt hơn là có sức mạnh tiềm ẩn.

Bấm để mở rộng...

Bạn đang mô tả một quan niệm sai lầm phổ biến về cơ bắp. Không có khái niệm "cơ sợi kéo" và "cơ khối bắp" như bạn mô tả. Cơ bắp hoạt động dựa trên nguyên tắc chung là sự co rút của các sợi cơ để tạo ra lực. Sự khác biệt về kích thước và sức mạnh của cơ bắp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Loại sợi cơ: Có hai loại sợi cơ chính: sợi cơ co giật nhanh (Type II) và sợi cơ co giật chậm (Type I). Sợi cơ co giật nhanh tạo ra lực mạnh hơn nhưng mau mỏi, trong khi sợi cơ co giật chậm tạo ra lực yếu hơn nhưng bền bỉ hơn. Tỷ lệ của hai loại sợi cơ này trong mỗi cơ bắp khác nhau tùy thuộc vào di truyền và loại hình hoạt động.
• Huấn luyện: Việc tập luyện có thể làm tăng kích thước và sức mạnh của cơ bắp bằng cách kích thích sự phát triển của các sợi cơ (hypertrophy) và cải thiện khả năng điều khiển cơ bắp của hệ thần kinh.
• Dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng đầy đủ protein và các chất dinh dưỡng khác là cần thiết cho sự phát triển và phục hồi của cơ bắp.

Giải thích chi tiết về những quan niệm sai lầm trong mô tả của bạn:

• "Cơ sợi kéo" không tạo ra kích thước to: Sự phát triển kích thước cơ bắp (hypertrophy) xảy ra ở cả hai loại sợi cơ khi được kích thích bởi việc tập luyện.
• "Cơ khối bắp" chỉ là cơ phình to do tổn thương: Sự phát triển cơ bắp không phải là kết quả của tổn thương mà là sự thích nghi của cơ thể với việc tập luyện. Quá trình này liên quan đến việc sửa chữa và xây dựng các sợi cơ mới, giúp cơ bắp to hơn và mạnh hơn.
• "Cơ khối bắp" không tạo ra sức mạnh: Cơ bắp to hơn thường đi kèm với sức mạnh lớn hơn, do kích thước cơ bắp tăng lên đồng nghĩa với số lượng sợi cơ và khả năng tạo lực cũng tăng lên.
• "Cơ khối bắp" chỉ để phòng thủ: Cơ bắp được sử dụng cho cả tấn công và phòng thủ, cũng như nhiều hoạt động khác trong cuộc sống hàng ngày.

Tóm lại:

Sự phát triển cơ bắp là một quá trình phức tạp liên quan đến nhiều yếu tố. Việc phân loại cơ bắp thành "cơ sợi kéo" và "cơ khối bắp" như bạn mô tả là không chính xác và không phản ánh đúng bản chất của sinh lý cơ bắp.

Tập luyện đúng cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp phát triển cả kích thước và sức mạnh của cơ bắp, giúp bạn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn trong cuộc sống. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách tập luyện hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc các nguồn thông tin đáng tin cậy.