Hồi nảy 3h nghỉ đăng topic rồi ngủ, giờ 4h vẫn chưa ngủ được

Mấy thằng éo ngủ đc chịu khó đặt giờ sáng dậy sớm ngủ vàu giờ thôi, ráng gồng tới trưa ngủ trưa tầm 1h. Tối là dễ ngủ liền. Ráng 2. 3 hôm là ngủ sớm thôi. T làm IT mấy đợt làm tới 4h.5h sáng có vài ngày xong quen luôn. Thế là sau đó 1.2 tuần bị mất ngủ. Nhưng rồi làm như t nói ở trên. Hoi mệt xí nhưng vài hôm là ổn
 
9839BB04-2BA2-46C2-BB6C-4F0C8F5F171E.jpeg
Mua kẹo này mà ăn. Trước khi ngủ làm 2 viên, vừa ngủ ngon vừa ko đau đầu.
 
Thằng này chắc dịch bệnh nên cách ly ở nhà. Lười hoạt động thể chất thì đồng hồ sinh học cơ thể dễ thay đổi lắm
 

Có thể bạn quan tâm

Top