Có Hình Kết quả sau 3 tuần dảm cân

hailcvn1:

chạy bộ đi

Bấm để mở rộng...

Olineasdf:

Chụp kỹ v3 tao xem thử có thật sự giảm được không

Bấm để mở rộng...

lil_freakie:

Biết m là bot gym dâm rồi nhưng có thể nào tém tém lại xíu được k mày

Bấm để mở rộng...

Thichanthit:

tao ko cardio m. 1 tuần đi đá banh 1 buổi coi như cardio nhẹ rồi. chủ yếu tập kháng lực, uống whey, ăn ức gà bổ sung đạm. cân nặng kệ tao ko quan tâm. mục tieeu là vòng eo còn 85 là ok

Bấm để mở rộng...

Thichanthit:

3 tuần trước tao 90kg vòng eo 103cm. sau 3 tuần tập gym, khoá cái mồm lại thì vòng eo tao còn 95cm. múi búng bắt đầu lộ ra rồi. cân nặng thì tao đéo đo nhưng tao nghĩ giảm ít do tao tập gym coa tăng tí cơ. 1 ngày tao đớp có ~1000 calo thôi. tuy lượng mỡ vẫn còn cao nhưng kq vậy cũng khả quan. tao sẽ tiếp tục giảm đến hết tháng 4. mục tiêu bòng eo 85cm

Bấm để mở rộng...