Làm thế nào để có bắp chân to đây tập khó lên quá
- Tạo bởi frogleap
- Start date
namnguyen3812
Chú bộ đội
galieumang
Già trâu
Thằng hõm đùi ở trên chắc là bị teo cơ tứ đầu đùi. Những thằng chấn thương đầu gối hoặc mổ dây chằng, sụn chêm là rõ nhất
namnguyen3812
Chú bộ đội
Nân7980
Thanh niên Ngõ chợ
Đây là cơ đùi khi m tập đến một độ nhất định nó sẽ như kiểu tách ra và hiện rõ lên thôi. M nhìn thằng kia đá bóng nhiều, tập luyện nhiều thì nó lộ cơ ra thôi
BigBeerBear
Chúa tể đa cấp
Mày có đi thi đấu không mà cần bắp chân to? Theo kn của tao (20 năm tập, đùi 74 bắp chân 48 (đã nghỉ tập nửa năm nay), 1RM backsquat = 264kg) tập đủ theo các bài sức bền là ok, to ngoài chuyện show hàng ra thì bất lợi đủ bề, đặc biệt là đi mua quần 
frogleap
Trẻ trâu
thi đấu gì đâu tập đùi vẫn to mà bắp chân nó đéo to nhìn nó đéo cân ấyMày có đi thi đấu không mà cần bắp chân to? Theo kn của tao (20 năm tập, đùi 74 bắp chân 48 (đã nghỉ tập nửa năm nay), 1RM backsquat = 264kg) tập đủ theo các bài sức bền là ok, to ngoài chuyện show hàng ra thì bất lợi đủ bề, đặc biệt là đi mua quần
tom.cang.xanh
Khổ vì lồn
Nân7980
Thanh niên Ngõ chợ
T chưa thấy ai tập cổ chân hết. Có cổ tay thì t có tập qua nhưng kp tác động vào cổ tay
boycantho92
Cái lồn nhăn nheo
Phần này tao tìm hiểu lâu rồi, chủ yếu là xương và dây chằng, ko có nhiều cơ nên ko to dc rõ như mấy vùng khác
concopconmm
Pần cùng đạo tặc
Phần trên mày to + tập chân tầm 1 năm là nó to ra
boycantho92
Cái lồn nhăn nheo
frogleap
Trẻ trâu
đang dịch phòng ko mở ở nhà m có bài tập nào dã được ko
frogleap
Trẻ trâu
cổ tay cổ chân do cấu trúc xương đéo to được nhưng t thấy mấy thằng tập vât tay lâu lắm cổ tay nó cũng to vl ra đấy
lucifer1190
Địt xong chạy
Tập cardio đi mày. Tăng thể lực deo dai địt lâu. Chứ đừng tập trung vào chỉ 1 nhóm cơ nhé
frogleap
Trẻ trâu
chạy bộ có được ko m
lucifer1190
Địt xong chạy
frogleap
Trẻ trâu
ok m tối t lên mò mẫm
Có thể bạn quan tâm
