Cứ thâm hụt thôi. Nhưng phải quyết tâm. Hôm nào mà ăn quá thì nhất định phải móc ra bằng hết mấy đồ bị lố calo kể cả đồ đắt không quyết tâm thì lửng mãi, trước t cũng v
Chỉ cò thể thao cường độ cao và đều thôi , giảm bằng cách cắt bớt dinh dưỡng cơ thể ko quen nó gây ra đủ mỏi biến chứng như đau lưng nhức mỏi tè le như tao khiến mày chán đụ luôn. Mấy nay tao lại ăn như bt ngày 4000 calo