Biết là ngủ ít nhưng ngày đi làm stress + áp lục quá, ngày làm 9-10 tiếng, thêm 2 tiếng đi về chịu cảnh tắc đường, thành ra thời gian cá nhân itr ỏi tui chỉ có chơi game hay xem tiktok mới giúp quên đi cái stress, mệt mỏi hằng ngày để mai còn cố rước cái xác đi làm.
- nên hàng ngày vk con ngủ thi tui mới online, toàn ngồi từ 10h-2h, sáng 6h30 dậy, kéo dài hơn nửa năm nay rồi. Tình hình thì thấy người lúc nào cug mệt, buồn ngủ nhất là buổi sáng, trí nhớ giảm, đầu óc ko tập chung dc, cơ thể ủa oải ko còn sức vận động, ko muốn giao tiếp ai, tác hại nhiều vô kể tự cảm nhận dc lun
cơ mà h bảo bỏ hết đi ngủ lúc 11-12h thì thực sự khó, vì đi làm cả ngày, về ăn uống dọn dẹp xong thở dc lúc rồi lại đi ngủ để vào cái guồng cv stress của ngày mai thì nó thực sự tệ và chán. Có bro nào trong tình trạng ngủ ít như tui không ? làm sao để cân bằng đc cuộc sống và sở thích khi quỹ time ngày chỉ có 24 tiếng =.= ?
- nên hàng ngày vk con ngủ thi tui mới online, toàn ngồi từ 10h-2h, sáng 6h30 dậy, kéo dài hơn nửa năm nay rồi. Tình hình thì thấy người lúc nào cug mệt, buồn ngủ nhất là buổi sáng, trí nhớ giảm, đầu óc ko tập chung dc, cơ thể ủa oải ko còn sức vận động, ko muốn giao tiếp ai, tác hại nhiều vô kể tự cảm nhận dc lun
cơ mà h bảo bỏ hết đi ngủ lúc 11-12h thì thực sự khó, vì đi làm cả ngày, về ăn uống dọn dẹp xong thở dc lúc rồi lại đi ngủ để vào cái guồng cv stress của ngày mai thì nó thực sự tệ và chán. Có bro nào trong tình trạng ngủ ít như tui không ? làm sao để cân bằng đc cuộc sống và sở thích khi quỹ time ngày chỉ có 24 tiếng =.= ?
