Ăn chơi Pocari Sweat toàn là đường, na ná Revice nhưng tại sao nhiều người lại thích uống?

MyDen:

Ko, vắt uống như cam vậy

Bấm để mở rộng...

Đạo Quả:

Pha nước ấm được ko nhỉ hay vắt vào mõm nhôm luôn

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Xong ổng gửi tao công thức

Mai Đăng Cai

Mọi người bỏ ra ít phút đọc bài viết này của em để biết thêm về chanh nhé... Ai muốn trải nghiệm thì cứ ib em chỉ cách rảnh việc em sẽ trả lời mn

Uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng và uống khi bụng có ít thức ăn có những tác động rất khác nhau đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Hãy cùng phân tích cơ chế sinh học và hóa học để hiểu rõ vấn đề này.

1. Khi uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng – Tại sao an toàn?
(1) Cơ chế kích thích dạ dày tự bảo vệ
• Khi uống nước cốt chanh vào buổi sáng lúc dạ dày trống rỗng, niêm mạc dạ dày sẽ kích hoạt cơ chế bảo vệ tự nhiên, tiết ra một lớp chất nhầy bảo vệ.
• Lớp chất nhầy này giúp trung hòa axit citric từ chanh, ngăn không cho nó làm tổn thương niêm mạc.

(2) Kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể
• Axit citric trong chanh kích thích tiết dịch vị, giúp dạ dày sẵn sàng tiêu hóa thức ăn khi ăn sáng.
• Ngoài ra, tăng tiết mật từ gan, hỗ trợ tiêu hóa chất béo và đào thải độc tố.
(3) Tác dụng kiềm hóa máu và giảm viêm
• Mặc dù chanh có tính axit bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó chuyển hóa thành chất kiềm, giúp cân bằng độ pH máu, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tế bào.
A. Chanh có axit nhưng không làm cơ thể axit
- Nước cốt chanh chứa axit citric, nhưng axit này khi vào cơ thể không giữ nguyên tính axit.
- Khi chanh được chuyển hóa, nó tạo ra các khoáng chất như kali, magie, canxi, những chất này có tính kiềm.
B. Cách cơ thể chuyển hóa chanh thành kiềm
- Khi uống nước chanh, axit citric được gan và tế bào chuyển hóa thành CO₂ và nước, không để lại axit trong cơ thể.
- Các khoáng chất trong chanh giúp cơ thể duy trì độ pH kiềm nhẹ (~7.4), từ đó hỗ trợ giảm viêm.
Ví dụ: Sữa chua lên men
Sữa ban đầu có lactose (đường sữa), khi lên men thành sữa chua, vi khuẩn chuyển hóa đường đó thành axit lactic có lợi cho tiêu hóa.
Tương tự, chanh khi vào cơ thể cũng được chuyển hóa, từ tính axit bên ngoài thành tính kiềm bên trong.
💡 Kết luận: Mặc dù chanh có vị chua (axit) bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa và để lại hiệu ứng kiềm hóa, giúp giảm viêm và cân bằng pH máu.
⏩ Tóm lại: Khi uống lúc bụng trống, dạ dày có cơ chế tự bảo vệ, giúp giảm nguy cơ kích ứng và hỗ trợ tiêu hóa.
2. Khi uống chanh lúc bụng có một ít thức ăn – Tại sao lâu ngày có thể hại?
(1) Chanh + Thức ăn chưa tiêu → Quá tải axit
• Khi dạ dày có một ít thức ăn nhưng chưa tiêu hóa hết, việc bổ sung nước chanh có thể tăng nồng độ axit cục bộ, khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn.
• Nếu lặp lại thường xuyên, điều này có thể dẫn đến viêm loét niêm mạc dạ dày.
(2) Chanh + Tinh bột chưa tiêu → Quá trình lên men
• Nếu bạn ăn bánh mì, cơm hoặc thực phẩm tinh bột, nhưng chưa tiêu hóa hết rồi uống chanh, axit có thể làm tinh bột lên men bất thường, gây đầy hơi, khó tiêu, trào ngược.
(3) Chanh + Protein chưa tiêu → Kết tủa protein
• Khi ăn thịt, trứng, sữa rồi uống chanh, axit citric có thể làm biến tính protein, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây đầy bụng.
⏩ Tóm lại: Khi dạ dày đang có một ít thức ăn, nước chanh có thể gây rối loạn tiêu hóa, quá tải axit hoặc gây tổn thương niêm mạc nếu lặp lại lâu ngày.
3. Kết luận
✅ Uống chanh lúc bụng trống (buổi sáng) an toàn, vì dạ dày có cơ chế bảo vệ và axit citric kích thích tiêu hóa.
Cách uống:
Khi uống cốt chanh buổi sáng sớm xong, trong vòng 30-60p k ăn k uống gì. Làm quen từ 1-10 trái theo thời gian, bắt đầu từ 1 trái.
❌ Uống khi dạ dày có ít thức ăn có thể gây hại lâu dài, do làm tăng axit cục bộ, gây rối loạn tiêu hóa và có nguy cơ viêm loét dạ dày.
Riêng em buổi sáng trên giường lăn xuống đất là xúc miệng 5 quả chanh ngồi làm việc tới 11h....12h bình thường thôi. Ai không tin thì cứ gặp em Cai 18 tuổi tìm hiểu thêm nhé. Hãy cùng nhau lan tỏa để mọi người hiểu về chanh hơn.
Ai đã từng uống thì giơ tay lên...

Bấm để mở rộng...

ditmevoz:

uống thế khác địt gì uống axit, cầm mẹ chai axit mà tu cho nó nhanh

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Vắt nước cốt thôi, uống ít từ từ trước. Lần 1, 2 trái, sau tăng đô lên 3, 4 trái, 5 6 trái.

uống buổi sáng khi ngủ dậy

Bấm để mở rộng...

Hoàng Tử DiNa:

Chuyển sang viêm loét dạ dày

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Người từng uống người ta công nhận là có hiệu quả. Ko ai biết dc cơ thể mình như thế nào trừ bản thân. Tao cũng chưa thấy ai uống nước cốt chanh mà than là bị này bị nọ. Toàn thấy khen thôi

Bấm để mở rộng...

Hoàng Tử DiNa:

Vẫn đéo ngon bằng sting let cỏ 24/7

Bấm để mở rộng...

ditmevoz:

than thế địt nào đc vì h xanh cỏ hết cmnr, m search xem thành phần chanh nó có cái gì mà đòi uống nước cốt chanh vào sáng sớm lại giống thằng đéo gì ở xứ nghệ ngão thích uống xăng thay nước lọc h chắc bốc mộ đc mấy lần rồi đấy

Bấm để mở rộng...

Đạo Tâm:

Má, thằng ngư lày.

Bấm để mở rộng...

xxxhoang:

Để cho tự nhiên chọn lọc đi m
1 thời hot trend thông đại tràng bằng cafe của mấy mẹ bỉm sữa
Đám ăn cay tóe lửa xong hẹo vì đại tràng
Giờ thêm đám nước cốt chanh
...
Bảo dân trí thấp thì tụi nó tự ái

Bấm để mở rộng...

ditmevoz:

than thế địt nào đc vì h xanh cỏ hết cmnr, m search xem thành phần chanh nó có cái gì mà đòi uống nước cốt chanh vào sáng sớm lại giống thằng đéo gì ở xứ nghệ ngão thích uống xăng thay nước lọc h chắc bốc mộ đc mấy lần rồi đấy

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Có cả cái nhóm kìa


Cái này tao chưa thử nên ko biết. Với lại muốn có căn cứ khoa học uống cỡ 1 tháng 2 tháng đi xét nghiệm mới biết.

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Có cả cái nhóm kìa


Cái này tao chưa thử nên ko biết. Với lại muốn có căn cứ khoa học uống cỡ 1 tháng 2 tháng đi xét nghiệm mới biết.

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Xong ổng gửi tao công thức

Mai Đăng Cai

Mọi người bỏ ra ít phút đọc bài viết này của em để biết thêm về chanh nhé... Ai muốn trải nghiệm thì cứ ib em chỉ cách rảnh việc em sẽ trả lời mn

Uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng và uống khi bụng có ít thức ăn có những tác động rất khác nhau đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Hãy cùng phân tích cơ chế sinh học và hóa học để hiểu rõ vấn đề này.

1. Khi uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng – Tại sao an toàn?
(1) Cơ chế kích thích dạ dày tự bảo vệ
• Khi uống nước cốt chanh vào buổi sáng lúc dạ dày trống rỗng, niêm mạc dạ dày sẽ kích hoạt cơ chế bảo vệ tự nhiên, tiết ra một lớp chất nhầy bảo vệ.
• Lớp chất nhầy này giúp trung hòa axit citric từ chanh, ngăn không cho nó làm tổn thương niêm mạc.

(2) Kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể
• Axit citric trong chanh kích thích tiết dịch vị, giúp dạ dày sẵn sàng tiêu hóa thức ăn khi ăn sáng.
• Ngoài ra, tăng tiết mật từ gan, hỗ trợ tiêu hóa chất béo và đào thải độc tố.
(3) Tác dụng kiềm hóa máu và giảm viêm
• Mặc dù chanh có tính axit bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó chuyển hóa thành chất kiềm, giúp cân bằng độ pH máu, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tế bào.
A. Chanh có axit nhưng không làm cơ thể axit
- Nước cốt chanh chứa axit citric, nhưng axit này khi vào cơ thể không giữ nguyên tính axit.
- Khi chanh được chuyển hóa, nó tạo ra các khoáng chất như kali, magie, canxi, những chất này có tính kiềm.
B. Cách cơ thể chuyển hóa chanh thành kiềm
- Khi uống nước chanh, axit citric được gan và tế bào chuyển hóa thành CO₂ và nước, không để lại axit trong cơ thể.
- Các khoáng chất trong chanh giúp cơ thể duy trì độ pH kiềm nhẹ (~7.4), từ đó hỗ trợ giảm viêm.
Ví dụ: Sữa chua lên men
Sữa ban đầu có lactose (đường sữa), khi lên men thành sữa chua, vi khuẩn chuyển hóa đường đó thành axit lactic có lợi cho tiêu hóa.
Tương tự, chanh khi vào cơ thể cũng được chuyển hóa, từ tính axit bên ngoài thành tính kiềm bên trong.
💡 Kết luận: Mặc dù chanh có vị chua (axit) bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa và để lại hiệu ứng kiềm hóa, giúp giảm viêm và cân bằng pH máu.
⏩ Tóm lại: Khi uống lúc bụng trống, dạ dày có cơ chế tự bảo vệ, giúp giảm nguy cơ kích ứng và hỗ trợ tiêu hóa.
2. Khi uống chanh lúc bụng có một ít thức ăn – Tại sao lâu ngày có thể hại?
(1) Chanh + Thức ăn chưa tiêu → Quá tải axit
• Khi dạ dày có một ít thức ăn nhưng chưa tiêu hóa hết, việc bổ sung nước chanh có thể tăng nồng độ axit cục bộ, khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn.
• Nếu lặp lại thường xuyên, điều này có thể dẫn đến viêm loét niêm mạc dạ dày.
(2) Chanh + Tinh bột chưa tiêu → Quá trình lên men
• Nếu bạn ăn bánh mì, cơm hoặc thực phẩm tinh bột, nhưng chưa tiêu hóa hết rồi uống chanh, axit có thể làm tinh bột lên men bất thường, gây đầy hơi, khó tiêu, trào ngược.
(3) Chanh + Protein chưa tiêu → Kết tủa protein
• Khi ăn thịt, trứng, sữa rồi uống chanh, axit citric có thể làm biến tính protein, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây đầy bụng.
⏩ Tóm lại: Khi dạ dày đang có một ít thức ăn, nước chanh có thể gây rối loạn tiêu hóa, quá tải axit hoặc gây tổn thương niêm mạc nếu lặp lại lâu ngày.
3. Kết luận
✅ Uống chanh lúc bụng trống (buổi sáng) an toàn, vì dạ dày có cơ chế bảo vệ và axit citric kích thích tiêu hóa.
Cách uống:
Khi uống cốt chanh buổi sáng sớm xong, trong vòng 30-60p k ăn k uống gì. Làm quen từ 1-10 trái theo thời gian, bắt đầu từ 1 trái.
❌ Uống khi dạ dày có ít thức ăn có thể gây hại lâu dài, do làm tăng axit cục bộ, gây rối loạn tiêu hóa và có nguy cơ viêm loét dạ dày.
Riêng em buổi sáng trên giường lăn xuống đất là xúc miệng 5 quả chanh ngồi làm việc tới 11h....12h bình thường thôi. Ai không tin thì cứ gặp em Cai 18 tuổi tìm hiểu thêm nhé. Hãy cùng nhau lan tỏa để mọi người hiểu về chanh hơn.
Ai đã từng uống thì giơ tay lên...

Bấm để mở rộng...

MyDen:

1. Khi uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng – Tại sao an toàn?
(1) Cơ chế kích thích dạ dày tự bảo vệ
• Khi uống nước cốt chanh vào buổi sáng lúc dạ dày trống rỗng, niêm mạc dạ dày sẽ kích hoạt cơ chế bảo vệ tự nhiên, tiết ra một lớp chất nhầy bảo vệ.
• Lớp chất nhầy này giúp trung hòa axit citric từ chanh, ngăn không cho nó làm tổn thương niêm mạc.

(2) Kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể
• Axit citric trong chanh kích thích tiết dịch vị, giúp dạ dày sẵn sàng tiêu hóa thức ăn khi ăn sáng.
• Ngoài ra, tăng tiết mật từ gan, hỗ trợ tiêu hóa chất béo và đào thải độc tố.
(3) Tác dụng kiềm hóa máu và giảm viêm
• Mặc dù chanh có tính axit bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó chuyển hóa thành chất kiềm, giúp cân bằng độ pH máu, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tế bào.
A. Chanh có axit nhưng không làm cơ thể axit
- Nước cốt chanh chứa axit citric, nhưng axit này khi vào cơ thể không giữ nguyên tính axit.
- Khi chanh được chuyển hóa, nó tạo ra các khoáng chất như kali, magie, canxi, những chất này có tính kiềm.
B. Cách cơ thể chuyển hóa chanh thành kiềm
- Khi uống nước chanh, axit citric được gan và tế bào chuyển hóa thành CO₂ và nước, không để lại axit trong cơ thể.
- Các khoáng chất trong chanh giúp cơ thể duy trì độ pH kiềm nhẹ (~7.4), từ đó hỗ trợ giảm viêm.
Ví dụ: Sữa chua lên men
Sữa ban đầu có lactose (đường sữa), khi lên men thành sữa chua, vi khuẩn chuyển hóa đường đó thành axit lactic có lợi cho tiêu hóa.
Tương tự, chanh khi vào cơ thể cũng được chuyển hóa, từ tính axit bên ngoài thành tính kiềm bên trong.
💡 Kết luận: Mặc dù chanh có vị chua (axit) bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa và để lại hiệu ứng kiềm hóa, giúp giảm viêm và cân bằng pH máu.
⏩ Tóm lại: Khi uống lúc bụng trống, dạ dày có cơ chế tự bảo vệ, giúp giảm nguy cơ kích ứng và hỗ trợ tiêu hóa.
2. Khi uống chanh lúc bụng có một ít thức ăn – Tại sao lâu ngày có thể hại?
(1) Chanh + Thức ăn chưa tiêu → Quá tải axit
• Khi dạ dày có một ít thức ăn nhưng chưa tiêu hóa hết, việc bổ sung nước chanh có thể tăng nồng độ axit cục bộ, khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn.
• Nếu lặp lại thường xuyên, điều này có thể dẫn đến viêm loét niêm mạc dạ dày.
(2) Chanh + Tinh bột chưa tiêu → Quá trình lên men
• Nếu bạn ăn bánh mì, cơm hoặc thực phẩm tinh bột, nhưng chưa tiêu hóa hết rồi uống chanh, axit có thể làm tinh bột lên men bất thường, gây đầy hơi, khó tiêu, trào ngược.
(3) Chanh + Protein chưa tiêu → Kết tủa protein
• Khi ăn thịt, trứng, sữa rồi uống chanh, axit citric có thể làm biến tính protein, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây đầy bụng.
⏩ Tóm lại: Khi dạ dày đang có một ít thức ăn, nước chanh có thể gây rối loạn tiêu hóa, quá tải axit hoặc gây tổn thương niêm mạc nếu lặp lại lâu ngày.
3. Kết luận
✅ Uống chanh lúc bụng trống (buổi sáng) an toàn, vì dạ dày có cơ chế bảo vệ và axit citric kích thích tiêu hóa.
Cách uống:
Khi uống cốt chanh buổi sáng sớm xong, trong vòng 30-60p k ăn k uống gì. Làm quen từ 1-10 trái theo thời gian, bắt đầu từ 1 trái.
❌ Uống khi dạ dày có ít thức ăn có thể gây hại lâu dài, do làm tăng axit cục bộ, gây rối loạn tiêu hóa và có nguy cơ viêm loét dạ dày.
Riêng em buổi sáng trên giường lăn xuống đất là xúc miệng 5 quả chanh ngồi làm việc tới 11h....12h bình thường thôi. Ai không tin thì cứ gặp em Cai 18 tuổi tìm hiểu thêm nhé. Hãy cùng nhau lan tỏa để mọi người hiểu về chanh hơn.
Ai đã từng uống thì giơ tay lên...

Bấm để mở rộng...

xxxhoang:

Sống như thằng này nè các xàm mer
Phơi nắng buổi trưa cho có vitamin nữa là chuẩn bài luôn

Bấm để mở rộng...

MyDen:

Xong ổng gửi tao công thức

Mai Đăng Cai

Mọi người bỏ ra ít phút đọc bài viết này của em để biết thêm về chanh nhé... Ai muốn trải nghiệm thì cứ ib em chỉ cách rảnh việc em sẽ trả lời mn

Uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng và uống khi bụng có ít thức ăn có những tác động rất khác nhau đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Hãy cùng phân tích cơ chế sinh học và hóa học để hiểu rõ vấn đề này.

1. Khi uống nước cốt chanh lúc bụng trống vào buổi sáng – Tại sao an toàn?
(1) Cơ chế kích thích dạ dày tự bảo vệ
• Khi uống nước cốt chanh vào buổi sáng lúc dạ dày trống rỗng, niêm mạc dạ dày sẽ kích hoạt cơ chế bảo vệ tự nhiên, tiết ra một lớp chất nhầy bảo vệ.
• Lớp chất nhầy này giúp trung hòa axit citric từ chanh, ngăn không cho nó làm tổn thương niêm mạc.

(2) Kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể
• Axit citric trong chanh kích thích tiết dịch vị, giúp dạ dày sẵn sàng tiêu hóa thức ăn khi ăn sáng.
• Ngoài ra, tăng tiết mật từ gan, hỗ trợ tiêu hóa chất béo và đào thải độc tố.
(3) Tác dụng kiềm hóa máu và giảm viêm
• Mặc dù chanh có tính axit bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó chuyển hóa thành chất kiềm, giúp cân bằng độ pH máu, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tế bào.
A. Chanh có axit nhưng không làm cơ thể axit
- Nước cốt chanh chứa axit citric, nhưng axit này khi vào cơ thể không giữ nguyên tính axit.
- Khi chanh được chuyển hóa, nó tạo ra các khoáng chất như kali, magie, canxi, những chất này có tính kiềm.
B. Cách cơ thể chuyển hóa chanh thành kiềm
- Khi uống nước chanh, axit citric được gan và tế bào chuyển hóa thành CO₂ và nước, không để lại axit trong cơ thể.
- Các khoáng chất trong chanh giúp cơ thể duy trì độ pH kiềm nhẹ (~7.4), từ đó hỗ trợ giảm viêm.
Ví dụ: Sữa chua lên men
Sữa ban đầu có lactose (đường sữa), khi lên men thành sữa chua, vi khuẩn chuyển hóa đường đó thành axit lactic có lợi cho tiêu hóa.
Tương tự, chanh khi vào cơ thể cũng được chuyển hóa, từ tính axit bên ngoài thành tính kiềm bên trong.
💡 Kết luận: Mặc dù chanh có vị chua (axit) bên ngoài, nhưng khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa và để lại hiệu ứng kiềm hóa, giúp giảm viêm và cân bằng pH máu.
⏩ Tóm lại: Khi uống lúc bụng trống, dạ dày có cơ chế tự bảo vệ, giúp giảm nguy cơ kích ứng và hỗ trợ tiêu hóa.
2. Khi uống chanh lúc bụng có một ít thức ăn – Tại sao lâu ngày có thể hại?
(1) Chanh + Thức ăn chưa tiêu → Quá tải axit
• Khi dạ dày có một ít thức ăn nhưng chưa tiêu hóa hết, việc bổ sung nước chanh có thể tăng nồng độ axit cục bộ, khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn.
• Nếu lặp lại thường xuyên, điều này có thể dẫn đến viêm loét niêm mạc dạ dày.
(2) Chanh + Tinh bột chưa tiêu → Quá trình lên men
• Nếu bạn ăn bánh mì, cơm hoặc thực phẩm tinh bột, nhưng chưa tiêu hóa hết rồi uống chanh, axit có thể làm tinh bột lên men bất thường, gây đầy hơi, khó tiêu, trào ngược.
(3) Chanh + Protein chưa tiêu → Kết tủa protein
• Khi ăn thịt, trứng, sữa rồi uống chanh, axit citric có thể làm biến tính protein, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây đầy bụng.
⏩ Tóm lại: Khi dạ dày đang có một ít thức ăn, nước chanh có thể gây rối loạn tiêu hóa, quá tải axit hoặc gây tổn thương niêm mạc nếu lặp lại lâu ngày.
3. Kết luận
✅ Uống chanh lúc bụng trống (buổi sáng) an toàn, vì dạ dày có cơ chế bảo vệ và axit citric kích thích tiêu hóa.
Cách uống:
Khi uống cốt chanh buổi sáng sớm xong, trong vòng 30-60p k ăn k uống gì. Làm quen từ 1-10 trái theo thời gian, bắt đầu từ 1 trái.
❌ Uống khi dạ dày có ít thức ăn có thể gây hại lâu dài, do làm tăng axit cục bộ, gây rối loạn tiêu hóa và có nguy cơ viêm loét dạ dày.
Riêng em buổi sáng trên giường lăn xuống đất là xúc miệng 5 quả chanh ngồi làm việc tới 11h....12h bình thường thôi. Ai không tin thì cứ gặp em Cai 18 tuổi tìm hiểu thêm nhé. Hãy cùng nhau lan tỏa để mọi người hiểu về chanh hơn.
Ai đã từng uống thì giơ tay lên...

Bấm để mở rộng...

logic9x:

Nước lọc the best cái nước ngọt mày uống toàn artificial flavour uống riết hại thận cmm. )

Bấm để mở rộng...

Săn nga con:

Chơi thể thao uống nước lọc lấy cc gì bù nước bù điện giải,tao cần 1 loại bù nước bù điện giải

Bấm để mở rộng...

Săn nga con:

Chơi thể thao uống nước lọc lấy cc gì bù nước bù điện giải,tao cần 1 loại bù nước bù điện giải

Bấm để mở rộng...