Kengoc2018Kengoc2018 is verified member. Địt Bùng Đạo Tổ 3/2/25 #2 Ganas: Cùng 1 bài tập thì tạ đòn hay tạ tay sẽ cho kết quả tốt hơn? Bấm để mở rộng... tạ tay nhé, sẽ giúp mày cân bằng tốt hơn ví dụ với bài ngực, nếu không có nhiều thời gian tập thì chỉ cần làm 4 set đẩy ngực trên ghế nghiêng với 2 tạ tay là đủ.
Ganas: Cùng 1 bài tập thì tạ đòn hay tạ tay sẽ cho kết quả tốt hơn? Bấm để mở rộng... tạ tay nhé, sẽ giúp mày cân bằng tốt hơn ví dụ với bài ngực, nếu không có nhiều thời gian tập thì chỉ cần làm 4 set đẩy ngực trên ghế nghiêng với 2 tạ tay là đủ.
