Tại sao mới tập gym dạy phải động tác thế này ra nọ để k bị chan thuong mà mấy th gym pro vẫn bị chấn thưowng

Máy th newbie tập ngu chửi nó sẽ bị chán thương vạy mà tạ nhẹ chưa chắc bị chan thuong
Còn máy tml tạ nặng tạp đún mà chán thương ầm ầm

nó tập nặng cường độ cao. Quá sức người

trưởng lão đang bị chấn thương não phải không? gõ hơi sai chính tả

blackrose:

trưởng lão đang bị chấn thương não phải không? gõ hơi sai chính tả

Bấm để mở rộng...

Kó vớn đề j đâu

Chấn thương do sai kỹ thuật hay tập nặng chỉ là cái cớ thôi, nguyên nhân chính của chấn thương là do cơ thể quá tải, không được hồi phục đúng cách.
Dân tập gym pro mà không biết cách hồi phục cơ thể đúng cách thì chỉ làm dân gym pro tự phong.
Còn lý do người mới ít chấn thương là do họ tự biết lượng sức mình nên không để cơ thể quá tải.