Tính Giao
Thích phó đà
Thấy bảo đây là vài trang trong sách tự tập GYM ở nhà của bọn Nhật. Nhìn trông nó làm cầu kỳ vl, kiểu tập động tác nào tác động tới phần cơ nào, các góc pose sau khi có được một body khủng, ăn uống như nào cũng có hết. Từ đó nếu ai có nhu cầu body như nào có thể lựa chọn các hình thức tập như tự chống đẩy, gập bụng, squat, tập xà, tập tạ,...
Việt Nam không biết có ai làm mấy loại sách như này không?
Việt Nam không biết có ai làm mấy loại sách như này không?

