việt sói 8686
Trẻ trâu
Ai biết cách khắc phục ko?
Tao tập nhanh miệt
Có uống bò húc, cà phê lon trước khi tập
Tao tập nhanh miệt
Có uống bò húc, cà phê lon trước khi tập
Tập gym mà tim đập nhanh, run người ko thể tập tiếp đc
- Tạo bởi việt sói 8686
- Start date
EmCuaNgayHomKia
Địt xong chạy
Bỏ chất có cafein đi. Mới tập tập chậm thôi nửa tháng thì tăng cường độ. Mới tập ông làm phát như trâu húc mả xong mệt quá sợ lần sau sợ không dám tập. + tập mạnh đột ngột chấn thương cơ xương, chấn thương tim mạch lại hại hơn.
việt sói 8686
Trẻ trâu
việt sói 8686
Trẻ trâu
Tập 3 năm r m, tg cf giúp tập khỏe hơn
Thế thì đi ktra sức khoẻ đi,nếu tìm mạch phổi bt thì thấy đổi lại cách tập luyện, mà t nghĩ 3 năm thì chắc cũng gọi là có kiến thức r
việt sói 8686
Trẻ trâu
Mua Vui Cuộc Đời
Đẹp trai mà lại có tài
Đừng có tưởng, bỏ hết những thứ không cần thiết đi
việt sói 8686
Trẻ trâu
Mấy th trêb ytb toàn khuyên uống monster mà có hôm tao uống nhanh mất sức lắm, tim nó đập nhanh mạnh
Nchung xem lại lịch tập đi, vs xem có ngủ đủ vs bổ sung đủ chất k, hoặc có stress k, cần thiết thì nghỉ tầm 1 tháng chỉ Cadio nhẹ nhàng thôi
Mua Vui Cuộc Đời
Đẹp trai mà lại có tài
Nó bán nó khuyên m là đúng rồi 😂😂😂 chứ t làm phòng gym này, người ta đc 53 kg bạn thân t làm quản lý và ae pt trên này bằng cấp cả chúng nó ko cho t uống gì hết, chỉ có tập và ăn, sau này cần trở lên gì mới uống tuỳ cái thôi
khunglong1616
Tôi là Thằng mặt lồn
Mới tập xong chắc lại húng chó tập hoành tráng hay lý cố nên vậy. Chừng nào tập mà chim run run, xong nó tụt vào trong mới cần khắc phục.
việt sói 8686
Trẻ trâu
EmCuaNgayHomKia
Địt xong chạy
Monster nhiều cafein dạng chất kích thích nhẹ chỉ nên dùng lúc nào mệt quá thôi. Thể dục đớp vào hại tim vl.
Tao thấy bọn nó cưỡi sportbike hay chơi cờ, mấy trò tĩnh mới hay dùng. Trò vận động mạnh ai dùng.
việt sói 8686
Trẻ trâu
Chán vl, tập vai tập 3 năm mà 2 quả tạ 8kg max rep có đc 8 cá
việt sói 8686
Trẻ trâu
.
tranquoctoan888
Chú bộ đội
trước tiên bạn đi khám xem có vấn đề gì về tim mạch hay huyết áp, vv hay ko?
Nếu sk bình thường thì khả năng là do sức bạn chưa khoẻ chưa bền hoặc do tập quá sức .
Chú trọng dinh dưỡng trước - trong và sau tập.
Trước giờ tập 90p nên có ăn nhẹ
Trước 15p tập nên dùng pre work out vs 1 trái chuối.
Trong quá trình tập cung cấp đủ nước điện giải, tập đúng phương pháp theo kiểu bạn đang theo.
Sau tập cung cấp đủ các nhóm chất, whey.
nghỉ ngơi đủ và sinh hoạt lành mạnh.
Nếu sk bình thường thì khả năng là do sức bạn chưa khoẻ chưa bền hoặc do tập quá sức .
Chú trọng dinh dưỡng trước - trong và sau tập.
Trước giờ tập 90p nên có ăn nhẹ
Trước 15p tập nên dùng pre work out vs 1 trái chuối.
Trong quá trình tập cung cấp đủ nước điện giải, tập đúng phương pháp theo kiểu bạn đang theo.
Sau tập cung cấp đủ các nhóm chất, whey.
nghỉ ngơi đủ và sinh hoạt lành mạnh.
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Bỏ bò húc cf đi , thay vì vậy mày uống revine chanh muối để tăng khoáng chất , ăn nhiều chuối
