S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Như tít 
MYTH của bọn gym heo (mà cũng chả phải gym con mẹ gì, đa phần là 80-90 ký heo) là :
- TÔI KHÔNG THỂ WATER DIET DO VÌ TÔI NGHĨ: TRƯỚC SAU GÌ CŨNG ĂN TO TRỞ LẠI, CHO NÊN ĐÉO BAO GIỜ DÁM DIET, VÀ CHỈ DÁM -300 CALO DEFICIT/ NGÀY MÀ THÔI
hoặc là:
- DO KO THỂ DIET KHẮC NGHIỆT ĐƯỢC MÃI, NÊN PHẢI CHỌN 1 CHẾ ĐỘ ĂN HƠI HƠI SUNG SƯỚNG VÀ DUY TRÌ ĐƯỢC MÃI MÃI THÌ MỚI GIẢM CÂN
Vâng, cái ngu của cái lũ gym heo là ở đây, và đây cũng chính là điểm yếu chí mạng khiến dân gym heo trên toàn xứ đl luôn giữ lại cái bụng chề ệ, bất chấp là có tập căng tới cỡ nào, cơ bắp có "đẹp" (tự khen chứ đéo ai khen) cỡ nào.
.
Cụ thể, ta có TDEE của một thằng 80 ký thông thường có lẽ xấp xỉ ~2000calo/ ngày.
Và bọn GYM HEO thường "giảm từ từ" bằng chế độ ăn 1800/ ngày, tức là 200 deficit
Thế nhưng, với cái chế độ ăn 200 deficit/ ngày này liệu có giảm hết mỡ được không? Liệu có giảm từ 90 ký thành 60 ký (như tao) được không? Xin thưa là ĐÉO! ĐÉO VÀ ĐÉO!
.
Bởi vì đó chỉ là 1 sự ảo tưởng ngu dốt của mấy thằng trung bình mập, ăn 1800 cal/ ngày thì chỉ dừng cân lại ở cái mức MỠ THỪA của 1 thằng 1800cal mà thôi, đéo giảm sâu hơn được, cụ thể đó thường là cái mức ~80 ký mới tỉ lệ mỡ cực kì cao.
.
Vậy nếu 1 thằng khác, giảm "từ từ" một ngày 300 deficit thì sao?, thì là chế độ ăn 1700/cal? Vâng, 1700cal ngày thì mày vẫn là thằng 79kg or 80kg, đéo giảm sâu hơn được.
.
Và chưa tính tới độ lệch của calo, đôi khi mày nghĩ mày ăn 1700cal, nhưng thực tế đéo phải lúc nào cơ thể nó cũng ghi nhận chính xác như cái đầu ngu của mày dự trù ví dụ 1 miếng bánh ngọt mày nghĩ nó là 200cal, nhưng thực tế là 250 .
.
Nói vậy để cho thấy là giảm cân thì DỄ THẬT, NHƯNG DỄ VÀI KÝ ĐẦU ĐỂ TRỞ VỀ TRUNG BÌNH MẬP THÔI, còn giảm để đẹp trai vcl như tao đây thì khó như lên núi, cả lò chúng mày cũng đéo làm được
.
.
------------------------------------------------
NÊN NHỚ BÀI TOÁN Ở ĐÂY LÀ : GIẢM CÂN, CHỨ ĐÉO PHẢI DUY TRÌ CÂN, NÊN CÁI CHẾ ĐỘ ĂN "GIẢM TỪ TỪ" 1800CAL/ NGÀY (200DEFICIT) LÀ NGU, SIÊU NGU, RẤT DỐT!
0 CALO LÀ MỘT ĐIỀU THẦN THÁNH, THANH LỌC CƠ THỂ, LỘT XÁC, ĐÉO LÀM ĐƯỢC THÌ ĐỂ NGƯỜI KHÁC LÀM, NHÌN NGƯỜI KHÁC LÀM, VÀ CÂM CÁI MÕM LẠI!
MYTH của bọn gym heo (mà cũng chả phải gym con mẹ gì, đa phần là 80-90 ký heo) là :
- TÔI KHÔNG THỂ WATER DIET DO VÌ TÔI NGHĨ: TRƯỚC SAU GÌ CŨNG ĂN TO TRỞ LẠI, CHO NÊN ĐÉO BAO GIỜ DÁM DIET, VÀ CHỈ DÁM -300 CALO DEFICIT/ NGÀY MÀ THÔI
hoặc là:
- DO KO THỂ DIET KHẮC NGHIỆT ĐƯỢC MÃI, NÊN PHẢI CHỌN 1 CHẾ ĐỘ ĂN HƠI HƠI SUNG SƯỚNG VÀ DUY TRÌ ĐƯỢC MÃI MÃI THÌ MỚI GIẢM CÂN
Vâng, cái ngu của cái lũ gym heo là ở đây, và đây cũng chính là điểm yếu chí mạng khiến dân gym heo trên toàn xứ đl luôn giữ lại cái bụng chề ệ, bất chấp là có tập căng tới cỡ nào, cơ bắp có "đẹp" (tự khen chứ đéo ai khen) cỡ nào.
.
Cụ thể, ta có TDEE của một thằng 80 ký thông thường có lẽ xấp xỉ ~2000calo/ ngày.
Và bọn GYM HEO thường "giảm từ từ" bằng chế độ ăn 1800/ ngày, tức là 200 deficit
Thế nhưng, với cái chế độ ăn 200 deficit/ ngày này liệu có giảm hết mỡ được không? Liệu có giảm từ 90 ký thành 60 ký (như tao) được không? Xin thưa là ĐÉO! ĐÉO VÀ ĐÉO!
.
Bởi vì đó chỉ là 1 sự ảo tưởng ngu dốt của mấy thằng trung bình mập, ăn 1800 cal/ ngày thì chỉ dừng cân lại ở cái mức MỠ THỪA của 1 thằng 1800cal mà thôi, đéo giảm sâu hơn được, cụ thể đó thường là cái mức ~80 ký
mới tỉ lệ mỡ cực kì cao..
Vậy nếu 1 thằng khác, giảm "từ từ" một ngày 300 deficit thì sao?, thì là chế độ ăn 1700/cal? Vâng, 1700cal ngày thì mày vẫn là thằng 79kg or 80kg, đéo giảm sâu hơn được.
.
Và chưa tính tới độ lệch của calo, đôi khi mày nghĩ mày ăn 1700cal, nhưng thực tế đéo phải lúc nào cơ thể nó cũng ghi nhận chính xác như cái đầu ngu của mày dự trù
ví dụ 1 miếng bánh ngọt mày nghĩ nó là 200cal, nhưng thực tế là 250 ..
Nói vậy để cho thấy là giảm cân thì DỄ THẬT, NHƯNG DỄ VÀI KÝ ĐẦU ĐỂ TRỞ VỀ TRUNG BÌNH MẬP THÔI, còn giảm để đẹp trai vcl như tao đây thì khó như lên núi, cả lò chúng mày cũng đéo làm được
..
------------------------------------------------
NÊN NHỚ BÀI TOÁN Ở ĐÂY LÀ : GIẢM CÂN, CHỨ ĐÉO PHẢI DUY TRÌ CÂN, NÊN CÁI CHẾ ĐỘ ĂN "GIẢM TỪ TỪ" 1800CAL/ NGÀY (200DEFICIT) LÀ NGU, SIÊU NGU, RẤT DỐT!
0 CALO LÀ MỘT ĐIỀU THẦN THÁNH, THANH LỌC CƠ THỂ, LỘT XÁC, ĐÉO LÀM ĐƯỢC THÌ ĐỂ NGƯỜI KHÁC LÀM, NHÌN NGƯỜI KHÁC LÀM, VÀ CÂM CÁI MÕM LẠI!
