Thằng nào như tao, ngáp buồn ngủ nhiều vcl nhưng nhắm mắt lại suy nghĩ đéo ngủ nổi ko?

Bị vậy là do tổn thương nguyên khí. Một là do thủ dâm nhiều, hai là ăn chơi quá sức, tổn thương vào chân khí. Nói đơn giản là hậu quả của nhịp sống không lành mạnh. Ổn định lại thói quen sống, đi bộ hàng ngày, sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ, sẽ ngủ ngon các con ạ.
 
Tắm thật kĩ trước khi ngủ là được.
Sau khi tắm, kì cọ kĩ càng, nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nên dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Các loại thuốc ngủ cũng là theo cơ chế này.

Tao thường tắm đi tắm lại 2-3 lần khi muốn đi ngủ.
 
Tao tập gym chạy bộ tối xong muốn ngủ lúc nầo ngủ. Ngủ đã vl. Có điều đang ngủ mê bung cái mền ra máy lạnh nó phà dô cặc làm giật mình thức toàn 4 h sáng
 
Tao cũng thế nên phải bổ xung cái thuốc bổ não rồi, ngủ ngon hẳn. Từ hơn 11h đêm ngủ ngon luôn đến sáng, trước thì đúng là hay lo lắng khó ngủ
 

Có thể bạn quan tâm

Top