Live <Thử thách>Nhật ký 30 ngày thay đổi bản thân

Tieufudoncui

Trai thôn
Afghanistan
Xin chào các bạn.
Mình là Harry. 30+. 01 Vợ+ 01 con, 1m73 x 77kg. Sinh ra và lớn lên ở HN. Hiện đang là chủ một doanh nghiệp nhỏ xinh.
Không cần phải nói thì ae cũng biết đây là giai đoạn đặc biệt khó khăn về kinh tế cả vĩ mô lẫn vi mô.
Mình có viết một bài phân tích cơ bản về kinh tế vĩ mô ở đây: https://xamvn.chat/r/kinh-te-vi-mo-vong-xoay-suy-thoai.492806/
Bài này chắc là về vi mô...
Thời gian vừa qua mình stress khá nhiều, chủ yếu về vấn đề kinh tế trong gia đình và định hướng bản thân trong tương lai (3-5 năm tới).
Gia đình mình trước giờ sinh hoạt và chi tiêu vẫn ở mức trung bình cao ở HN, mình mình lo hết, nhưng giờ nói thật là nguồn thu giảm nhiều, hiện nợ cá nhân vẫn có & vẫn căng nhưng về cơ bản ở mức kiểm soát, vẫn có thể và vẫn đang xử lý được, mức chi tiêu trong gia đình vẫn ở mức cao, nên mình khá căng thẳng về mặt tinh thần, cảm thấy dạo gần đây có những suy nghĩ rất tiêu cực và mệt mỏi, muốn buông xuôi tất cả.
Mình nghĩ có nhiều ae ở thời điểm cũng đang ở tình trạng giống như mình.
Thay thì vì than thở, mình muốn cùng anh em hướng tới những tư duy và suy nghĩ tích cực hơn.
Thói quen hình thành nhân cách. Nhân cách hình thành cuộc sống.
Muốn thay đổi cuộc sống, hãy thay đổi thói quen.
Mình hiện tại có những thói quen rất xấu:
1/ Sử dụng internet cho mục đích giải trí tốn rất nhiều thời gian. Những website/app dùng nhiều nhất: youtube/facebook/twitter/xam/zalo/tele chit chat linh tinh.
->Giải pháp: giảm thời gian sử dụng điện thoại. Chỉ sử dụng điện thoại/internet cho mục tiêu công việc.
->Cam kết 1: Không sử dụng điện thoại/internet vào mục đích giải trí.
2/ Sự sao nhãng/trì hoãn trong công việc hàng ngày.
->Giải pháp: lên danh sách các công việc cần thực hiện theo tháng/tuần/ngày
->Cam kết 2: Hoàn thành 100% to-do list theo ngày
3/ Không chịu học và update những kiến thức mới.
Giải pháp: Bổ sung kiến thức mỗi ngày.
->Cam kết 3: Đọc 03 trang sách/báo, hoặc xem 01 video mỗi ngày về liĩnh vực mình quan tâm. Tổng kết ngắn gọn các kiến thức nắm bắt được theo từng ngày.
4/ Ăn uống vô tội vạ, không khoa học
5/ Sinh hoạt và tập luyện không điều độ.

Bằng topic này, tôi muốn tự cam kết với bản thân và tiếp những năng lượng và hi vọng tích cực tới những anh em giống như tôi trong topic này.
Muốn thay đổi - Hãy thay đổi!
(Tôi thấy trên diễn đàn -xamvn & ngoài xã hội hiện nay có quá nhiều những suy nghĩ & năng lượng tiêu cực đang ảnh hưởng tới bản thân mình, hãy loại bỏ nó khỏi cuộc sống của mình trước khi nhận ra chính mình cũng đang trở thành những năng lượng tiêu cực đó.)
Day 0: Chủ Nhật 13/11/2022. 1m73 x 77kg.
->Cam kết 1: Không sử dụng điện thoại/internet vào mục đích giải trí.
Không hoàn thành, điện thoại lúc lồn nào cũng dính ở tay.
->Cam kết 2: Hoàn thành 100% to-do list theo ngày
Không có todo list, chủ nhật, nhậu.
->Cam kết 3: Đọc 03 trang sách/báo, hoặc xem 01 video mỗi ngày về liĩnh vực mình quan tâm. Tổng kết ngắn gọn các kiến thức nắm bắt được theo từng ngày
Nhậu say, học cái lồn.
4/ Ăn uống vô tội vạ, không khoa học
Ko hoàn thành.
5/ Sinh hoạt và tập luyện không điều độ.
Không hoàn thành.
Bắt đầu thay đổi từ day 1.
Day 1: Thứ 2 14/11/2022
->Cam kết 1: Không sử dụng điện thoại/internet vào mục đích giải trí.

->Cam kết 2: Hoàn thành 100% to-do list theo ngày

->Cam kết 3: Đọc 03 trang sách/báo, hoặc xem 01 video mỗi ngày về liĩnh vực mình quan tâm. Tổng kết ngắn gọn các kiến thức nắm bắt được theo từng ngày

4/ Ăn uống vô tội vạ, không khoa học

5/ Sinh hoạt và tập luyện không điều độ.
Day 3: Thứ 4 16/11/2022
->Cam kết 1: Không sử dụng điện thoại/internet vào mục đích giải trí.

->Cam kết 2: Hoàn thành 100% to-do list theo ngày

->Cam kết 3: Đọc 03 trang sách/báo, hoặc xem 01 video mỗi ngày về liĩnh vực mình quan tâm. Tổng kết ngắn gọn các kiến thức nắm bắt được theo từng ngày

4/ Ăn uống vô tội vạ, không khoa học

5/ Sinh hoạt và tập luyện không điều độ.
Day 2: Thứ 3 15/11/2022
->Cam kết 1: Không sử dụng điện thoại/internet vào mục đích giải trí.

->Cam kết 2: Hoàn thành 100% to-do list theo ngày

->Cam kết 3: Đọc 03 trang sách/báo, hoặc xem 01 video mỗi ngày về liĩnh vực mình quan tâm. Tổng kết ngắn gọn các kiến thức nắm bắt được theo từng ngày

4/ Ăn uống vô tội vạ, không khoa học

5/ Sinh hoạt và tập luyện không điều độ.
 
Top