Xin tư vấn dễ đi vào giấc ngủ

Cuaemdai15cm

Thôi vậy thì bỏ
Như tít. Đm từ tết quen thói ăn chơi toàn ngu muộn + cách ly xã hội. Nên giờ hôm đéo nào t cũng tầm 2h mới ngủ được. Ae nào có cách gì để cho dễ ngủ hơn ko?? Đm đừng tml nào nói uống thuốc ngủ nhé. Hại chết mịa.7BD334DC-4E6F-4CCF-A4BC-D6FAB43B0FA3.webp
 
Tao hay mở mấy clip nghe tiếng mưa trên mái nhà ấy, nghe dễ ngủ cực
 
T thì nằm nghĩ lại các việc đã làm trong ngày và ngủ lúc nào ko hay .
 
m thức tới tầm 4h sáng là buồn ngủ ngay thôi...ngủ sau 4h t nói nó sướng hơn cả chịch
 
Ngủ trưa t ngủ có 2h thôi mà. Ko nhiều
Quá nhiều rồi đó, ngủ trưa nên tầm 30ph thôi ngủ lâu tối khó ngủ và lúc ngủ trưa dậy dễ đau đầu mệt mỏi.
Ngủ có mốc, để ý tầm 9h-10h rất buồn ngủ, phải tranh thủ ngủ ngay, đừng rửa mặt. Chứ qua thời điểm đó là thức đến sáng đấy.
 
Trồng cây vối lấy lá pha trà uống bao buồn ngủ. Không thì mua ít tim sen về pha như trà uống, hiệu quả không kém. Uống trà atiso cũng OK. Không thì mua ít tinh dầu oải hương loại tốt tí nhỏ 1 2 giọt vào cái gối ngủ tới sáng
beauty.gif
 
Trồng cây vối lấy lá pha trà uống bao buồn ngủ. Không thì mua ít tim sen về pha như trà uống, hiệu quả không kém. Uống trà atiso cũng OK. Không thì mua ít tinh dầu oải hương loại tốt tí nhỏ 1 2 giọt vào cái gối ngủ tới sáng
beauty.gif
Tinh dầu có vẻ khả dụng đúng ko nguyên soái?? M thử bao giờ chưa
 
Tinh dầu có vẻ khả dụng đúng ko nguyên soái?? M thử bao giờ chưa
Đúng rồi tao thì thường đổ tinh dầu oải hương vào máy phun sương rồi để bên cạnh mình nó tạo hương thơm dễ chịu và dễ ngủ
 
Top