Hơi thở trong thiền định!
- Tạo bởi Nguyễn Công Phượng [CP10]
- Start date
Joon Andy
Mai là mùng một
Hơi thở là cái duy nhất của cơ thể chúng ta mà vừa do hệ thần kinh thực vật điều khiển, vừa do hệ thần kinh động vật điều khiển.
Khi chúng ta thở có ý thức, thần kinh động vật kiểm soát hơi thở vào, hơi thở ra.
Khi chúng ta làm việc không chú ý đến hơi thở, cơ thể vẫn thở vì có sự can thiệp kiểm soát của thần kinh thực vật tự động.
Tất cả các môn phái từ luyện thần của Ai Cập, Hy Lạp, La Mã cổ đại, cho đến Yoga của Ấn Độ rồi Khí công của Trung Hoa - Việt Nam, đều sử dụng hơi thở CÓ Ý THỨC để bổ sung nguyên khí cho cơ thể.
Khi chúng ta thở có ý thức, nguyên khí từ không gian xung quanh mới có thể nạp vào cơ thể.
Nếu chúng ta vừa thở có ý thức, theo quy tắc HÍT VÀO ÍT ÊM NHẸ thở ra CHẦM CHẬM DÀI HƠN HÍT VÀO 5 LẦN, lặng lẽ cảm giác bằng xúc giác khắp toàn thân, thì khí lực sẽ thấm chặt vào cơ thể chứ không bị nhả ra uổng phí.
Tập quen rồi thì vừa biết rõ toàn thân cảm giác toàn thân, vừa lặng lẽ an trú thêm ở vùng bụng dưới để khí lực đổ hết về đó, củng cố huyệt Đan điền. Khí tụ đan điền thì vô bệnh, đó là chân lý muôn đời không sai. Ai tập thở như vậy đều thấy hiệu quả, đầu tiên là giảm mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày.
Tập kết hợp theo động tác tay chân nữa thì chữa được rất nhiều bệnh.
Khi chúng ta thở có ý thức, thần kinh động vật kiểm soát hơi thở vào, hơi thở ra.
Khi chúng ta làm việc không chú ý đến hơi thở, cơ thể vẫn thở vì có sự can thiệp kiểm soát của thần kinh thực vật tự động.
Tất cả các môn phái từ luyện thần của Ai Cập, Hy Lạp, La Mã cổ đại, cho đến Yoga của Ấn Độ rồi Khí công của Trung Hoa - Việt Nam, đều sử dụng hơi thở CÓ Ý THỨC để bổ sung nguyên khí cho cơ thể.
Khi chúng ta thở có ý thức, nguyên khí từ không gian xung quanh mới có thể nạp vào cơ thể.
Nếu chúng ta vừa thở có ý thức, theo quy tắc HÍT VÀO ÍT ÊM NHẸ thở ra CHẦM CHẬM DÀI HƠN HÍT VÀO 5 LẦN, lặng lẽ cảm giác bằng xúc giác khắp toàn thân, thì khí lực sẽ thấm chặt vào cơ thể chứ không bị nhả ra uổng phí.
Tập quen rồi thì vừa biết rõ toàn thân cảm giác toàn thân, vừa lặng lẽ an trú thêm ở vùng bụng dưới để khí lực đổ hết về đó, củng cố huyệt Đan điền. Khí tụ đan điền thì vô bệnh, đó là chân lý muôn đời không sai. Ai tập thở như vậy đều thấy hiệu quả, đầu tiên là giảm mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày.
Tập kết hợp theo động tác tay chân nữa thì chữa được rất nhiều bệnh.
Joon Andy
Mai là mùng một
Ai khéo hít thở khí công sẽ có một não bộ khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn sáng suốt.
Khí công và thiền định khác nhau về mục đích. Khí công để luyện sức khỏe và công năng đặc dị. Còn thiền định là để diệt trừ bản năng và lầm lỗi trong tâm hồn để hành giả không còn đau khổ nữa.
Khí công và thiền định khác nhau về mục đích. Khí công để luyện sức khỏe và công năng đặc dị. Còn thiền định là để diệt trừ bản năng và lầm lỗi trong tâm hồn để hành giả không còn đau khổ nữa.
mày luyện tập món này bao lâu rồi mà cái nói nghe hợp lý vậy mày? Mày vẫn đang thực hành đều chứ? Hay chỉ là biết thôi?!
T còn không nổi 5ph ấy
Ko phải là bắt quan sát. Mà nên quan sát, để loại bỏ tạp niệm và dễ dàng tập trung. Thiền là tĩnh mà trong cả quá trình tìm sự “định” thì thân và tâm đều tĩnh chỉ có hơi thở là thứ chuyển động duy nhất nên tập trung vào đó cho dễ thôi. Nếu mày luyện đến cảnh giới cao. Thì mày có thể thiền với ý niệm. Nghĩa là nghĩ về 1 cái gì đó mà tâm và thân vẫn tĩnh và vào được Định.
Cùng câu hỏi, ở HN thì tập chỗ nào uy tín nhỉ, mà tự học khí công có khả thi ko hay bắt buộc phải có sư phụ chỉ dạy
