Dc bạn nhé nhưng phải tập thông ngày thông đêm trong thời gian dài, phải từ bỏ giao lưu làm việc chỉ có tập ăn ngủ, ncl ý chí phi thường. Dinh dưỡng phải đa dạng phong phú .Từng biết 1 người 24t tập 5 tháng lên 5cm và 1 bác bên hải quan ngoài 35t tăng 3cm ( 174>177) k rõ ông ấy có làm gì k, nước ngoài có huyền thoại bóng rổ micheal jordan có ba m68 mẹ m65 trong gia đình k ai trên m8 nhưng năm 18t đạt m8 dù vậy vẫn ko đủ cao để chơi bóng rổ, tới năm 20 tiếp tục tăng thêm 15cm nữa và phần còn lại là lịch sử