Mới đóng tiền gym 1 tháng xong giờ hối hận quá tụi bây.

[thich_dit_bu]

loser

Nói mẹ ra là mày nghèo đéo có tiền đi tập gym thuê pt đi con chó rách

 

[MixiGaming]

Mấy ngày đầu tập nhẹ cho cơ làm quen
Tập quá sức thì đau cơ đéo chịu nổi đâu

Vẫn may chưa ngu đóng tiền cả năm đấy
Tao mua đồ về nhà tự tập ok nhất, ngại đi lại ra phòng lắm

 

[gaodam]

Tập chán nhất là không đau cơ, không cảm nhận dc gì.

 

[tieutu102]

Tao hệ tập văn nghệ tùy hứng đây... Chỉ mày 1 trick.. Mày tập 1 ngày upper gồm 1 bài ngực 1 bài xô 1 bài vai 1 bài tay trước 1 bài tay sau; thích thì tập bụng ko thì kẹp thêm 1 bài nữa tùy sở thích. Qua hôm sau tập chân; nghỉ 1 ngày rồi tập lại cycle như trên... Tập vậy sẽ đỡ đau nhiều lắm;... Tầm 1 2 tuần tùy cơ địa; xong là mày có thể tập như bth rồi. Đỡ đc tình trạng 2 3 ngày cơ thể đau wúa ko duy trì đc lâu

 

[sexislife1]

1 tuần là hết chứ gì

 

[doggybaby]

Nói mẹ ra là mày nghèo đéo có tiền đi tập gym thuê pt đi con chó rách

loser toàn tập

 

[makkumakku is verified member.]

No pain no gain

 

[Lửa 4.0]

chống đẩy ở nhà không thôi đã đau điếng rồi ốm mấy ngày, gym thì có mà liệt giường

 

[dam_me]

tập 1 buổi về đau, giờ cảm thấy lười vcl.

Dm tấm chiếu mới chắc là bỏ tiền ra tập máy Lồn nào cũng thử , thì ăn lồn

 

[wineman19x]

Tao cũng đã từng giống tml này
Đầu năm ngoái đóng toẹt phát 4 năm hơn 20 củ để ra quyết tâm tập, đc 3 buổi đầu đều thì bắt đầu có việc xen ngang là lại lười, thành ra tháng đc 1 2 buổi
Năm nay tao quyết tâm thay đổi hơn làm mọe gói PT 100 buổi gần 5 xuỵch. Chủ yếu là để có thằng giục mình, thúc vào đít mình là chính rồi mới đến hướng dẫn và kèm cặp mình tập đúng, tập chuẩn.
Nhưng cái gì thành thói quen thì nó sẽ chi phối mình, sau thời gian đầu khá uể oải thì giờ đc 3 tháng, tập khá đều tuần 3 buổi PT, xen kẽ là 1 2 buổi tự tập linh tinh nếu có thời gian. Giờ cứ về nhà sớm là ngứa ngáy, lại phải ra phòng tập đẩy tạ vài cái, kéo xô, nâng tạ mấy cái cho người nó cứng cứng, cảm giác nó cũng khoái lắm mày ạ.
Chốt lại là: tập gym không khó, quan trọng là sự quyết tâm (tao đéo quyết tâm nổi nên phải mất tiền ngu), và khi mày tập rồi thì sẽ nghiện, sẽ thích và sẽ tự tin hơn rất nhiều, sức khỏe cải thiện, năng lượng hơn, giảm độ lười và ì của cơ thể.
Khuyên mày thế thôi, cố gắng đi tập lại 3 x 7 21 ngày sẽ thành thói quen.