Vài ngày sau
Cái nồi có lắp

Đu má nó nãn.
mày nên tập quay tay, vừa sướng mà tay lại to ra, chim cũng to raGiờ tao đéo có tiền nên cũng ngai đi (hẹn bữa nay). Thôi để chừng nào có rồi tao tập.
M cứ mua 2 cục dumbell . Loại 5kg thôi tập từ đầu tới đítGiờ tao đéo có tiền nên cũng ngai đi (hẹn bữa nay). Thôi để chừng nào có rồi tao tập.
Huy cháu rể hụt tao được cái khùng chứ đéo có mẹ gì đáng nói,tiền cũng ko,đẹp try cao to cũng ko,ăn nói có duyên cũng ko. Đụ mẹ nghĩ mà tội cho nó.Đéo ai quan tâm tới m đâu địt mẹ
Chuẩn rồi 2 quả tạ tập đc hết toàn thân méo sợ bị thanh đòn nó đè tắt thở. Thêm cái ghế gym shopee có 500k để tập ngực nữa. Mà nhà nào bàn ăn xài ghế dài thì tận dụng luôn.M cứ mua 2 cục dumbell . Loại 5kg thôi tập từ đầu tới đít
Tau nghe ông anh chơi bộ môn home gym hơn 15 năm, xưa ổng nhà khó khăn mà đam mê quá ổng chỉ hít đất xà đơn tự làm tạ chơi, và dcm vô phòng gym ổng trùm vcl luôn ko nói quá, ổng đút kết ra là ko nhất thiết zô gym đừng nghe ng khác nói quá nhìu, m mà chuyên hít đất hay hít xà cũng đỉnh vcl rồi, m thử 1 ngày chơi dc mục tiêu 200 hít đất vs 100 kéo xà là cũng kinh vcl rồi, z nhé có gì sai thì chửi tau nghe 😆😆Đu má nó nãn.
Đéo cần cái ghế gym gủng cmg cả rườm rà . 1 cái ghế đẩu , 1 cái ghế cao 1m . Bonus thêm thanh xà đơn . Hết bài . Thời thanh niên ba t chỉ t tập toàn xài dumbell sau này đô cao quá r t mới ra phòng . Hồi thanh niên t tập toàn dụng cụ thô sơ , bọn m thử ôm thúng sơn nén đầy cát đổ thêm nước đi 1km xem 🤣 chạy ko được để gót chạm đất xem =]]] phê lắm nhaChuẩn rồi 2 quả tạ tập đc hết toàn thân méo sợ bị thanh đòn nó đè tắt thở. Thêm cái ghế gym shopee có 500k để tập ngực nữa. Mà nhà nào bàn ăn xài ghế dài thì tận dụng luôn.
Đéo cần cái ghế gym gủng cmg cả rườm rà . 1 cái ghế đẩu , 1 cái ghế cao 1m . Bonus thêm thanh xà đơn . Hết bài . Thời thanh niên ba t chỉ t tập toàn xài dumbell sau này đô cao quá r t mới ra phòng . Hồi thanh niên t tập toàn dụng cụ thô sơ , bọn m thử ôm thúng sơn nén đầy cát đổ thêm nước đi 1km xem 🤣 chạy ko được để gót chạm đất xem =]]] phê lắm nha
T ko tập theo bài . T tập theo nhóm cơ . T chuyên võ nên t tập nhóm cơ vai lưng , eo hông , core là nhiềuGhế 1m để tập bài gì vậy m?
Mà m tập ngực bài gì