Tao chữa khỏi trầm cảm ntn

[ntsu]

Hàng ngày xách xe đi lượn 2 cữ, sáng sớm 1h, chiều 1h-2h
Nơi lượn phải là chỗ có thiên nhiên + con người, thường là làng quê, đồng ruộng, đường bê tông
Nên dùng xe điện cho đỡ tốn xăng + yên tĩnh. Ồn quá thì chó sủa, người để ý, k tĩnh tâm dc
Mặc giản dị nch đừng gây sự chú ý là dc. Hoà vào cs thôn quê
Khi lượn thì chỉ quan sát, lắng nghe, ngửi mùi thiên nhiên. Quan sát chân dung con người, nhìn vào những ngôi nhà, tưởng tượng cuộc sống ở đó. Dừng những suy nghĩ, nếu có suy nghĩ hiện lên, hãy tiếp tục quan sát
Sau khi lượn về sẽ thấy đầu óc vẫn đang chuyển động, tâm hồn vẫn là những ngôi làng và cánh đồng

 

[maxim.2000]

Cũng là cách hay, tao cũng hay làm vậy kết hợp tập gym chạy bộ làm cho mình bận bịu hoặc không phải nghĩ gì cả từ từ não nó thanh thản mà bớt trầm cảm

 

[Hiukonkon]

Tao cũng bị mà chưa biết thoát ra thế nào

 

[anhlucky2]

Hàng ngày xách xe đi lượn 2 cữ, sáng sớm 1h, chiều 1h-2h
Nơi lượn phải là chỗ có thiên nhiên + con người, thường là làng quê, đồng ruộng, đường bê tông
Nên dùng xe điện cho đỡ tốn xăng + yên tĩnh. Ồn quá thì chó sủa, người để ý, k tĩnh tâm dc
Mặc giản dị nch đừng gây sự chú ý là dc. Hoà vào cs thôn quê
Khi lượn thì chỉ quan sát, lắng nghe, ngửi mùi thiên nhiên. Quan sát chân dung con người, nhìn vào những ngôi nhà, tưởng tượng cuộc sống ở đó. Dừng những suy nghĩ, nếu có suy nghĩ hiện lên, hãy tiếp tục quan sát
Sau khi lượn về sẽ thấy đầu óc vẫn đang chuyển động, tâm hồn vẫn là những ngôi làng và cánh đồng

M có thể ở nhà chui vô nhà WC mà nằm lăn qua lăn lại thì cũng là lượn, quan sát, lắng nghe, ngửi mùi thiên nhiên mà ?

 

[ntsu]

M có thể ở nhà chui vô nhà WC mà nằm lăn qua lăn lại thì cũng là lượn, quan sát, lắng nghe, ngửi mùi thiên nhiên mà ?

chán del buồn ns

 

[sharkbinhne]

mày chưa khỏi đâu, thật ra bệnh m chỉ mới bắt đầu

 

[Quý ngài]

Hàng ngày xách xe đi lượn 2 cữ, sáng sớm 1h, chiều 1h-2h
Nơi lượn phải là chỗ có thiên nhiên + con người, thường là làng quê, đồng ruộng, đường bê tông
Nên dùng xe điện cho đỡ tốn xăng + yên tĩnh. Ồn quá thì chó sủa, người để ý, k tĩnh tâm dc
Mặc giản dị nch đừng gây sự chú ý là dc. Hoà vào cs thôn quê
Khi lượn thì chỉ quan sát, lắng nghe, ngửi mùi thiên nhiên. Quan sát chân dung con người, nhìn vào những ngôi nhà, tưởng tượng cuộc sống ở đó. Dừng những suy nghĩ, nếu có suy nghĩ hiện lên, hãy tiếp tục quan sát
Sau khi lượn về sẽ thấy đầu óc vẫn đang chuyển động, tâm hồn vẫn là những ngôi làng và cánh đồng

Thằng @tieuthiensu99 vào comment cho vui nào

 

[Olineasdf]

mày chưa khỏi đâu, thật ra bệnh m chỉ mới bắt đầu

quấn 1 joint là được nè

 

[lil_freakie]

Tao từng như vậy rồi nhưng nhận ra đi như vậy cũng là 1 cách trốn tránh hiện thực. Tao lượn xe máy, đều đặn mỗi ngày từ 7 8h tối đến nửa đêm thì về. Thật ra là bắt bản thân phải về, chứ tao muốn ngồi trên xe đi lượn lờ tiếp, đi về là phải đối mặt với cuộc đời mệt vl.
Mà sau đó t thấy cũng k trốn tránh hoài được. Đối mặt giải quyết hoặc chết luôn cho khoẻ.

 

[ngocminh1ngocminh1 is verified member.]

làm liều thuốc chuột reset đi, chữa làm cc gì nữa

 

[Lonvn]

Xàm lol quá, trầm cảm là m đang gặp 1 vấn để nào đó trong tâm lý và m cần phải tìm ra cái vấn đề đó và gỡ rối cho nó, nếu không gỡ được thì phải buông bỏ học cách chấp nhận (nhưng đa số người trầm cảm thì lại không thể biết được mình đang gặp vấn đề ở đoạn nào)

 

[ntsu]

Xàm lol quá, trầm cảm là m đang gặp 1 vấn để nào đó trong tâm lý và m cần phải tìm ra cái vấn đề đó và gỡ rối cho nó, nếu không gỡ được thì phải buông bỏ học cách chấp nhận (nhưng đa số người trầm cảm thì lại không thể biết được mình đang gặp vấn đề ở đoạn nào)

Tao từng như vậy rồi nhưng nhận ra đi như vậy cũng là 1 cách trốn tránh hiện thực. Tao lượn xe máy, đều đặn mỗi ngày từ 7 8h tối đến nửa đêm thì về. Thật ra là bắt bản thân phải về, chứ tao muốn ngồi trên xe đi lượn lờ tiếp, đi về là phải đối mặt với cuộc đời mệt vl.
Mà sau đó t thấy cũng k trốn tránh hoài được. Đối mặt giải quyết hoặc chết luôn cho khoẻ.

Tụi m càng chiến vs n n sẽ càng mạnh lên và thao túng m. Vấn đề đéo phải ở cs mà nằm ở chính suy nghĩ m. Cho nên mình đánh lạc hướng suy nghĩ, cho n thấy điều tươi đẹp khác của cs để mà tích cực.
Kiểu như tụi m bị ốm thì nằm 1 chỗ xong bắt đầu tiêu cực. M càng nghĩ về đau đớn n lại càng đau và ám ảnh. Chi bằng lờ n đi và cơ thể + thời gian sẽ tự chữa lành
Vấn đề trầm cảm thường đéo giải quyết được kiểu tình cảm, gia đình, là cái ngoài ý muốn và con người nhỏ bé so với sự hỗn loạn của cuộc sống

 

[Lonvn]

Tụi m càng chiến vs n n sẽ càng mạnh lên và thao túng m. Vấn đề đéo phải ở cs mà nằm ở chính suy nghĩ m. Cho nên mình đánh lạc hướng suy nghĩ, cho n thấy điều tươi đẹp khác của cs để mà tích cực.
Kiểu như tụi m bị ốm thì nằm 1 chỗ xong bắt đầu tiêu cực. M càng nghĩ về đau đớn n lại càng đau và ám ảnh. Chi bằng lờ n đi và cơ thể + thời gian sẽ tự chữa lành
Vấn đề trầm cảm thường đéo giải quyết được kiểu tình cảm, gia đình, là cái ngoài ý muốn và con người nhỏ bé so với sự hỗn loạn của cuộc sống

Thế thì m đã học cách chấp nhận và buông bỏ đi 1 phần nào rồi

 

[lil_freakie]

Tụi m càng chiến vs n n sẽ càng mạnh lên và thao túng m. Vấn đề đéo phải ở cs mà nằm ở chính suy nghĩ m. Cho nên mình đánh lạc hướng suy nghĩ, cho n thấy điều tươi đẹp khác của cs để mà tích cực.
Kiểu như tụi m bị ốm thì nằm 1 chỗ xong bắt đầu tiêu cực. M càng nghĩ về đau đớn n lại càng đau và ám ảnh. Chi bằng lờ n đi và cơ thể + thời gian sẽ tự chữa lành
Vấn đề trầm cảm thường đéo giải quyết được kiểu tình cảm, gia đình, là cái ngoài ý muốn và con người nhỏ bé so với sự hỗn loạn của cuộc sống

Không mày ơi. Tao thì khủng hoảng hiện sinh vcl mà mày còn nói tao lờ đi, giả vờ cuộc sống tươi đẹp rồi sống như cái máy thì đéo được cmnr. Tao giải quyết cái khủng hoảng trong đầu rồi mới có sức sống tiếp, cộng với thời gian nữa. Nếu mà lờ đi thì kiểu j tương lai nó cũng sẽ quay lại.

 

[ntsu]

Không mày ơi. Tao thì khủng hoảng hiện sinh vcl mà mày còn nói tao lờ đi, giả vờ cuộc sống tươi đẹp rồi sống như cái máy thì đéo được cmnr. Tao giải quyết cái khủng hoảng trong đầu rồi mới có sức sống tiếp, cộng với thời gian nữa. Nếu mà lờ đi thì kiểu j tương lai nó cũng sẽ quay lại.

Khủng hoảng hiện sinh là m mất kết nối với sự tồn tại, giờ mình tập quan sát cái đang tồn tại kiểu cây cối mọc lên, con người sống động thì sẽ cảm nhận đc cái năng lượng đấy
Nc suy nghĩ là cái thao túng m giờ chỉ cần ngừng suy nghĩ là dc.

 

[Quý ngài]

Không mày ơi. Tao thì khủng hoảng hiện sinh vcl mà mày còn nói tao lờ đi, giả vờ cuộc sống tươi đẹp rồi sống như cái máy thì đéo được cmnr. Tao giải quyết cái khủng hoảng trong đầu rồi mới có sức sống tiếp, cộng với thời gian nữa. Nếu mà lờ đi thì kiểu j tương lai nó cũng sẽ quay lại.

Mày bao tuổi rồi? Mày làm nghề gì?

 

[anhhungcolao21]

Tụi m càng chiến vs n n sẽ càng mạnh lên và thao túng m. Vấn đề đéo phải ở cs mà nằm ở chính suy nghĩ m. Cho nên mình đánh lạc hướng suy nghĩ, cho n thấy điều tươi đẹp khác của cs để mà tích cực.
Kiểu như tụi m bị ốm thì nằm 1 chỗ xong bắt đầu tiêu cực. M càng nghĩ về đau đớn n lại càng đau và ám ảnh. Chi bằng lờ n đi và cơ thể + thời gian sẽ tự chữa lành
Vấn đề trầm cảm thường đéo giải quyết được kiểu tình cảm, gia đình, là cái ngoài ý muốn và con người nhỏ bé so với sự hỗn loạn của cuộc sống

T nghĩ mấy đứa trầm cảm thường là do quá rảnh hoặc không có mục tiêu gì để theo đuổi, rồi bắt đầu suy nghĩ vu vơ về các chuyện buồn đâm ra trầm cảm. Như t hồi đang học đại học cũng vậy,trong năm học thì trầm cảm vãi l, xong cái đến gần thi cái thì t phải ôn bài sml, cái hồi thi xong hết trầm cảm luôn

 

[lil_freakie]

Mày bao tuổi rồi? Mày làm nghề gì?

Tao 3x. Làm ngành y, cũng coi như trong thành phần tri thức trung lưu đi.
Mâu thuẫn tâm lý chính của tao là xung đột giữa nihilism với essentialism nhưng mà giờ thì tạm ổn rồi. Ít nhất vẫn còn sống và vẫn ráng sống :v

 

[Quý ngài]

Tao 3x. Làm ngành y, cũng coi như trong thành phần tri thức trung lưu đi.
Mâu thuẫn tâm lý chính của tao là xung đột giữa nihilism với essentialism nhưng mà giờ thì tạm ổn rồi. Ít nhất vẫn còn sống và vẫn ráng sống :v

Cảm ơn tml đã chia sẻ.

 

[Quý ngài]

Không mày ơi. Tao thì khủng hoảng hiện sinh vcl mà mày còn nói tao lờ đi, giả vờ cuộc sống tươi đẹp rồi sống như cái máy thì đéo được cmnr. Tao giải quyết cái khủng hoảng trong đầu rồi mới có sức sống tiếp, cộng với thời gian nữa. Nếu mà lờ đi thì kiểu j tương lai nó cũng sẽ quay lại.

Mày nói đúng. Cách duy nhất là đối mặt và xử lí. Nhưng nói thì dễ, làm thì khó. Mày có kinh nghiệm gì chia sẻ với anh em nhé.

 

[lil_freakie]

Mày nói đúng. Cách duy nhất là đối mặt và xử lí. Nhưng nói thì dễ, làm thì khó. Mày có kinh nghiệm gì chia sẻ với anh em nhé.

Đụ má mới tuần rồi công việc gặp trục trặc chút mà tao mental breakdown ngay ở chỗ làm nên tao đéo chia sẻ gì được đâu ) mẹ nó chứ, suicidal thoughts vẫn lởn vởn trong đầu, học cách sống chung chứ k thoát hẳn được

 

[abexede]

Thay vì chạy trong vô thức tôn tiền xăng, điện, sao ko chạy grab, nc tương tác với khách, giữa người với người xa lạ vẫn tốt hơn

 

[newchecker33]

Đụ má mới tuần rồi công việc gặp trục trặc chút mà tao mental breakdown ngay ở chỗ làm nên tao đéo chia sẻ gì được đâu ) mẹ nó chứ, suicidal thoughts vẫn lởn vởn trong đầu, học cách sống chung chứ k thoát hẳn được

T cũng học mẹ cách sống chung r, ngoài đời đ để ai biết hết, nhất là ng thân t qtam Cắn răng mà chịu r có vđe j tự giải quyết đm

 

[Dophong123@]

Hàng ngày xách xe đi lượn 2 cữ, sáng sớm 1h, chiều 1h-2h
Nơi lượn phải là chỗ có thiên nhiên + con người, thường là làng quê, đồng ruộng, đường bê tông
Nên dùng xe điện cho đỡ tốn xăng + yên tĩnh. Ồn quá thì chó sủa, người để ý, k tĩnh tâm dc
Mặc giản dị nch đừng gây sự chú ý là dc. Hoà vào cs thôn quê
Khi lượn thì chỉ quan sát, lắng nghe, ngửi mùi thiên nhiên. Quan sát chân dung con người, nhìn vào những ngôi nhà, tưởng tượng cuộc sống ở đó. Dừng những suy nghĩ, nếu có suy nghĩ hiện lên, hãy tiếp tục quan sát
Sau khi lượn về sẽ thấy đầu óc vẫn đang chuyển động, tâm hồn vẫn là những ngôi làng và cánh đồng

Khi nào mày dừng thì m sẽ trầm cảm tiếp, bởi lúc này não m lại rảnh rỗi, lại nghĩ nhiều, giải pháp này chỉ nhất thời thôi, không giải quyết dứt điểm được, mày phải tìm ra vấn đề, đối diện với vấn đề đó, hoặc là chiến đấu với nó hoặc là buông bỏ nó, như t chọn buông bỏ, chấp nhận t, nên giờ cũng ổn ổn.
Chúc m và những ai trầm cảm sớm vượt qua nhé.

 

[Rest4404]

Đụ má mới tuần rồi công việc gặp trục trặc chút mà tao mental breakdown ngay ở chỗ làm nên tao đéo chia sẻ gì được đâu ) mẹ nó chứ, suicidal thoughts vẫn lởn vởn trong đầu, học cách sống chung chứ k thoát hẳn được

M ko uống thuốc à