Thử thách 60 ngày HÍT ĐẤT, mỗi ngày 30 cái,

[Heisenberg17]

Sao mấy tml yếu vkl nhỉ. Tao hít bằng dụng cụ cũng 25 30 cái một hiệp, ngày 4 hiệp. Còn hít chay chắc cũng 40 cái 1 hiệp.

À mà tao tập hít 5 năm rồi nên chắc khỏe vậy, vú nở cũng kha khá

 

[lee tony]

Sao mấy tml yếu vkl nhỉ. Tao hít bằng dụng cụ cũng 25 30 cái một hiệp, ngày 4 hiệp. Còn hít chay chắc cũng 40 cái 1 hiệp.

À mà tao tập hít 5 năm rồi nên chắc khỏe vậy, vú nở cũng kha khá

Mày lướt đọc tiểu sử tao từ page 1 đi nhé rồi hẵng nói.kkk

 

[Con trym nhỏ]

Thanh niên Lồn gì không lên nổi 30 cái pusup 1 lần vậy? Bảo sao vừa nhấp 2 cái đã rùng mình.

 

[beoveoceoleo]

mỗi 2 ngày tao bật cái này lên tập theo nó đến hết bài. lúc đầu bọn mày k theo được thì giảm 1 nửa đi rồi lên dần. Đéo ai khỏe ngay từ đầu

 

[Khoaito33]

Thanh niên lồn gì không lên nổi 30 cái pusup 1 lần vậy? Bảo sao vừa nhấp 2 cái đã rùng mình.

Nhồn.
Tao hít đất 30 phát, kéo xà 15 cái, đá bóng chạy gần hết trận cường độ cao.
Sao vẫn 2p đã ra.

 

[Tien_Ng]

Sao mày dư giả thời gian thế.đi tập gym đi cho khỏe

Tập gym buổi sáng tập từ 5h30 rồi m, hít đất chia sáng 3 lần, chiều 3 lần mỗi lần 10 cái m ak! M thử đi, t mới được 20 cái, trưa trc khi ăn làm chục cái nữa, chiều tiếp diễn như vậy!

 

[Tien_Ng]

sáng 15c, chiều 15 cái, làm ngày nghỉ 1 ngày hay liên tục hả thớt

Liên tục nhé tml, quan trọng là tạo thói quen nhé!

 

[Tien_Ng]

Tao khởi động buổi sáng đã 50 cái mẹ nó rồi, chưa kể các kỹ thuật khác. Mày 30 cái 1 ngày thì có đéo gì mà phải tập.

Bây giờ mới bắt đầu thực hành nên nâng dần dần m à!

 

[Tien_Ng]

Tao đầu 4 đít chơi vơi rồi, chỉ đi bộ dưỡng sinh buổi sáng mà hít đất nhẹ nhàng cũng 25 cái 1 hiệp, mày đi tập gym 1 tháng mới hít được 10 nhát, ẻo lả vậy mà cũng vào xamvn hả?

Ngày làm 4 hiệp là ngon nhỉ tml!

 

[beoveoceoleo]

thay vì sáng 3 lần chiều 3 lần mày dồn hẳn vào sáng hoặc chiều trước lúc mày đi tắm. tạo thói quen đi. còn nếu m tập cho vui hoặc để điểm danh thì thế nào cũng dc

 

[Dhogna]

Môi trường lính tráng xung quanh mình ak.thấy nhiều thằng hiền lành.vô đó về biết hút thuốc,uống rựu,tính tình dạng dĩ,bốc đồng hơn...siêng phá làng phá xóm hơn.cá nhân tao thấy đi bộ độ là chán đời nhất.mất 2 năm tuổi trẻ đổi lại đéo đc cái gì...ko xứng đáng thời gian bỏ ra

Còn gia đình có cơ cấu.cho đi NVQS sau này tiến thân lên Sĩ Quan. thì mục đích nó khác.con đường nó khác nhé

Tùy người thôi, t đi 6 năm có rượu chè thuốc lá đâu. Vào sớm dc thì vào, ko đang đi làm làng xã nó kéo vào thì lúc đó mới tiếc.

 

[yéuinhly]

thg loz này bị bại não hả, m thick cái j thì phải tìm hiểu kĩ vào rồi áp dụng, muốn tác động tuyên truyền thì m phải dạng pro hoặc master rồi hãy lên mạng gây phong trào, chỉ có thg đéo bao giờ gym mới có phat biểu như m, chứ dm tập clj thì cũng phải dành vài ngày cho cơ nó phục hồi và phat triển, chứ ngày loz nào cũng 30 cái trong 60 có cl á, kể cả m làm dc thì tập cũng chả có tác dụng loz j, chỉ tổ hại ng hại mình

 

[chim_dang_sung]

tao 1 buổi chiều chống được 150 cái, gập bụng được 60-90 cái, nhưng vẫn bị yếu sinh lý đây, ngày trước éo chống dẩy nhiều, chỉ đá bóng, chạy bộ và squat thì phang gái bê Lồn chạy, toàn bị gái chửi vì tội chơi lâu chơi khỏe

 

[Vantoan8888]

Mày lướt đọc tiểu sử tao từ page 1 đi nhé rồi hẵng nói.kkk

Đồng niên yếu vãi lều. Chắc m đéo kéo xà đơn được cái nào đâu nhỉ.
Ngày cấp 3 kỷ lục của t là 120 cái / lần. Sau bỏ biệt ko tập nhưng bất kể lúc nào cũng được 30 cái

 

[Haibang26]

Nofap 30 ngày còn dễ hơn
Tay tao to mà chơi thể thao cũng từ bé. Thế đéo nào mà mỗi lần chống đẩy chỉ dc 10 cái là xụi lơ . Hình như cái này do cơ địa hay sao chứ nhiều thằng lẻo khẻo lắm mà rất giỏi món này

 

[kebinthuong]

bọn m yếu thế, t lâu k tập cũng hít đất dc 1 hiệp 30 cái liên tục, tập đều thì 2 hiệp 30-40 cái liên tục (2 hiệp nghỉ tầm 2-4p).

 

[Tien_Ng]

thg loz này bị bại não hả, m thick cái j thì phải tìm hiểu kĩ vào rồi áp dụng, muốn tác động tuyên truyền thì m phải dạng pro hoặc master rồi hãy lên mạng gây phong trào, chỉ có thg đéo bao giờ gym mới có phat biểu như m, chứ dm tập clj thì cũng phải dành vài ngày cho cơ nó phục hồi và phat triển, chứ ngày loz nào cũng 30 cái trong 60 có cl á, kể cả m làm dc thì tập cũng chả có tác dụng loz j, chỉ tổ hại ng hại mình

m có thể đi ra ngoài topic mà tml, :vozvn (16)::vozvn (16)::vozvn (16):

 

[beoveoceoleo]

nó hơi cục súc nhưng nói đúng đấy, thường là mày k bh tập 1 nhóm cơ liên tục trong 2 ngày cả phải để nó nghỉ. thay vì mày chống đẩy thì tìm mấy bài tập bụng đi mà tập. tiện thể giảm cân luôn

 

[Khoaito33]

nó hơi cục súc nhưng nói đúng đấy, thường là mày k bh tập 1 nhóm cơ liên tục trong 2 ngày cả phải để nó nghỉ. thay vì mày chống đẩy thì tìm mấy bài tập bụng đi mà tập. tiện thể giảm cân luôn

Nó nói đúng.
Nhưng 30 cái/ngày thì như kiểu gãi ngứa.
Cơ còn chẳng căng được ấy.

 

[kebinthuong]

mie, đọc topic này mới thấy dạo này chẩy. Xưa hồi trẻ ngày nào cũng xúc miệng chống đẩy 60 cái, gập bụng 40-50 cái, tuần đá bóng 4-5 trận, đá 2 trận căng liên tục vô tư (hôm nào đá xong mà có đội sân bên cạnh thiếu ng nhờ đá hộ ở lại đá tiếp vì chưa đủ đô), ngực - đùi - mông - tay chắc như cục gạch. H thì vk con vào, lười chả tập tành j, tăng từ 63 lên 74kg, bụng đek mặc vừa mấy cái quần short đi biển mua đợt trước, mặc quần áo j cũng xấu, nản vlz.

 

[Con trym nhỏ]

Nhồn.
Tao hít đất 30 phát, kéo xà 15 cái, đá bóng chạy gần hết trận cường độ cao.
Sao vẫn 2p đã ra.

Đuỵt mịa khoai to nhưng lò xo rụt, cứ bé như tao nó lại chuất

 

[Con trym nhỏ]

mỗi 2 ngày tao bật cái này lên tập theo nó đến hết bài. lúc đầu bọn mày k theo được thì giảm 1 nửa đi rồi lên dần. Đéo ai khỏe ngay từ đầu

Ngày nào cũnh đẩy 300 mà mày chưa đi viện à

 

[lee tony]

Đồng niên yếu vãi lều. Chắc m đéo kéo xà đơn được cái nào đâu nhỉ.
Ngày cấp 3 kỷ lục của t là 120 cái / lần. Sau bỏ biệt ko tập nhưng bất kể lúc nào cũng được 30 cái

Khá khen cho 1 tài năng trẻ .có khiếu về thể thao.tao nghĩ mày cố gắng cũng có thể làm đc vđv thể thao đấy

 

[Phong15cm]

1 phát tao lên dc 70c, cơ căng phê vãi lol ra !

 

[lee tony]

Tùy người thôi, t đi 6 năm có rượu chè thuốc lá đâu. Vào sớm dc thì vào, ko đang đi làm làng xã nó kéo vào thì lúc đó mới tiếc.

Đi lính gì 6 năm ghê vậy.hay mày bị đi tù mà nhầm.nghĩ đang đi lính ?kkk