). Tiền đấy mua isolate hẳn đc rồi chứ mua blend làm gì.Dm ON nó tệ z à ? Thêm infor đc ko tml ? . Thế giờ t chơi my protein nhỉ ?Quan trọng phông bạt + bán đồ rác rưởi ngu dân. Ai theo dõi lâu thì biết trước nó toàn khuyên bọn sinh viên mua amino sát thủ thể hình
Còn whey on gold gì đó thì nó blend như tao nói nhưng blend concen + isolate và bán với giá isolate
Vấn đề k phải nâng bi hãng nào mà sự thật là bọn Mĩ thuốc tốt nhưng tpbs thì quản rất lỏng lẻo. Hầu hết phốt whey toàn từ Mĩ là thế.
). Cái muscle infusion là mass. Chả có cái gì đạm "hoàn chỉnh" ở đây cả. Tất cả mọi cái mass đều nhồi rất nhiều thứ rác rưởi vào nên giá thành rất rẻ so với whey. 1kg whey nó mắc hơn 1kg mass rất nhiều. Đó là lí do tự nhiên lượng protein mấy loại mass ngang với whey mà mass rất rẻ là vậy vì hầu hết đều là protein rác rưởi. Cái mass giống như milo ... Hãng nó quảng cáo nạp năng lượng thể thao các thứ rất ác nhưng thật tế thành phần dinh dưỡng rác toàn đường để nạp calor.
Thì t cũng đang chơi thế ( sau tập và sáng dậy ) , mà m bỏ quên cassein à ? Làm nháy trc ngủ cho có bảo kê , tuy mắc đái bỏ mẹ .Mày bị thuốc rồi
Cái đạm mà "hoàn chỉnh" nhất chính là whey. Ko phải 25gr đạm là loại nào cũng tốt. Ví dụ như đạm whey giá trị sinh học là 100-159 còn đạm soy chỉ 75 thôi. Nghĩa là mày nốc 25gr đạm whey cơ thể mày sẽ hấp thụ nhiều và tốt hơn so với cùng 25gr đạm soy. Chưa kể đạm thực vật nó thiếu acid amin chứ ko hoàn chỉnh như whey nên cơ thể nhiều khi ko hấp thu được.
Tiện thể nói thêm cái whey có giá trị từ 100-159 là do chất lượng của whey. Whey isolate càng tốt thì cái giá trị này sẽ càng cao. Mức 100 là giá trị sinh học của whey concentrate
Các thứ đạm chỉ mua duy nhất whey isolate là tốt nhất. Đừng nghe lời chúng nó thuốc linh tinh. Có thể mua thêm EAA cũng rất tốt. Tài chính tốt thì ngày 2 scoop whey sáng dậy uống 1 scoop, sau tập 1 scoop thêm tí EAA là xong. Giàu nữa thì cứ nốc trước tập làm pre workout coi như 3 muỗng whey 1 ngày. Muốn nạp năng lượng sung hơn thật sự thì mua creatine + beta alanine là xong.
View attachment 197861
Có con r, chẳng lẽ single dad. Vì thường mấy thằng bụng phệ chym rụt mới hay đi gato. Ae ngta thấy cu bé thì sẽ góp ý, thôi kỹ năng bù kích thước. Cu to thì nice cock bro. Có ảnh còn k tin, cần xác thực nữa thì t cho vợ m check, chỉ sợ vợ m lại bỏ m, bê l chạy theo t.Cái im đậm là bạn nói mình ah? Sao biết mình quanh năm chỉ húp 1 cái
Đm hồi trước nó ra cái Menu cc gì đấy dành cho sinh viên 3tr/ tháng, cái menu toàn đồ nó bán và bú whey từ sáng tới tốiQuan trọng phông bạt + bán đồ rác rưởi ngu dân. Ai theo dõi lâu thì biết trước nó toàn khuyên bọn sinh viên mua amino sát thủ thể hình
Còn whey on gold gì đó thì nó blend như tao nói nhưng blend concen + isolate và bán với giá isolate
Vấn đề k phải nâng bi hãng nào mà sự thật là bọn Mĩ thuốc tốt nhưng tpbs thì quản rất lỏng lẻo. Hầu hết phốt whey toàn từ Mĩ là thế.
. Toàn bọn lừa cái "chậm tiêu" của casein thành "hấp thụ kéo dài" Nhất là toàn bọn khuyên uống casein qua đêm trong khi đêm là thời gian cơ thể hoạt động ít nhất lại nhồi cái đồ khó tiêu vào. Chính t cũng thấy cassein hơi tù vì trc ngủ nốc 3 400ml nước nên đéo đêm nào ngủ trọn , bàng quang nó ách nước khó chịu vl . Đưa vài cái tên whey đi m , evogen đc ko ? Hay MP ?Ko nên dùng casein. Có 2 lí do chính
1) Đạm hấp thụ chậm: Thực tế ko cần thiết phải hấp thụ kéo dài mới "ko mất cơ" hay gì. Cứ ăn đủ macro là vô tư. Đừng nghe chúng nó lòe
2) Whey(isolate): Giá trị sinh học tốt hơn, chất lượng đạm tốt hơn, hấp thụ tốt và nhanh hơn hơn. Không lí do gì mua casein để uống khi đã có whey cả. Có thể có một thứ tốt và cần thiết hơn whey là EAA. An tâm là ko có thứ đạm nào tốt hơn whey xét về giá trị sinh học.
==> Nên dành tiền uống whey + EAA hơn là mua mấy cái supp khác. Toàn bánh vẽ 90%. Mày dư tiền thì nốc 1 bữa whey sáng, 1 bữa trước tập + 1 bữa sau tập là đủ.
Diễn diễn cái địt cả lò nhà ló
.
