GẦY QUÁ MUỐN MẬP NÊN ĂN GÌ CHO NHANH MẬP ĐÂY AE

[chimhoitohp249]

tinh bột và đường

 

[thienkienttt]

ăn Lồn nhiều chả gầy
nên làm ngược lại, ăn buồi

 

[vnnsad]

T đau dạ dày đ ăn nhiều đc chỉ tổ sụt kg

 

[Dieusaudoi]

Ngày trước tao 1m75 dk có 50kg dcm dùng đủ loại thuốc đủ loại sữa đéo lên nổi dk 1kg từ lúc có người bảo tao húp trứng ngày húp 2 quả cứ húp đều nhé năm vừa rồi tao tăng dk 15kg giờ tao 65kg giờ ng có da có thịt rồi nhé

 

[vnnsad]

Ngày trước tao 1m75 dk có 50kg dcm dùng đủ loại thuốc đủ loại sữa đéo lên nổi dk 1kg từ lúc có người bảo tao húp trứng ngày húp 2 quả cứ húp đều nhé năm vừa rồi tao tăng dk 15kg giờ tao 65kg giờ ng có da có thịt rồi nhé

Có tập luyện gì ko bác? Ngày nào cũng aqn trứng dễ bệnh tim mạch

 

[Dieusaudoi]

Có tập luyện gì ko bác? Ngày nào cũng aqn trứng dễ bệnh tim mạch

Trả tập tành gì cả..tao thấy thực đơn của thằng văn hậu lúc thi đấu bên hà lan ngày nào cũng phải 3 quả trứng đấy tml ạ

 

[vnnsad]

Trả tập tành gì cả..tao thấy thực đơn của thằng văn hậu lúc thi đấu bên hà lan ngày nào cũng phải 3 quả trứng đấy tml ạ

Vì nó tập hàng ngày bác ơi

 

[bang0101]

Nhưng nó muốn mập lên thôi mà

t đang hướng cho n có sức địt như cái máy khâu :v

 

[Quan huhy]

t đang hướng cho n có sức địt như cái máy khâu :v

Ờ ăn mì là teo cu luôn lấy gì mà địt

 

[bang0101]

Ờ ăn mì là teo cu luôn lấy gì mà địt

m chơi thể thao thì thay vì mập mỡ m sẽ có cơ có sk tăng cơ hơn tăng mỡ mà m

 

[slow34856]

ĂN Lồn NHÉ

 

[tongthongmy]

gym + Lồn

 

[hungan]

Rãnh thì đi tập gym vào, mua mass mà dùng khi tập gym (khuyên chứ không bắt buộc), bữa ăn thì chia nhỏ ra ăn ít nhưng nhiều bữa, có thể 5-6 lần trong ngày. Còn đi tập thì khoảng 17h - 19h là hợp lý. Tăng cân thì ăn nhiều, nhiều bữa. (Chấm hết)

Tml này nói rất đơn giản mà hiệu quả nè

 

[koyla09]

1 tháng t tăng 10kg.
T chia sẻ cho. Ko gyms gì cả.
Ăn đủ 3 bữa. Lúc 10h đêm m phét thêm bát miến ngan hay vịt tùy. Thêm cả lòng mề nữa.
Nhịn hút thuốc.

 

[koyla09]

Nếu mồm m ko thèm ăn thì chiuh khó mua thùng nước ngọt coca.

 

[Adamnguyen1995]

Mày cứ canh 11h đêm ra làm tô mì xíu or bát phở riết 2 3 tháng có khi lên gần chục ký đấy. Tao đã thử và hieeuj quả rõ rệt nhé tml.