♥ Chia sẻ cách đơn giản của tao giúp mấy tml xam lúc nào cũng khỏe không bao giờ bệnh

[Dương Tiễn]

T ngày ăn 4 bữa, mỗi bữa ăn nhìu luôn á chưa kể ăn vặt mới duy trì dc 70kg 1m75, bỏ 1 bữa thôi là thấy tụt hẳn thì làm sao ăn ít lại h

 

[ĐồTể]

T ngày ăn 4 bữa, mỗi bữa ăn nhìu luôn á chưa kể ăn vặt mới duy trì dc 70kg 1m75, bỏ 1 bữa thôi là thấy tụt hẳn thì làm sao ăn ít lại h

mày phải cắt giảm từ từ, nếu ko muốn 40 50 tuổi bụng bự, phải chiến thắng đc con quỷ thèm ăn của mày

 

[Dương Tiễn]

mày phải cắt giảm từ từ, nếu ko muốn 40 50 tuổi bụng bự, phải chiến thắng đc con quỷ thèm ăn của mày

T ko thèm ăn luôn í mà phải bắt buộc như vậy, ăn với tập gym để giữ body. T bỏ bữa vẫn dc ko thèm ăn nhưng ng thấy xuống hẳn chắc do cơ địa . À có thuốc nào uống bổ não ko m, đầu óc dạo này stress nó cứ lộn xộn với mau quên vl.

 

[ĐồTể]

T ko thèm ăn luôn í mà phải bắt buộc như vậy, ăn với tập gym để giữ body. T bỏ bữa vẫn dc ko thèm ăn nhưng ng thấy xuống hẳn chắc do cơ địa . À có thuốc nào uống bổ não ko m, đầu óc dạo này stress nó cứ lộn xộn với mau quên vl.

mày bổ sung dầu cá là bổ não rồi, nếu chuyên não thì chỉ có ginko biloba là lành mà tốt nhất (bạch quả ngàn năm)

 

[Yellredred]

Tao hay dùng tạ tay 1kg buộc vào đầu khấc rồi lắc, đung đưa tạ khoảng 2 phút thấy khá hiệu quả, thằng nhỏ máu chiến vl.
Bữa trước địt mấy em bê lồn chạy xin tha

Chơi tạ lúc nứng hay lúc xìu, ko.sợ rớt cu à

 

[Krystall]

@tienbeoleuleu

 

[Dương Tiễn]

mày bổ sung dầu cá là bổ não rồi, nếu chuyên não thì chỉ có ginko biloba là lành mà tốt nhất (bạch quả ngàn năm)

Tks m, dầu cá t vẫn uống mà cảm giác ko đủ đô, chac stress nặng quá.

 

[A Lôi]

phải có ý chí và nghị lực nữa, tao giờ ăn 1 ngày 1 bữa thả ga và 1 bữa ăn vớ vẩn bánh trái, tao thấy đủ

Tao thấy cũng do nhu cầu của tuỳ cơ thể nữa. Ông bô tao sáng làm mỗi đĩa bánh cuốn, đến tối mới ăn thêm mà khoẻ re. Tao thì nhồm nhoàm cả ngày, nếu k là k tập trung làm việc được, chỉ nghĩ dc những việc đơn giản

 

[Bé bợm]

Đọc phân tích và báo cáo nghiên cứu thì đường trong hoa quả và các loại đường nó hại cơ thể lắm, trừ một vài loại đường tốt hiếm m ạ. T giờ tinh bột là t ăn hạt như hạnh nhân, điều,v.v.v thôi
Mà a e cho hỏi tầm 30 uống linh chi hàng ngày có ok ko, nhà trồng được nên định uống

Có thì uống thôi mày. Như thực phẩm chứ có phải thuốc mà mày lo.

 

[NEIHT]

Riêng t thấy chỉ cần ăn uống đều độ và tập thể dục thể thao thường xuyên là m đã khỏe mạnh hơn ối người rồi, có tiền thì thêm thực phẩm chức năng vào. Mùa dịch này t vẫn tập luyện ở nhà, nên chỉ có thèm đi chơi thôi

 

[Leonvntb]

T ko thèm ăn luôn í mà phải bắt buộc như vậy, ăn với tập gym để giữ body. T bỏ bữa vẫn dc ko thèm ăn nhưng ng thấy xuống hẳn chắc do cơ địa . À có thuốc nào uống bổ não ko m, đầu óc dạo này stress nó cứ lộn xộn với mau quên vl.

Thiếu máu lên não . M cần là ngủ ngon thôi . Xem có bị đau vai gáy ko ?

 

[Minhdat09]

Nghe câu đầu tiên là thấy đéo đúng rồi!

 

[ngochiieuz]

tap td vao

 

[Lupxo]

xàm Lồn

 

[Maseo]

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

Cái đầu tiên tao không biết nhưng cái thứ hai với thứ ba tao xác nhận là đúng với tao.

 

[nhatodatdep]

Tiếp đê. Đang hay. Tao cũng tập ăn ít và thấy hiệu quả thật.
Giảm bệnh, ít ốm, địt nhiều. Nhưng ghét mỗi là viêm xoang đéo khỏi.

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Dầu cá uống trước khi ăn hay sau khi ăn hay uống cùng với lúc ăn cơm mày ?

 

[Dương Tiễn]

Thiếu máu lên não . M cần là ngủ ngon thôi . Xem có bị đau vai gáy ko ?

Đúng luôn, t ngồi máy tính lâu tí là bị tê nguyên cái gáy có thuốc nào điều trị k m.

 

[Leonvntb]

Đúng luôn, t ngồi máy tính lâu tí là bị tê nguyên cái gáy có thuốc nào điều trị k m.

M cần hạn chế ngồi máy lại , thuốc thì nên dùng hoạt huyết dưỡng não.

Chữa thì đi tẩm quất massage lành mạnh ấy bảo bị đau vai gáy họ bóp cho 2h là ok

 

[Dương Tiễn]

M cần hạn chế ngồi máy lại , thuốc thì nên dùng hoạt huyết dưỡng não.

Chữa thì đi tẩm quất massage lành mạnh ấy bảo bị đau vai gáy họ bóp cho 2h là ok

Còn trẻ mà bệnh như ông già r mà t để ý chiều hay bị t đi tập gym xong thì khỏe ra hẳn.

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Ơi mày,tao ra hiệu thuốc mua nó không có bán.nó bảo là hàng xách tay
Mày có loại nào khách cho ta mà chất lượng vẫn tương đương không ?

 

[VnxxxM]

Ăn ít rất đúng. Tao đang giảm lại. Ăn nhiều là cội nguồn của bệnh tật.

 

[Leonvntb]

Còn trẻ mà bệnh như ông già r mà t để ý chiều hay bị t đi tập gym xong thì khỏe ra hẳn.

Vì m tập gym phần viêm ở vai gáy nó tan nên máu bơm đc nên não , do đó mày cảm thấy tinh thần khoẻ hẳn ngủ ngon hơn .

 

[Ngoạ Long Tiên Sinh 諸葛亮]

T cũng đang duy trì giống m , t gần 30t r nhưng ra đường mấy em toàn bảo t 17-18t .

 

[tapcanbinh]

Hôm nay SG sắp hết dãn cách, tâm trạng và thể trạng tao vẫn rất ổn, chỉ thèm dc ra ngoài, thèm địt và thèm đi chơi thôi. Tao sẽ chia sẻ bí quyết riêng của tao, tao đã làm nó từ lúc nhận thức được giá trị sức khỏe và duy trì cho tới nay.
Tao đang độ tuổi băm rồi, mà ko bao h bệnh từ khoảng 18 tuổi tới nay. Tao cao gần 1m7, nặng 68kg. Người tao rất vừa người, ko mập ko ốm, bụng có lipit nhưng mà mặc áo hoàn toàn ko thấy, ai nhìn tao đều thấy tao chỉ khoảng 22-25 đổ lại, chưa ai đoán tao trên 30 cả. Tinh thần tao lúc nào cũng ổn và ít khi stress. Bệnh nặng nhất của tao trong khoảng thời gian này chỉ là cúm như sổ mũi, viêm họng. Ngoài ra từ tiêu hóa cho đến tim mạch, tâm, sinh lý tao đều rất tốt, bác sĩ khám tổng quát cho tao 10 ông hết 5 ông kêu tao có sức khỏe tốt rồi.
Tao đã làm gì ?
+Mỗi ngày tao đều uống 1 viên dầu cá fish oil, loại 1000mg trở lên, tụi bay mua hàng vn cũng đc, tao uống loại của Mĩ kirkland hoặc nature bounty vì tao đéo hiểu sao giá hàng vn rẻ quá như vậy, nên tao đéo xài. (trong đây chắc cũng có thằng anti tpcn, nhưng tao đã dùng mấy chục năm nay và tao thấy thật sự là thần kỳ). Tao nghĩ nội tạng, da là thứ cảm nhận đc tác dụng rõ rệt nhất kế đó là não (tinh thần lúc nào cũng vững).
+Ăn ít. Nghe có vẻ phản khoa học đúng ko, nhưng tao nhận ra điều này từ lâu vì tao luôn tự thử nghiệm mọi thứ trong 1 thời gian để xem sự cảm nhận của cơ thể. Ăn ít rất có lợi : đầu tiên là mày sẽ giữ đc mức ăn của mày, vì khi mày bắt đầu ăn ít lại trong khoảng 2 năm trở lên thì mày sẽ ko bao giờ ăn nhiều được, ăn nhiều cơ thể sẽ phản ứng rất ghê cực kì khó chịu. Tiếp theo mày sẽ ốm, tất nhiên. Và - mày sẽ cực kỳ khỏe mạnh, nó rất phản thực tế nhưng tin tao đi, mày sẽ rất khỏe khoắn và năng động, lúc nào cũng có năng lượng và địt rất hăng, tao có đọc một bài báo bên nhật về nguồn gốc của việc ăn ít, ngày xưa thiếu thốn lương thực nhưng bọn nó lại đẻ như gà và sau này ăn uống đầy đủ thì lại khó đẻ, nó liên quan tới thứ gọi là Gen Sinh tồn. Cuối cùng, tinh thần của mày sẽ luôn ổn định và minh mẫn, vì dễ hiểu thôi khi mày đéo nghĩ nhiều tới ăn cái gì uống cái gì thì auto mọi thứ đơn giản, mày sẽ chỉ tập trung vào chuyện lớn những thứ râu ria bỏ wa.
+Vận động ko nhiều thì ít. Gym, đá banh bóng rổ, chạy bộ,.. đều ok, ít nhất 1 ngày nên đổ mồ hôi một lần ko cần gắng sức. Nên tạo niềm vui và sự thoải mái nhưng phải có kỉ luật, nếu ko dăm ba bữa mày lại nằm ra như 1 thằng loser thôi.

Trước là thế nhé, có nhìu vka tao sẽ chia sẻ thêm. Thực ra tao muốn viết dài hơn vì chuyên ngành của tao là sức khỏe mà, tao muốn chia sẻ tụi mày những thứ đơn giản nhưng có thể áp dụng đc ngay, dễ làm dễ chơi hiệu quả nhưng đéo tức thì nhé.

tao chỉ đồng ý với cái thứ 3 của m thôi ))))))))
quan điểm của tao là cải thiện chế độ ăn uống chứ không tìm thuốc (nói chung) để nạp vào người
tao nói với vợ tao vậy khi cô ta mang bầu, ăn uống thì cứ õng ẹo xong lúc nào cũng tìm thuốc này thuốc kia để uống
mấy cái mà mấy ông bác sĩ hay lải nhải "ăn sáng cho bản thân ăn tối cho kẻ thù" tao cũng không tin luôn, tao cho đấy là chiêu trò của mấy thằng bán đồ ăn nhanh; bữa tối là bữa tao cảm thấy thoải mái nhất, gia đình sum họp nên tao ăn nhiều nhất, thường thì bữa sáng tao bỏ qua vì tối hôm trước ăn no rồi
đi tập thể dục buổi sáng hoặc buổi chiều là 1 thói quen tao ngưỡng mộ; tao từng có 1 thời khủng hoảng nhiều các thứ, không biết làm gì cho hết ngày, xong tao đi tập thể dục, thấy tinh thần thoải mái hơn nhiều, trong ngày có 1 cái gì đấy để chờ đợi