Xin tư vấn bữa sáng đầy đủ cho ngày làm dài

[freestyle_89]

Rang đậu nành còn đỡ chứ tụi nó lấy hàn the bỏ vào bún mà. Thường quán bún bò nhập bún này bán vì nó sẽ để đc lâu ko bị thiu

đek bún mỳ phở ăn cái gì giờ mày ko lẽ nấu cơm

 

[Trạch Văn Đoành]

Một ngày tao bắt đầu làm việc từ 8h sáng đến tầm 9-10h tối
Thường đến trưa là thấm mệt rồi
Tao làm cv đầu óc văn phòng
Buổi sáng thường ngày là ổ bánh mỳ lâu lâu thì gói xôi gà
Vì ăn sáng ko chất lượng nên năng lượng ko đủ làm việc
Quý đạo hạnh xin tư vấn cho tao bữa sáng

Tao ăn bánh mì trứng lá ngải. Hôm nào dậy sớm được hơn mọi khi thì ăn bánh đa cua bề bề chả lá lốt

 

[sffl]

đek bún mỳ phở ăn cái gì giờ mày ko lẽ nấu cơm

Bún thì mày ăn bún làm bằng tay thôi
Bún có hàn the nó sáng bóng
Ăn rồi đến 50 chết cụ nó rồi. Tránh được thì tránh

 

[sffl]

Tao ăn bánh mì trứng lá ngải. Hôm nào dậy sớm được hơn mọi khi thì ăn bánh đa cua bề bề chả lá lốt

Ăn sang vậy ku

 

[Trạch Văn Đoành]

Ăn sang vậy ku

Vì buổi trưa chỉ ăn qua loa thôi mà. Trưa ăn granola + hoa quả nên bữa sáng cần đủ chất

 

[Thanhtam9886]

Làm tô phở đủ chất

 

[ACE]

Hạn chế ăn bún đi mày. Bún làm bằng máy 100% có chất huỳnh quang, tinopal, mày ăn lâu ngày đến tầm 5 6 chục tuổi sẽ bị ung thư. Ko thì con mày đẻ ra sẽ bị ung thư. Tao nói thật vì chỗ tao có người bị rồi

mày ngáo à , huỳnh quang lol gì, anh tao mở xưởng bún đây

 

[sffl]

mày ngáo à , huỳnh quang lol gì, anh tao mở xưởng bún đây

Thế mày giải thích tại sao bún ở quán bún bò để 2 ngày ko bị thiu. Sợ bún làm bằng gạo sao lại trắng bóng?

 

[BaeNuBaeNu is verified member.]

Cơm nguội chan nước mỳ tôm

Chan nước mắm

 

[BaeNuBaeNu is verified member.]

Thế mày giải thích tại sao bún ở quán bún bò để 2 ngày ko bị thiu. Sợ bún làm bằng gạo sao lại trắng bóng?

Hàn the

 

[sffl]

mày ngáo à , huỳnh quang lol gì, anh tao mở xưởng bún đây

Hai chất độc trong bún, phở bạn đang ăn hàng ngày

Huỳnh quang và hàn the được phát hiện sử dụng trong công nghệ làm bún đều là hai hóa chất cấm rất nguy hiểm. Người ăn loại bún này có nguy cơ bị ung thư.

suckhoedoisong.vn

 

[Chu Bá Bá]

Sáng ăn Lồn trưa ăn lồn tối cũng ăn lồn

 

[sffl]

Hàn the

Uhm, hàn the và một số nơi có cả huỳnh quang nữa

 

[Như Một Bông Hoa]

Sáng dậy tu cóng sữa + bánh mì hoặc xôi hoặc cl gì cũng được nhưng phải có sữa . T ngày nào không làm cóng là ngày đó thấy yếu yếu

 

[Chu Bá Bá]

Lòng trắng trứng, khoai lang, whey protein, viên tảo nén

Whey uống loại nào tăng cân mày

 

[ACE]

Thế mày giải thích tại sao bún ở quán bún bò để 2 ngày ko bị thiu. Sợ bún làm bằng gạo sao lại trắng bóng?

tao đéo biết bọn nó dùng máy gì và làm như nào, nhưng ông anh tao mở xưởng làm sạch 100% và máy làm bún đơn giản chỉ là cái máy nó cho bột gạo đi qua dòng nước sôi thành hình sợi bún thôi, và đéo thể để sang ngày hôm sau, mày đã cmt thì tìm hiểu cho kỹ vào hẵng phát biểu, 100% mới sợ chứ

 

[Xạo Chóa]

Vde không phải là ăn gì? Bởi đâu ăn mãi 1 món được. Ăn bao nhiêu mới gọi là đủ? Quan trọng là chất gì cung cấp để cho m đủ năng lượng. Nếu làm VP, thời gian vẫn cho m có thể giải lao 5 10p mỗi buổi thì nên thêm bữa nhỏ (sinh tố, trái cây, bánh, ngũ cốc...)
Với tao. Sáng dậy làm 1 ly mật ong tinh bột nghệ âm ấm để tráng ruột.
Ăn thì 2 lát bánh mì + phô mai, 1 quả trứng luộc (vừa có tinh bột, vừa có protein), một quả chuối (cung cấp năng lượng tốt). T tự xay ly đu đủ (không đường, chỉ cho 3 thìa sữa tươi ko đường luôn) mang theo uống lúc 10h (bởi thằng này giàu chất xơ, chống đói mà cũng giàu vitamin, có lợi cho hệ tiêu hóa).
Hạn chế cà phê, nước tăng lực hay nước ngọt (đặc biệt là trà sữa, cứ uống vào là thấy khó chịu). Ba cái đấy tống vào thêm mệt. M có thể thay bằng nước cam (không đường, bởi thằng này vốn nhiều đường sẵn, khẩu phần 1 ngày 1 quả cam là đủ. Nhiều quá không tốt, mà còn thêm đường nữa thì bỏ mẹ luôn. Chua 1 tí cũng được, nó giúp tỉnh táo tốt hơn) Hoặc nếu m thích trà thì nên có artiso hoặc trà gừng... Riêng artiso với t là thần dược giúp ngủ ngon. Cứ 8h tối làm 1 ly là tối ngủ như chết.
Thêm cái là nếu dậy sớm, thì nên tập tành 1 tí cho cơ thể nó vào guồng, như vậy m sẽ thấy khỏe khoắn hơn. Làm lâu quá cũng nên đi lại, tìm chỗ thông thoáng hít thở. Ngồi cả ngày trong không gian bí bách, toàn khí điều hòa thì mệt nhoài

 

[sffl]

tao đéo biết bọn nó dùng máy gì và làm như nào, nhưng ông anh tao mở xưởng làm sạch 100% và máy làm bún đơn giản chỉ là cái máy nó cho bột gạo đi qua dòng nước sôi thành hình sợi bún thôi, và đéo thể để sang ngày hôm sau, mày đã cmt thì tìm hiểu cho kỹ vào hẵng phát biểu, 100% mới sợ chứ

Đó là do anh mày làm sạch. Còn bún người ta làm có hàn the để có thể để đc lâu. Mày mới là người ko tìm hiểu kỹ

 

[ACE]

Đó là do anh mày làm sạch. Còn bún người ta làm có hàn the để có thể để đc lâu. Mày mới là người ko tìm hiểu kỹ

thế sao m bảo bún làm 100% máy có chất huỳnh quang, chưa tìm hiểu kỹ thì đừng nên phán như chuyên gia thế

 

[Xamer đệ nhất]

t đá 1 bát phở là làm đến trưa dư sức

 

[DucMos]

Whey uống loại nào tăng cân mày

Tao chịu, tăng cân mày ăn tăng khoai thêm ổn hơn đổi whey

 

[sffl]

thế sao m bảo bún làm 100% máy có chất huỳnh quang, chưa tìm hiểu kỹ thì đừng nên phán như chuyên gia thế

Thôi thôi ông ơi bớt bắt bẻ. Ok nhà ông làm sạch ko có hàn the. Hãm Lồn

 

[Quangminh511]

Sáng quan trọng nhất ăn bánh mì thì chả đoia vcl còn bận thì cb bữa từ hôm trc xong sáng mang đi mà ăn

 

[91171072]

Con người tốn năng lượng tiêu hóa thức ăn nên nếu ăn no thì sẽ buồn ngủ

chưa đủ, ăn nhiều tinh bột, đạm làm tăng insulin máu dẫn tới buồn ngủ, tuy vậy nếu ăn thuần chất béo thì sẽ không buồn ngủ, vd: uống cà phê đen blend với dầu dừa, bơ hay mỡ động vật(lượng cab trong cafe rất ít), đây cũng là lựa chọn của những người theo lối keto

 

[Quang Thêu]

Sáng làm bát tiết canh bát cháo lòng nửa cút rượu no cả ngày