Ăn chơi Ăn gì cho đầu gối khỏe các tráng sĩ.

choiluon

Mai là mùng một
Ăn uống ntn cho gối khỏe mấy tml. Cảm ơn, tao nghiện chơi thể thao mà hay đau gối quá!😌
 
Glucosamin. Chủ yếu chứa trong các món liên quan đến chân giò , bì , gân , sụn. Lười thì mua viên đó về uống. Ko thì mua mấy cái món chân giò , xương về hầm mà ăn. Đấy là mấy ông bên LAB sinh học bảo tao từ lâu rồi.
 
Glucosamin. Chủ yếu chứa trong các món liên quan đến chân giò , bì , gân , sụn. Lười thì mua viên đó về uống. Ko thì mua mấy cái món chân giò , xương về hầm mà ăn. Đấy là mấy ông bên LAB sinh học bảo tao từ lâu rồi.
Cảm ơn mày!
 
Uống bổ sung Glucosamin, nhưng thực ra chắc k ăn thua lắm
T cung hay chơi thể thao mà giờ 2 đầu gối đều có vấn đề, chán vãi :too_sad:
 
Tới tuổi là khớp thường đau khi chơi thể thao cao độ, cái này bình thường, chỉ có thế tập các bài bổ trợ để khớp khỏe thoi chứ chả ăn uống mà khỏe được đâu, vdv nó ngày nào cũng tập là vậy
 
uống 100 lọ cũng vậy thôi, làm sao nó bơm vào đúng chỗ đc
đi tiêm 1 năm 1 lần là bao khoẽ nhé
 
Cái đầu gối co bao nhiêu thứ trong đó làm sao tư vấn được.
Mày chơi thể thao thì cơ mạnh rồi.
Vậy mày phải khám xem nó bị sao, ví dụ như giãn dây chằng, thoái hóa khớp, tổn thương sụn hay thậm chí hoạt động quá độ trong thời gian dài gây viêm gân.
Nếu chỉ bị thoái hóa khớp thì tiêm combo hydrochloric acid (chất nhờn khớp) và PRP, liệu trình thì mày phải hỏi bác sĩ, chất nhờn khoảng 5tr5 xài trong 1 năm, PRP thì nếu bị nặng cần tiêm 4-5 lần trong năm đầu và 1-2 lần duy trì trong các năm sau đó. PRP giá khá rẻ (có thể chỉ 1tr6 1 mũi) nên mày phải tìm phòng khám nào làm rẻ chứ có mấy phòng khám tiêm 1 mũi 5tr có mà chết tiền
2 cái này đều ko dc chi trả bảo hiểm (cả của nhà nước, cả của tư nhân) nên nếu xác định bị thoái hóa gây đau thì phải bỏ cái môn thể thao mày đang chơi đi.
 
ăn Lồn chứ còn ăn cái gì nữa địt mẹ thế cũng hỏi TML này :vozvn (22):
 

Có thể bạn quan tâm

Top