Cảnh báo lừa đảo‼️ BỖNG DƯNG CÓ GYM, THẾ LÀ BOY DONGLAO ĐƯỢC THỂ ĂN TẸT GA KINH HỒN :-"

Như tít
Gym ở các trời Tây:
- Ăn uống có chế độ, tính calo rất nghiêm ngặt
- Một ngày tập tạ và cardio kết hợp, và tính giờ nghiêm ngặt để nghỉ đúng lúc. Và đéo có khái niệm bỏ cardio vì lười.
- Nhờ 2 sự nghiêm ngặt trên, mỡ bụng giảm cạn, mỡ đầu hàng, nhường chỗ cho cơ bắp. 6 múi và bụng vẫn cứ thon.



Gym ở DONGLAOS
- "ê, hình như ăn nhiều mới có cơ phải không bây?"
- "ê, ăn ức gà là tăng cơ, đúng ko bây? Đúng quá!"
- "ê, tinh bột cũng cần cho việc tăng cơ, đúng ko bây? Vậy ăn nhiều vô mới được haha"
- "ê, lâu lâu nhậu 1 bữa đc ko bây? Được chứ!!! Có ngày "cheat day" ăn sao cũng được cơ mà, haha"
- "Vậy thì lâu lâu 1 tuần lỡ nhậu 2 bữa, cũng ko sao, tập gym bù, lo cặc gì"

Boydonglaos thấy có gym vừa đc ăn to, vừa đc "đẹp" đúng là ở xứ an nam xướng vãi chồn

Tao chỉ tủm tỉm cười thôi đéo có nói con cặc gì cả

Thằng dưới bạn mày à ?

Wavyyyy3112:

Thằng dưới bạn mày à ?

Bấm để mở rộng...

Ừ, bạn nhưng mà đéo thân

Ảnh bác cứ buồn cười thế nào đấy.

SOCHODAI:

Như tít
Gym ở các trời Tây:

- Ăn uống có chế độ, tính calo rất nghiêm ngặt
- Một ngày tập tạ và cardio kết hợp, và tính giờ nghiêm ngặt để nghỉ đúng lúc. Và đéo có khái niệm bỏ cardio vì lười.
- Nhờ 2 sự nghiêm ngặt trên, mỡ bụng giảm cạn, mỡ đầu hàng, nhường chỗ cho cơ bắp. 6 múi và bụng vẫn cứ thon.



Gym ở DONGLAOS
- "ê, hình như ăn nhiều mới có cơ phải không bây?"
- "ê, ăn ức gà là tăng cơ, đúng ko bây? Đúng quá!"
- "ê, tinh bột cũng cần cho việc tăng cơ, đúng ko bây? Vậy ăn nhiều vô mới được haha"
- "ê, lâu lâu nhậu 1 bữa đc ko bây? Được chứ!!! Có ngày "cheat day" ăn sao cũng được cơ mà, haha"
- "Vậy thì lâu lâu 1 tuần lỡ nhậu 2 bữa, cũng ko sao, tập gym bù, lo cặc gì"

Boydonglaos thấy có gym vừa đc ăn to, vừa đc "đẹp" đúng là ở xứ an nam xướng vãi chồn

Tao chỉ tủm tỉm cười thôi đéo có nói con cặc gì cả

Bấm để mở rộng...

Tập gym để khoẻ giống như chơi đá bóng cầu lông thôi chứ có tryhard làm vận động viên đâu mà ăn này ăn kia làm lol gì cho nhọc.

Đm thằng này bị thăng gymer nào đục mất con vợ à? -)) tao thấy 4 5 topic r.

DeptrainhatmienBac:

Ảnh bác cứ buồn cười thế nào đấy.

Bấm để mở rộng...

là ảnh lào ?

Thien0211:

Tập gym để khoẻ giống như chơi đá bóng cầu lông thôi chứ có tryhard làm vận động viên đâu mà ăn này ăn kia làm lol gì cho nhọc.

Bấm để mở rộng...

Mập địt để khoẻ

Chửi nhiều vô chửi mạnh vào. Hôm nay, đạt KPI rồi. Mai cố gắng thêm nữa.

M có đi tập k ? Show body xem thử r phán xét

M nói quá đúng. Tập gym họ tính toán dinh dưỡng kỹ lắm chứ đéo như mấy ông tập gym về ăn mì tôm rồi ráng sức đẩy tạ. Sai lầm phổ biến là cứ nghĩ tập là to. Ờ tập nó chỉ là phần phá huỷ cơ bắp cũ rồi chế độ dinh dưỡng trong thời gian nghỉ sẽ giúp những phần cơ đó phục hồi to hơn, mạnh hơn
Nhiều ông tập, ăn ít, người ốm mà sao mỡ bụng quá trời (skinny fat) mà ko hiểu vì sao
Vì tập mà ko ăn, ko đúng dinh dưỡng thì cơ thể nó bật mode bảo vệ. Tích mỡ. Bởi vậy tập gym ko phải lao ra phòng tập đc đâu. Phải hiểu dinh dưỡng, lượng calo nạp vào,…
Đéo biết thì đừng đi tập làm j tốn time