Tị nạn gốc Voz
Khổ vì lồn
.
Cách giảm cân nhanh mà không có hại cho sức khoẻ ?
- Tạo bởi Tị nạn gốc Voz
- Start date
Syndicate1809
Bò lái xe
Vận động nhiều lên, có thời gian thì tìm 1 team rồi chạy bộ, hàng tuần tầm 20-25km! Kiểm soát lượng calo in - out, sinh hoạt có điều độ! T cũng mới giảm được hơn 10kg xong 
Tị nạn gốc Voz
Khổ vì lồn
Bao lâu tml giảm dc 10kg vậyVận động nhiều lên, có thời gian thì tìm 1 team rồi chạy bộ, hàng tuần tầm 20-25km! Kiểm soát lượng calo in - out, sinh hoạt có điều độ! T cũng mới giảm được hơn 10kg xong
Syndicate1809
Bò lái xe
Cả 1 quá trình đấy m ơi, ròng rã 4 tháng đấy! Nhưng mà khi m đã thấy giảm được cân lại càng được thêm động lực giảm tiếp! Đừng có mua mấy cái thuốc vớ vẩn uống trên mạng cẩn thận hỏng ng đấy, muốn giảm cân thì chỉ có vận động và kiểm soát lượng calo thôi
Tị nạn gốc Voz
Khổ vì lồn
Ok tml
the female professor
Thanh niên hoi
Vận động nhiều, ăn ít/k ăn đường, đồ chiên nướng, tinh bột...ăn nhiều rau, lean meat/cá
Syndicate1809
Bò lái xe
Syndicate1809
Bò lái xe
jamesbond2020
Cái nồi có lắp
Dẫn chứng nào vậy ? Hay nguồn trust me bro ?
jamesbond2020
Cái nồi có lắp
Keto, IF, SCR
Boi cứu hỏa
Bò lái xe
Tao giảm ăn mỗi buổi lại, đặc biệt là buổi tối, đá banh hàng tuần giảm đc tầm 4 kg trong 3 tuần
vanthuong
Lỗ đýt gợi cảm
trước t cũng tập thí đĩ mẹ k quan tâm ăn uống kết quả chỉ giảm được lượng nước của cơ thể, sau t ăn nhiều protein cắt tinh bột … tháng giảm 0.8-1.5 kg m à, trước t 95 giờ 75.
vanthuong
Lỗ đýt gợi cảm
m là pt phải k chỉ nó đi t chỉ khuyên nó thêm mục ăn uống
Ryangissfrance
Đàn iem Duy Mạnh
Đi bụi 1 năm đảm bảo đạt yêu cầu
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Cách duy nhất là tập kháng lực cường độ cao để tăng cơ giảm mỡ , còn lại đéo có cái nào giảm nhanh. Mày lên xuống 1kg trong 1 ngày rất dễ nếu mày chịu tập ép khô nước đi .
jamesbond2020
Cái nồi có lắp
Thợ cỏ thôi mày, không dám nhận PT hay gì đâu lol
jamesbond2020
Cái nồi có lắp
Cơ bản đo cân nặng trong ngày 2 thời điểm như sáng, chiều đã khác rồi anh, thường đo sáng sau khi ngủ dậy, chưa ăn uống gì + đi tiêu, tiểu rồi sẽ chuẩn hơn!
Bacvancuoi
Trâu lái đò
Tao từ hơn 107kg xuống 90kg trong vòng 2 tháng. Nửa kg ức gà + 100g whey/ngày + cardio 60' trừ t7, CN.
Kiểu này thời gian dài thì hại, chứ 1-2 tháng khóa mồm lại chả nghĩa lý gì đâu. Cơ thể con người nó ko yếu đuối như mày nghĩ.
Kiểu này thời gian dài thì hại, chứ 1-2 tháng khóa mồm lại chả nghĩa lý gì đâu. Cơ thể con người nó ko yếu đuối như mày nghĩ.
Có thể bạn quan tâm
