Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
Lúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong 
Live Cảm thấy mình bất tài trong việc tập gym
- Tạo bởi Wavyyyy3112
- Start date
Komodo1102
Sinh lý yếu
Quan trọng là đẩy đc bao nhiêu rep. M cố tăng kg rồi giảm bớt rep đi. Lúc đầu chưa quen thì lên dần chứ mày đã có cơ đéo đâu mà đòi theo bọn nóLúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
Đhs đi tập cứ phải so sánh mình vs ng khác, m tập để cải thiện bản thân hay để nuôi dưỡng cái tôi ??Lúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
Dương Đại Hiệpp
Mai là mùng một
Tao cũng vì thế mà éo tới phòng gym nữa đây. Dù biết là chả ai thèm quan tâm mình đâu nhưng tập cả tháng vẫn cây không với 5kg nó nản vcl
banwatergiaikhat48
Bò lái xe
Muốn lên nhanh thì phải chịu khó thôi, tao đi tập tầm 15 20 ngày đầu là bench press đc 15kg ~ 20kg rồi, tập điều độ tập thường xuyên thì mới nhanh cải thiện bản thân đc, tao khởi đầu bằng 5kg rồi cứ 5 đến 7 ngày tao lên 5 kg ngọt sớt có khó gì đâu
ngohung12
Thôi vậy thì bỏ
Tùy concept tập. Cứ 20 kg, gập lên curl 30, 40 cái là đẹp. Mới tập cơ lưng yêu mà snatch là bục đó.
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
nguyenchanhiep
Pần cùng đạo tặc
Tập gym mà đi so sánh mình với người khác là ngu. Vì bản chất môn này là tự tập luyện chứ có phải môn đối kháng như đá bóng hay bơi lội đâu. 
Cơ địa mỗi thằng mỗi khác. Dinh dưỡng với độ tuổi nữa. Như lúc tao mới 21-22 tuổi. Tập hăng vkl. Cứ phải tập 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng mới thấm mệt. Ngày nào cũng tập trừ chủ nhật. Giờ 31 tuổi rồi. Tập chừng một tiếng là oải chết mẹ. Giờ tập cho khoẻ thôi chứ time với tiền bạc đâu mà đu theo nữa.
Cơ địa mỗi thằng mỗi khác. Dinh dưỡng với độ tuổi nữa. Như lúc tao mới 21-22 tuổi. Tập hăng vkl. Cứ phải tập 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng mới thấm mệt. Ngày nào cũng tập trừ chủ nhật. Giờ 31 tuổi rồi. Tập chừng một tiếng là oải chết mẹ. Giờ tập cho khoẻ thôi chứ time với tiền bạc đâu mà đu theo nữa.
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
E mới 19 thôi a , thằng kia học cấp 3 , tại thấy nó mặc áo đồng phụcTập gym mà đi so sánh mình với người khác là ngu. Vì bản chất môn này là tự tập luyện chứ có phải môn đối kháng như đá bóng hay bơi lội đâu.
Cơ địa mỗi thằng mỗi khác. Dinh dưỡng với độ tuổi nữa. Như lúc tao mới 21-22 tuổi. Tập hăng vkl. Cứ phải tập 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng mới thấm mệt. Ngày nào cũng tập trừ chủ nhật. Giờ 31 tuổi rồi. Tập chừng một tiếng là oải chết mẹ. Giờ tập cho khoẻ thôi chứ time với tiền bạc đâu mà đu theo nữa.
dknt
Bò lái xe
M ngu vl, m to hơn, m to hơn nhưng có thể là m to do mỡ nhiều, khối lượng cơ của m chắc gì đã hơn nó. Mà kể cả khối lượng cơ của m có lớn hơn thì trừ khi lớn hơn 1 cách vượt trội, gấp 1,5 lần trở lên thì có khả m đẩy khoẻ hơn nó chứ hơn không bao nhiêu thì m đẩy thua nó cũng là chuyện bình thường, do sức mạnh cơ bắp của nó tốt hơn.Lúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
karel wong
Chú bộ đội
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
M có so sánh là m chạnh lòng, m chạnh lòng là m khổ chứ m nghĩ xem m chạnh lòng có thay đổi đc thực tại ko. Xưa t từ 1 thằng ngu học trong vận động lên lift 130kg chỉ trong 6 tháng đây thấy nhanh ko, nhanh hơn khối thằng tập 2 3 năm. Nhưng mà t so sánh t hơn chúng n thì rồi sẽ tời lúc t gặp người hơn t thôi à. Nên là ko so sánh, ko hơn thua, đơn giản là tập cho mình, cố gắng từng ngày là đc
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
Do e không có pt với người tập cùng thì phải lên đây hỏi
dknt
Bò lái xe
Cố gắng tập, nâng dần mức tạ lên, tập khối lượng tạ vừa phải, đẩy tối đa đc tầm 10-12 rep 1hiệp cơ mới to ra, còn tập nặng quá, đẩy được dưới 6 cái thì chỉ phát triển sức mạnh, có nghĩa là chỉ khoẻ hơn thôi. Vẫn mức tạ đó, tập đến lúc nào mà đẩy được quá 12 cái thì nâng mức tạ lên.
Komodo1102
Sinh lý yếu
m chịu khó tỏ ra thân thiện với mấy đứa phòng tập ý, thấy đứa nào khoẻ, khen nó tập ok rồi hỏi nó tập như nào, đc khen kiểu gì nó chả hướng dẫn m tậpDo e không có pt với người tập cùng thì phải lên đây hỏi
Cuong dam
Nhát gái
Ý là sao nhỉ? là mày cầm cái thanh đòn của cái tạ đẩy có 5kg mà thằng 1m62 cầm cái thanh đòn 15kg ah?Lúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
Đẩy bằng 2 tay mà có 5kg thôi ah?
nguyenchanhiep
Pần cùng đạo tặc
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
Tạ đơn a , em k dám tập tạ đòn trước bị đè 1 lần rồi , đợi có kĩ thuật rồi mới tập , còn thằng đấy tạ đơn 14kg , tạ đòn 15kg (mỗi bên 7,5kg)
