Deothichlayvo
Hạt giống tầm thần
Mới tập thì quan trọng nhất là form, động tác đã chuẩn chưa, thường là hay sai lắm, ví dụ brench m đã biết khóa khớp vai, gồng cơ lưng, gồng bụng, mông chưa? Động tác mà sai thì brench có khi vào tay hết
Live Cảm thấy mình bất tài trong việc tập gym
- Tạo bởi Wavyyyy3112
- Start date
Lovebigboob09
Lồn phải lá han
M tập ở đâu mà k có người tập cùng. Ae tập đầy ra đó, do m k chịu để ý vs học hỏi thôi chứ. Youtube thiếu mẹ gì. Tao xưa giờ tập cả 10 năm, mà tập có Pt hay gì đâu. Tập gym cứ nghĩ đơn giản như chơi thể thao, nhưng phải đúng động tác, đúng nhóm cơ. Sn làm Lồn gì cho nhiều.
dknt
Bò lái xe
Mua whey mà uống, cần protein để xây dựng cơ mà lại đi uống nước cam thì cơ bao giờ mới to đc. Chưa kể uống nước cam buổi chiều tối dễ bị sỏi thận nữa. Muốn tập sung thì trc khi tập ăn thêm chuối vào.
Wavyyyy3112
Người phá đò sông Đà
Feb
Già trâu
ChungTuDon
Chịu khó la liếm
dknt
Bò lái xe
Cũng được, nhưng cái đó chỉ là phụ, cái chính cần phải ăn nhẹ đồ ăn bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ trong suốt buổi tập, chẳng hạn như trứng, sữa, whey, bánh mì, chuối vv, chuối khác những loại trái cây khác là vì nó giàu năng lượng. T thì trước khi đi tập thường đóng 1 cốc whey, 1 trứng, 1 chuối.
onuvietnam
Đẹp trai mà lại có tài
Bench press lần đầu tập cầm cái thanh thôi quen tay từ từ nâng lên, gấp làm cặc gìLúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
1StRape
Khổ vì lồn
Đấy là trẻ thôi chứ t 3x giữa rồi tập giữ cơ lấy sức địt thôi
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Feb
Già trâu
với mức cân nặng đấy thì ko yếu đến mức chỉ cầm được quả 5kg, trừ khi nó có bệnh nền nha mày.
theo tao ở đây là nó chưa biết cách gồng core hoặc tâm lý thôi
Nhỏ con dễ lên cơ hơn mà mLúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
Meelee
Gió lạnh đầu buồi
Đù tập cc gì chán vậy, nghĩ llaf đúng
hazyhazy
Hạt giống tầm thần
Bỏi vì nó tập trước m 3 tháng, hoặc tuần nó tập 5-6 m tập 2-3 buổi nên nó lên nhanh hơn m, 15kg có bn đâu tưởng nó ốm hơn m mà nó cầm cục dumbell 30 35kg mới đáng nói chứLúc nãy ở phòng tập có thằng nhỏ con hơn em , người chắc tầm 1m62 còi xương , mà nó bench press 15kg , còn mình to con hơn nó mà tập 5kg mãi chưa xong
Thấy người giỏi hơn mình thì khuyến khích giúp đỡ tuỳ hỉ gọi là hỉ tâm.
Chúng sinh vô lượng nên hỉ tâm vô lượng.
Lớn rồi mà vẫn sân si thì ở nhà.
Hứa Văn Cường 1984
Tình Báo Viên TC02
suốt ngày gym gủng dẹp mẹ đi. Gym thì tài năng mẹ gì mà bất tài/
Tập các skill calisthenic ấy mới gọi là tài năng.
Tập các skill calisthenic ấy mới gọi là tài năng.
