An Cung trong y học cổ truyền / trung y được xếp vào nhóm thuốc hoạt huyết có tác dụng làm loãng máu - sinh huyết
Tác dụng đó là phổ biến trong các loại như "hoạt huyết dưỡng não", "bát trân thang", "thập toàn đại bổ" những bài thuốc bổ máu.
Nhưng bổ quá hóa hại, nó là thuốc, không phải kẹo. Người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch mà phục hoạt huyết vào sẽ tăng nguy cơ tai biến.
Tốt nhất chính là ăn uống có chừng mực, tiết chế, 1-2 bữa 1 ngày thôi còn lại nghỉ ăn để duy trì cân nặng chuẩn BMI dưới 23 (tạng người Á phải dưới 23), đường huyết thấp, Hba1c thấp, insulin đói thấp thì HOMA-IR thấp. ví dụ người Nhật ăn rất ít.
Ăn thì ăn ít bột đường, ăn nhiều thịt, dầu olive theo chế độ ăn địa trung hải.
Ăn uống là cái tốt nhất, rẻ nhất, không phải thuốc bổ.
Bổ trăm bổ vạn mà insulin đói 20-30, hba1c hàng chục, insulin phải chích thì đều đi sớm cả, và có khi đi chính vì cái thuốc bổ.