Chi sẻ cách giữ buồi cứng, địt khoẻ địt lâu ra

Thuhp · 25/12/21

Đó là chạy bộ kiểu nước rút. Tuần 3 buổi. Lúc chạy thì cứ 30 giây chạy nhanh hết tốc độ xong nghỉ 15-20 giây xong lại chạy nhanh tốc độ. Tao đã tập và thành công. Buồi khi địt nó cương cứng vkl

tritrung1999 · 25/12/21

Chạy bao nhiêu mét. Chạy bao lâu m không nói rõ

Thuhp · 25/12/21

Thì chạy theo sức khoẻ của mình thôi. Mới thì chạy 1 km đổ về.

chiongvang · 25/12/21

chạy 1km đổ về mà chạy như mày bảo thì 5p là chạy xong à

chiongvang · 25/12/21

mà đang chạy nhanh xong đứng lại nghỉ chết cmm

Thuhp · 25/12/21

Không, liên tục nhanh xong chậm, cứ như vậy. Mới thì chạy 1km thì nghỉ

chim_dang_sung · 25/12/21

đây là chạy bứt tốc quãng ngắn, vừa đốt kalo nhanh, vừa làm tăng sức mạnh của chân. Dĩ nhiên là dành cho mấy thằng quen thế thao rồi chứ mấy thằng béo bụng phệ mày bảo chúng nó chạy như thế có mà đi cấp cứu. Tập như vậy sẽ bị gầy người nhanh, nên phải tập thêm gym phần trên cho cân đối

nhanhieu1999 · 25/12/21

Thuhp:
Không, liên tục nhanh xong chậm, cứ như vậy. Mới thì chạy 1km thì nghỉ

trước kia cứng đéo đều hay là chưa đủ cứng bác

Thuhp · 25/12/21

Trước thì đang địt nó xìu, có tập vào thì nó cứng

ducoppa · 25/12/21

T tuần 3 trận bóng mà sao đeos bh đc 20p nếu ko dùng rượu bia

nhincaigi · 25/12/21

ducoppa:
T tuần 3 trận bóng mà sao đeos bh đc 20p nếu ko dùng rượu bia

Do tâm lý m nữa. Mày đá ở HN ko tao đi đá với. Thèm bóng quá mà dịch sợ vcl

Krct · 25/12/21

Tao thật, quan trọng là cái hứng thú của mày khi địt thôi. Mày make love hôn hít đoạn đầu nhiều vào thì khúc sau nó cứng và lâu, phập ngay thì mau xìu lắm. Đi địt xui gặp con Lồn thúi khắm thì mày có vận động viên chạy thì cũng xìu cặc mà rút thôi :waaaht:

Thuhp · 25/12/21

ducoppa:
T tuần 3 trận bóng mà sao đeos bh đc 20p nếu ko dùng rượu bia

Như vậy là khoẻ mạnh. Chứ đang chơi mà xìu thì thật thất bại. Còn chơi lâu thì phải là shoot 2,3

ducoppa · 25/12/21

nhincaigi:
Do tâm lý m nữa. Mày đá ở HN ko tao đi đá với. Thèm bóng quá mà dịch sợ vcl

Cứ đá bthg thôi m ! Bảo đội m thuê sân mà ở đấy chỉ có 1 sân thôi chứ kp mấy sân ghép vô nhau ý , như thế ko sợ ng lạ

Thuhp · 25/12/21

Thực tế là ngoài tuổi 30 thì đêm 1 nháy, sáng nháy nữa. Thằng nào nói 3,4 nháy là có chơi nhưng k xuất được, chém gió cả thôi

Conmenocho · 25/12/21

Ok nhé tml

nhincaigi · 25/12/21

ducoppa:
Cứ đá bthg thôi m ! Bảo đội m thuê sân mà ở đấy chỉ có 1 sân thôi chứ kp mấy sân ghép vô nhau ý , như thế ko sợ ng lạ

Đội tao cno nghỉ hết r. H đéo có đội nào đá cùng đây

ngocthao235 · 25/12/21

Tao mỗi tuần chạy 2 buổi, mỗi buổi chạy bền 2km đổ lên, chạy xong đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng cơ ít vòng, sau đó bắt đầu chạy nhanh hết tốc lực quãng ngắn để tăng sức mạnh. Mà trộm vía rèn luyện vào ngày nào cũng ham muốn :))

Thuhp · 25/12/21

ngocthao235:
Tao mỗi tuần chạy 2 buổi, mỗi buổi chạy bền 2km đổ lên, chạy xong đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng cơ ít vòng, sau đó bắt đầu chạy nhanh hết tốc lực quãng ngắn để tăng sức mạnh. Mà trộm vía rèn luyện vào ngày nào cũng ham muốn

Thế mới là đàn ông. Con nào gặp mày là bê Lồn chạy

ducoppa · 25/12/21

nhincaigi:
Đội tao cno nghỉ hết r. H đéo có đội nào đá cùng đây

Đội t là ae cùng chỗ làm chia ra 2 đội đá vs nhau thôi

mariofuzo · 25/12/21

Đột quỵ chết cụ mày

Chi sẻ cách giữ buồi cứng, địt khoẻ địt lâu ra

Đẹp trai mà lại có tài

Bò lái xe

Đẹp trai mà lại có tài

Khổ vì lồn

Khổ vì lồn

Đẹp trai mà lại có tài

Con Chym bản Đôn

Bò lái xe

Đẹp trai mà lại có tài

Sinh lý yếu

Già trâu

Chú bộ đội

Đẹp trai mà lại có tài

Sinh lý yếu

Đẹp trai mà lại có tài

Bò lái xe

Già trâu

Khổ vì lồn

Đẹp trai mà lại có tài

Sinh lý yếu

Trai thôn

Có thể bạn quan tâm