Chúng mày ai đã từng bị trượt đốt xương cột sống chưa?

xemptyx · 22/10/22

sontinh1103:
Giờ nằm nghiêng, hơi khom người thì sờ vào vẫn cảm nhận 1 đốt cột sống nó lõm về trước 1 chút, liệu massage, hay tập các bài lưng hay là đi kéo giãn xương cột sống bằng máy thì liệu có ổn ko các mày?

Đi kéo giãn là bước đầu tiên phải làm, massage phải kiếm chỗ đàng hoàng tử tế kỹ thuật viên giỏi.
Tập các bài lưng thì phải 1 tháng sau.

sontinh1103 · 22/10/22

xemptyx:
Đi kéo giãn là bước đầu tiên phải làm, massage phải kiếm chỗ đàng hoàng tử tế kỹ thuật viên giỏi.
Tập các bài lưng thì phải 1 tháng sau.

Cảm ơn mày, để lần tới tái khám tao hỏi bác sĩ cho tao kéo giãm cột sống, chán quá mày ạ.

choiluon · 22/10/22

Mày ở HN thì search fb: Bác sĩ thể thao Nguyễn Trọng Thủy, bs đội tuyển bóng đá VN đấy. Chụp MRI rồi mang film đến khám rồi trị liệu. Sẽ ổn thôi đừng lo lắng tml

choiluon · 22/10/22

Mày cũng hỏi xem tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào đấy có đc ko nữa nhé

Atlz · 22/10/22

S0CHODAI:
trượt đốt xương cột sống ở thắt lưng à
này thì gym, whey, tạ các thứ
tao rêu rao cách giảm cân ăn kiêng thì thằng nào cũng ẳng

Có cl gì đâu, kiểu gì mày chả phải tập vài động tác người nó mới khoẻ, t éo phải chuyên tập gym nhưng cũng tập đc 5 năm r, có bị éo gì đâu, tập cũng cơ bản thôi, hít xà hít đất squat chạy bộ

Khóii · 22/10/22

T nghĩ m cần nắn bóp cổ truyền. Nếu có điều kiện ra bắc tao giới thiệu m 1 chỗ cực uy tín. Giá cả tuỳ tâm. Ngày xưa tao ngã xe bị tật ở chân đi lẳng lẳng nửa năm sang nhà bà ý bóp cho 1phút. Bà bảo về đi đúng 1 tuần sau khỏi. Về sau t bị chấn thương ở cổ tay do chơi thể thao. Vẫn là bà ý dùng tay nắn phát về tự khỏi.

S0CHODAI · 22/10/22

Atlz:
Có cl gì đâu, kiểu gì mày chả phải tập vài động tác người nó mới khoẻ, t éo phải chuyên tập gym nhưng cũng tập đc 5 năm r, có bị éo gì đâu, tập cũng cơ bản thôi, hít xà hít đất squat chạy bộ

Quan trọng là tập tạ kiểu 2 cục tạ nặng VL và nâng từ dưới đất nâng lên để phá cơ tăng cơ, cái kiểu đấy là dễ xảy ra rủi ro tai nạn nhất, vì nếu sơ suất thì rơi tạ dập mẹ ngón chân :-"

thứ hai là tập động tác đó vận cơ đít nhiều, thằng nào bị trĩ thì VL =))

Thứ ba là có thể dễ bị đau lưng nói chung và bị đau cột sống nói riêng như thằng chủ top =))

. Còn hít xà đơn hay hít đất, leo, trèo thì ko bị mấy cái đó, an toàn hơn nhiều, nhưng mấy thằng gym thì hễ vào gym kiểu gì cũng rớ tới cái tạ trước tiên =))

vì cái myth tập tạ là dễ to cơ (đúng, dễ to thật, nhưng cơ kéo đéo có, chỉ to bắp mà ko có sức mạnh thật sự, cũng ko có tốc độ). Mà dân đông lào tham ăn, ưa to nên cứ to là auto hài lòng.
.
Cho nên cái kết là dân gym đông nào thằng lào cũng to to ngu ngu

Ấy chà, tao lại dài dòng nữa rồi

sontinh1103 · 22/10/22

Khóii:
T nghĩ m cần nắn bóp cổ truyền. Nếu có điều kiện ra bắc tao giới thiệu m 1 chỗ cực uy tín. Giá cả tuỳ tâm. Ngày xưa tao ngã xe bị tật ở chân đi lẳng lẳng nửa năm sang nhà bà ý bóp cho 1phút. Bà bảo về đi đúng 1 tuần sau khỏi. Về sau t bị chấn thương ở cổ tay do chơi thể thao. Vẫn là bà ý dùng tay nắn phát về tự khỏi.

Cột sống nó khác mày ạ, sợ nắn ko đúng nó ảnh hưởng đến nhiều dây thần kinh.

sontinh1103 · 22/10/22

S0CHODAI:
Quan trọng là tập tạ kiểu 2 cục tạ nặng VL và nâng từ dưới đất nâng lên để phá cơ tăng cơ, cái kiểu đấy là dễ xảy ra rủi ro tai nạn nhất, vì nếu sơ suất thì rơi tạ dập mẹ ngón chân thứ hai là tập động tác đó vận cơ đít nhiều, thằng nào bị trĩ thì VL Thứ ba là có thể dễ bị đau lưng nói chung và bị đau cột sống nói riêng như thằng chủ top. Còn hít xà đơn hay hít đất, leo, trèo thì ko bị mấy cái đó, an toàn hơn nhiều, nhưng mấy thằng gym thì hễ vào gym kiểu gì cũng rớ tới cái tạ trước tiên vì cái myth tập tạ là dễ to cơ (đúng, dễ to thật, nhưng cơ kéo đéo có, chỉ to bắp mà ko có sức mạnh thật sự, cũng ko có tốc độ). Mà dân đông lào tham ăn, ưa to nên cứ to là auto hài lòng.
.
Cho nên cái kết là dân gym đông nào thằng lào cũng to to ngu ngu Ấy chà, tao lại dài dòng nữa rồi

Tao tập nhẹ thôi mà, tập chủ yếu đổ mồ hôi để khoẻ, mày làm ngành nghề hay thể thao nào nó chả có tai nạn lao động.

Cặc ngựa · 22/10/22

Bốđời:
chuẩn bị mua xe lăn đi

Dkm ăn nói

S0CHODAI · 22/10/22

sontinh1103:
Tao tập nhẹ thôi mà, tập chủ yếu đổ mồ hôi để khoẻ, mày làm ngành nghề hay thể thao nào nó chả có tai nạn lao động.

Theo tao thì tập tạ từ trung bình-vừa sức-nhẹ mới là có ích nhé, lai tạp giữa cardio với kháng lực, mới là có ích, reps nhiều sẽ tăng dần sức bền, tuy cơ không to, nhưng sức mạnh nội tại vẫn có.
Còn kiểu siêu kháng lực để to như trâu, theo tao vẫn không thật sự mạnh, xem clip của thằng gymmer Duy Nguyễn nó nói rằng có loại cơ BẮP chỉ có tác dụng làm màu, cơ DÂY KÉO mới có tác dụng tăng lực

Genova113 · 23/10/22

M có tiền thì đi khám vài nơi để có kết que chuẩn và phương án điều trị tốt. Chỉ cần có tiền thì hồi phục thôi không 100% cũng 90-95%

zhangzhao · 23/10/22

Bốđời:
mày ở HN tao chỉ chỗ cho1,2 lần là khỏi cực rẻ tiền hiệu quả

Bro cho em xin với… em ở HN cũng đang cần tìm ạ. Đã voka cho bro

-!-Soul-!- · 23/10/22

Thôi xong !!! Chuẩn bị tiền đi vật lý trị liệu đi tml , tốn kha khá đó .

HUATOANQUEN55 · 23/10/22

sontinh1103:
Tình hình là tao mới đi tập gym, đang tập bài gánh tạ nghe cái rớp 1 cái là đau nhảy ng lên, về đi khám chụp chiếu thì bị trượt đốt xương cột sống L5 độ ,
Các mày cho tao hỏi bệnh này nó có khỏi và trở về bình thường đc ko?
Tao bị 2 ngày rồi, thấy uống thuốc ko thấy đỡ mấy, giờ người cảm giác yếu hẳn đi, ko biết có khỏi hoàn toàn đc ko chứ tao còn trẻ mới hơn 30t mà vậy sợ sau này bị nặng hơn nó liệt mẹ 2 chân thì khổ.

Dính tới xương, sống đéo = chết, gai đốt sống cổ chữa khắp nơi còn đéo hết đc, xương mà lệch thì đéo còn zin nữa đâu, thiếu mẹ gì cái thể thao để mà tập, gym người phình to ra tởm bỏ mẹ. Tao thích bơi, luyện tập các động tác đơn giản, luyện sức bền, thân hình giống như cầu thủ, nó lại chả đẹp hơn..."Ko phải cái sai nào cũng có thể sửa đc đâu"

notebook1 · 23/10/22

tao cũng từng bị y hệt, cúi đau vcl, ko giơ đc chân trái, đi đéo nổi nhưng công việc thì ngồi suốt, 2 năm trời vẫn chưa khỏi hẳn triệu chứng. Đi chụp ở 108 bị thoát vị nhẹ uống thuốc ko khỏi đc, sau phải đông tây y kết hợp bây h giơ chân vs cúi k còn đau nhưng vẫn hạn chế vận động. M phải chịu khó nghỉ ngơi, tập các bài giãn cơ và chịu khó đi vật lý trị liệu vào, nếu ăn ngủ nghỉ, vận động và trị liệu đều thì tầm nửa năm là ngon nghẻ, cố lên tml

Streetboy · 23/10/22

Khóii:
T nghĩ m cần nắn bóp cổ truyền. Nếu có điều kiện ra bắc tao giới thiệu m 1 chỗ cực uy tín. Giá cả tuỳ tâm. Ngày xưa tao ngã xe bị tật ở chân đi lẳng lẳng nửa năm sang nhà bà ý bóp cho 1phút. Bà bảo về đi đúng 1 tuần sau khỏi. Về sau t bị chấn thương ở cổ tay do chơi thể thao. Vẫn là bà ý dùng tay nắn phát về tự khỏi.

Ở HN hay đâu cho t xin địa chỉ với.

hoabanglang · 23/10/22

Tập tướng đẹp không biết đẹp không mà bị cột sống cái xui là khổ cả đời

Khóii · 23/10/22

Streetboy:
Ở HN hay đâu cho t xin địa chỉ với.

Thanh Hoá m. Bà này khách tứ phương về. Theo nghề 60 năm nay rồi :))

Đổi gió · 23/10/22

Yên tâm đi m ơi, 1 thời gian sẽ khỏi.. Lúc trc t khiêng đồ sai tư thế cũng bị trượt đốt sống đau điếng người, giờ hết rồi

Quất lun · 23/10/22

. Quan tâm

Streetboy · 23/10/22

Khóii:
Thanh Hoá m. Bà này khách tứ phương về. Theo nghề 60 năm nay rồi

Thanh Hoá là ông nào chứ nhỉ.

Khóii · 23/10/22

Streetboy:
Thanh Hoá là ông nào chứ nhỉ.

Gần ngay nhà tao luôn. ÔNg thì t đéo biết

Streetboy · 23/10/22

Khóii:
Gần ngay nhà tao luôn. ÔNg thì t đéo biết

Cho t xin địa chỉ với, đợt này ra HN khám lại mà chưa ăn thua.

quanduiaoso · 23/10/22

Tao đang gánh mỗi bên 50kg, đọc xong bài của mày tự nhiên tao thấy chột dạ

Chúng mày ai đã từng bị trượt đốt xương cột sống chưa?

Chú bộ đội

Tôi là Thằng mặt lồn

Mai là mùng một

Mai là mùng một

Chúa tể đa cấp

Chú bộ đội

Địt Bùng Đạo Tổ

Tôi là Thằng mặt lồn

Tôi là Thằng mặt lồn

Kích Dục Đại Sư

Địt Bùng Đạo Tổ

Khổ vì lồn

Bò lái xe

Gió lạnh đầu buồi

Súng hết đạn

Xàm 0 Lít

Trẻ trâu

Địt Bùng Đạo Tổ

Chú bộ đội

Tôi là Thằng mặt lồn

Bò lái xe

Trẻ trâu

Chú bộ đội

Trẻ trâu

Đẹp trai mà lại có tài

Có thể bạn quan tâm