Có nên tiểu ngắt quãng nhiều lần để tập kegel

chymadia:

Đó là cách để cảm nhận cơ kegel thôi , chứ tập nó lúc bàng quang rỗng chứ, đm,óc lon

Bấm để mở rộng...

chymadia:

Cơ đó như kiểu lúc mày dừng tiểu ấy, đó là cơ pc, còn luyện tập là lúc bàng quang rỗng

Bấm để mở rộng...

Hate love:

trị xuất tinh sớm là phải nhét ớt tươi vào đít trước khi chịch,bảo đàm không xuất tinh nổi luôn chứ còn bài kegel là dành cho các em gái lồn toác tập để co thắt âm đạo làm bạn chịch nam giới sung sướng

Bấm để mở rộng...

Hate love:

trị xuất tinh sớm là phải nhét ớt tươi vào đít trước khi chịch,bảo đàm không xuất tinh nổi luôn chứ còn bài kegel là dành cho các em gái lồn toác tập để co thắt âm đạo làm bạn chịch nam giới sung sướng

Bấm để mở rộng...

baokhanh:

Cái này t tập thử 1 thời gian rồi.công nhận cải thiện hẳn ra.Mày tập cỡ 3 tuần là lên đô ngay.Chú ý là chỉ bóp cơ pc ko bóp cơ mông nhé,hít thở bình thường chứ ko đc nín thở.Tập vài ngày sẽ có cảm nhận trym cương cứng lên rồi nhả
Tại sao mày tập pc thì lại lâu ra, có phải lúc địt thì toàn siết cơ pc à

Bấm để mở rộng...

baokhanh:

Tập cái này cũng có tác dụng tâm lý tốt lắm nhé.tụi mày sẽ tự tin.Nhưng khuyên tụi mày trc khi địt gái thì nên tự sướng trc để cảm nhận thời gian cb xuất tinh để siết cơ pc.Nói chung tập đc mấy tuần t địt gấu nó kêu oai oái " sao a lâu ra thế?".Ngoài thấy cải thiện vụ ýl thì t thấy cải thiện cả về tinh thần.Tụi mày có cái tự tin.Cũng như tụi mày chơi gái mà uống vigra

À hóa ra là pc để hãm xuất tinh, thế mà đm t xem trên mạng nó đéo nói rõ, chỉ bảo là pc giúp tăng thơi gian quan hệ, đm nó đéo ns rõ thì bố thằng loz nào biết cách mà sử dụng, thank mày , để t tập thử

Bấm để mở rộng...

baokhanh:

Tập cái này cũng có tác dụng tâm lý tốt lắm nhé.tụi mày sẽ tự tin.Nhưng khuyên tụi mày trc khi địt gái thì nên tự sướng trc để cảm nhận thời gian cb xuất tinh để siết cơ pc.Nói chung tập đc mấy tuần t địt gấu nó kêu oai oái " sao a lâu ra thế?".Ngoài thấy cải thiện vụ ýl thì t thấy cải thiện cả về tinh thần.Tụi mày có cái tự tin.Cũng như tụi mày chơi gái mà uống vigra rồi thì tâm lý tụi mày cũng đéo sợ 30s phụt 1 phát.Có thành tựu thì ai mà chả tự tin ��.

Bấm để mở rộng...

baokhanh:

Mày lên mạng coi hướng dẫn.Làm theo hướng dẫn để cảm nhận đc đúng cơ PC.https://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/to-am/bai-tap-kegel-giup-cuoc-yeu-thang-hoa-2872837.html tao tập theo trên này.Mất cả ngày mới đúng.Tụi nó nói hơi khó tưởng tượng nhưng mà dê hiểu tí là lúc mày bị tào tháo rượt mày nín khỏi ra quần thì có 1 phần xài cơ pc và 1 phần xài cơ mông.Mà tập chỉ xài cơ đít nên chúng mày ko đc thóp cơ bụng,lưng và mông.Chỉ cái cơ đít, mẹ nó tụi nó đặt là pc nhưng t kêu cơ lỗ đít cho dễ hiểu.Bao h tụi mày thít cơ đít mà thấy con cu giật giật cương lên là đúng cơ đít nhá.Sau khi xác định đc cơ đít rồi thì chúng mày tập theo giáo trình.Tập kiên nhẫn là đc.Đang viết bài cho chúng mày t cũng đang tranh thủ luyện cơ lỗ đít đây.Cứng hết cả lên tí phải qua nhà gấu địt phát .Thằng nào địt gái thì hầu như cũng biết mình ở ngưỡng nào xắp ra, gần ra thì nhớ thít cơ đít giữ mấy s thì tao đảm bảo duy trì đc vài phút để dập.Còn lâu bao nhiêu thì phải coi trình thít cơ đít của mấy thằng chúng mày.Mà tập cái này lúc địt tụi mày thấy tự tin hẳn ra,đéo thít cơ cũng lâu hơn bình thường.Đừng nghe mấy thằng ml nói lúc gần xuất tưởng tượng cái khác, t thử chán rồi.Phụt vẫn phụt như thường.Chỉ có bt này t thấy hiệu quả và an toàn.Mà đcm nó từ hồi tập bài này sáng nào cùng phải đi ỉa,trc đéo bị vậy.Có thg nào biết tại sao ko?

Bấm để mở rộng...

baokhanh:

Đúng rồi đó tml.Cơ pc là cơ để mày kiềm đái ỉa.Nên báo nó mới nói mày thít cơ khi đái ngắt quãng.

Bấm để mở rộng...

chymadia:

Đó là cách để cảm nhận cơ kegel thôi , chứ tập nó lúc bàng quang rỗng chứ, đm,óc lon

Bấm để mở rộng...

Hate love:

trị xuất tinh sớm là phải nhét ớt tươi vào đít trước khi chịch,bảo đàm không xuất tinh nổi luôn chứ còn bài kegel là dành cho các em gái lồn toác tập để co thắt âm đạo làm bạn chịch nam giới sung sướng

Bấm để mở rộng...

damtacxamvl:

lúc co thắt lại có phải hậu môn cũng rút lại ko mày. Tao vẫn ko hiểu rõ cách để cảm nhận cơ PC thắt lại.

Bấm để mở rộng...