Tao từ 96kg --> 85kg mừng thấy mẹ. Chủ yếu là nhờ ko có trà sữa ăn văt, ngày ăn sáng-trưa, tối thì uống nước, uống sữa cho nhẹ bụng, dễ ngủ. Ăn thì chuyển qua ăn rau 90%, lâu lâu mới gặm miếng thịt.
Khu tao hên có đất rộng, CA ko vào. Đi bộ ~1h/ngày lúc 4h-5h sáng ko ai nhắc.
Khoảng tgian đầu thấy kinh khủng lắm mà hơn 2 tuần là quen. Thêm điểm cộng nữa là giờ tao ko thèm rượu bia, nc ngọt... gì nữa, chỉ cà phê với nước lọc thôi.