mày làm gì thì làm ngủ tới 3h sáng thì thức dậy, nếu mày có mơ mà còn nhớ giấc mơ ấy thì ghi vào cuốn sổ một cách chi tiết nhất có thể rồi sao đó mày tập thể dục hay làm gì đó ít nhất 1 tiếng rồi mày đọc lại cuốn sổ lần nữa rồi để lên đầu nằm và đi ngủ tiếp từ 4h, trước khi vào giấc mày phải luôn chú ý đến giấc mơ mày mơ lúc nãy, nếu có xác suất mày sẽ lại mơ tiếp giấc mơ đó, khác một chỗ, nếu mày thành công thì mày sẽ nhận thức được mày đang mơ và có thể tự điều khiển giấc mơ của mình, với trải nghiệm của tao, tao thử nhiều lần nhưng chỉ thành công 16, nhưng đối với người khác thì tỉ lệ khác, mày muốn thử cũng được, có điều sáng ngủ dậy mày mệt lã người do não nó hoạt động suốt thời gian mày lucid dream