Còn trẻ thì đừng uống vitamin, chịu khó ăn bổ sung từ trái cây rau quả thôi. Hạn chế dùng mấy cái tpcn luôn, vừa hại gan mà làm cơ thể m bị phụ thuộc nữa. Khi m tập như kiểu vận động viên ấy, lúc đó cơ thể m ko hấp thụ đủ chất mới cần xài thêmỪm t cũng nghĩ a thêm hoa quả, t cũng dùng thêm vitamin để hạn chế phần nào mà