Nếu mày nghiêm túc thì chịu khó đọc đi
Tao tập yoga từ 1973 đến đầu 1975 đi lính nên dừng tập. Thi thoảng "ngọc thể bất an" thì tập tí cho lại người. Hồi đó đéo ai dạy, tao tập theo sách của BS Nguyễn Khắc Viện. Gửi mày vài nhận xét và kinh nghiệm dư lày
1. CÔNG DỤNG
Tập Yoga đặc biệt hiệu quả về tâm sinh lý (sinh lý ở đây ko bao gồm tình dục nhé)
Về thể chất nó ko giúp mày có body 6 múi nhưng cực kì tốt cho Hô hấp, tuần hoàn, bài tiết, tiêu hóa
2. TRIẾT LÝ
Cái chính của Yoga là THỞ, ko mấy động tác uốn éo vặn vẹo, mấy động tác đó chỉ phục vụ cho THỞ mà thôi. Sách tao học chỉ có 8 động tác cơ bản (kể cả các động tác có trái và phải thì là 10). Ngày nay tao thấy nhiều sách hướng dẫn có đến mấy chục động tác, nhiều đt gợi dục vl. Trong các CLB tao ko biết tập dư lào.
3. LỊCH SỬ
Yoga là từ Ấn, từ xa xưa do một tôn giáo nào đó tạo ra. Ấn độ thời xưa thì mày biết rồi, phụ nữ ko phải người ! Yoga chỉ dành cho đàn ông
Ở VN xưa thì tao ko biết nhưng cuốn sách đầu tiên về Yoga tao đọc đc là Nguyễn Khắc Viện chủ biên. Một buổi thuyết trình về yoga cũng do ông này chủ trì tao cũng đc xem. Tất cả các diễn giả và các nhân vật trong phim tài liệu chiếu hôm đó cũng toàn đàn ông.
Mãi sau này (khoảng 199x) ở HN rộ lên các phòng tập yoga chủ yếu khách tập là nữ. Tao nhớ ca sỹ Hồng Nhung (Bống) cũng đăng đàn khoe tập yoga.
4. KHUẾN CÁO
Nếu nghiêm túc mày nên mua cuốn sách hoặc video tử tế rồi tự học ở nhà vừa đỡ tốn, vừa đỡ nhiễm yoga ảo.