Dạo này bọn phòng gym nuôi PT nhiều quá làm đéo muốn đi tập

Ravener90:

Tập ở nhà thoải mái hơn. vde t nói k qtam đến tiền, mà là qtam đến hiệu quả và trải nghiệm. Còn nói tiền để mua sắm thì dễ thôi. Ko có nhiều thì mua từ từ, H đồ, máy tập gym đồ nó cũng rẻ, thik rẻ hơn thì đến mấy chổ cơ khí, hàn, đồ đặt nó làm cho. Bao chuẩn và chắc, bền, cứng

Bấm để mở rộng...

Sơn Tùng Hết Simp Rồi:

Ko chuỗi chuyển động ban đầu quan trọng lắm, ko có PT thì cũng nên để những ng tập trước chỉ cho. Đúng động tác đã đành, nó còn kiểu dạy thở và dạy gồng đúng chỗ. Nhưng vẫn khuyến khích tập các môn phối hợp hơn gym ko

Bấm để mở rộng...

Ravener90:

Cái đấy cũng có trên gg rồi, ytb, website, mấy group chat đầy ra, app từ free đến có phí đầy đủ. Qtrong là m thik tập ở nhà hay ra ngoài fong gym thôi. Còn lại chỉ là cái cớ. Bản thân t tập gym từ lớp 8. Tự hít đất. Sau gập bụng, rồi từ2 tìm hiểu cái khác tập lên. Ok hết cả

Bấm để mở rộng...

Sơn Tùng Hết Simp Rồi:

Bọn PT hay dọa tập sai sẽ hỏng khớp hỏng xương sai tư thế. Đầu tiên t cũng ko sợ lắm, nhưng sau nhìn 1 thằng ku tập cùng, nâng tạ toàn 3 bánh. Nhưng người cứ bị gù gù khoành khoành. Tao mới biết bọn PT cũng có lý. Ko cần tập nhiều nhưng nên có 1-2 ng hd ban đầu. Trừ khi đầu óc và cơ thể m phối hợp rất tốt với nhau, mà t nghĩ làm gì có nhiều trường hợp vậy đâu. Kiểu tất nhiên trên mạng có dạy, nhưng trong thực tế làm sao áp dụng chuẩn đc, kiểu gì cũng sai cả. Tất nhiên sai thì vẫn tạ đó vẫn vào. Nhưng có nguy cơ đau khớp về sau, mà cái này ko phải bị ngay.

Bấm để mở rộng...

Ravener90:

T cũng dân tập gym t hiểu ý mày. T thì k tập kiểu to vạm vỡ. T chỉ tập cho người khỏe, giữ form, mặc áo quần đẹp, gọn gàng. Kiểu na ná như form Lý Tiểu Long, nhưng cơ bắp to hơn xí. Vậy thôi. Chứ t k tập kiểu để đi thi hay gắng to nhất có thể. Vì nv kiêng cử mệt mõi, vs lại khi to nv ng nó yếu chứ k khỏe, chỉ đc cái đẹp. Chưa nói đến vde ăn uống dinh dưỡng

Bấm để mở rộng...